Toni Frimen: foto, tinggi, berat, program pelatihan

Toni Frimen - dikenal orang di dunia binaraga, yang disebut rekan-rekannya dan penggemar X-menom, dan untuk alasan yang baik. Setelah semua parameter dari binaragawan ini benar-benar mengesankan: pinggang tipis (76 cm) dan bahu sangat besar, dan pinggul membuat pria ini terlihat seperti seorang pahlawan dari komik. Namun berkat kontras dan Toni Frimen terkenal. Pertumbuhan atlet -. 188 cm Berat badan normal mencapai 138 kg, dan persaingan - 129 kg.

Asmara dan Olahraga

Kisah Toni Frimena di arena dunia binaraga, mungkin yang paling romantis semua. Pada tahun 1986, atlet bertemu dengan seorang gadis, jatuh cinta tanpa memori. Namun keindahan yang disukai "orang besar". Dan untuk membuktikan cintanya, Tony serius mulai binaraga. Dalam waktu singkat ia mencapai hasil yang sangat baik. Dalam waktu enam bulan, Tony mencetak 20 kg dan benar-benar jatuh cinta dengan olahraga, tetapi, secara paradoks, benar-benar kehilangan minat dalam gairah, karena dia punya banyak penggemar dan groupies.

karir profesional

Toni Frimen memulai pidatonya di kompetisi junior dari Athletic Association atlet amatir (AAU), di mana ia awalnya cukup serius, terlepas dari ketekunan yang luar biasa. Tapi tiga tahun kemudian, atlet memenangkan gelar antara junior amatir (NPC pada versi), setelah binaragawan untuk menaklukkan arena profesional.

Meskipun data yang sangat baik, atlet tidak berhasil memenangkan hadiah. Dan pada tahun 1996, setelah trauma dada, karir profesional X-tukar akan dianggap dihentikan. operasi diperlukan untuk menghilangkan efek dari cedera, dan tidak satupun dari para dokter tidak menjamin hasil yang menguntungkan. Panjang empat tahun Toni Frimen melakukan apa-apa, tapi tidak olahraga profesional. Tapi di awal musim gugur tahun 2000, binaragawan memutuskan operasi, yang sukses. Namun, atlet harus menjalani operasi lain - tata rias, yang diperlukan untuk menutupi bekas luka besar.

karir melepas

Satu hanya bisa menebak berapa banyak usaha layak binaragawan kembali ke panggung besar. Bahkan, setelah pensiun dari olahraga X-men tidak mengikuti diet dan olahraga mencetak gol. Tapi mimpi itu dapat dicapai, jika kita menerapkan cukup ketekunan, mudah untuk membuktikan Toni Frimen. Melatih kembali program yang dibuat oleh dia, dia telah membawa atlet ketenaran di seluruh dunia dan membantu untuk memenangkan medali perak di kompetisi Pesisir Kejuaraan USA.

Pada tahun 2003, binaragawan menerima status profesional dalam Federasi Internasional binaragawan. Kemudian dimulai serangkaian penaklukan di berbagai kompetisi yang diadakan tidak hanya di Amerika tapi juga di Eropa. Hal ini diikuti oleh kinerja di Main Event untuk binaragawan, "Mr Olympia". Terlepas dari kenyataan bahwa X-men hanya mengambil tempat kedelapan, penonton dan hakim membuat kesan yang menarik dari acara, yang menunjukkan Toni Frimen. Tinggi, binaragawan berat badan harmonis, berkat parameter ini atlet menang pengakuan internasional.

Daftar kemenangan paling mengesankan

• 2002. Tempat pertama di antara penggemar liga nasional Amerika.
• 2006. Hadiah di 'super acara Eropa".
• 2007. Tempat pertama dalam kompetisi 'Sacramento Pro 'dan perunggu di' Arnold Klasik".
• 2009. Prize di 'Sacramento Pro".
• 2010. hadiah ketiga di "Phoenix Pro."
• 2011. Tempat pertama dalam kompetisi "super menunjukkan Eropa".
• 2012. Perunggu di "Cher klasik" dan "super acara Eropa", serta perak dalam kompetisi "Pro Bodybuilding Weekly 2012"

Saat ini binaragawan tinggal di Atlanta, dan terus membangun karir. Terlepas dari kenyataan bahwa X-men musim lalu hanya mengambil tempat keempat, tidak ada yang meragukan bahwa ini adalah tidak semua yang mampu Toni Frimen.

Program pelatihan

Seperti bodibilder setiap X-pria mengalami masalah seperti indikator pertumbuhan berhenti. Menurut atlet, pada awal olahraga memiliki otot bisep yang sangat kurang berkembang. Tapi dia datang dengan program yang dibawa bisep dengan sempurna. Menurut atlet, tidak perlu untuk meningkatkan beban, jika hasilnya adalah "terhenti". Lebih baik ke waktu untuk pindah ke berat badan lebih rendah, yang akan mengalami otot yang diinginkan.

Toni Frimen telah mengembangkan sistem pelatihan sendiri, di mana rahasia senang untuk berbagi dengan fans mereka.

• Pelatihan dengan beban bebas adalah dengan menggunakan jumlah maksimum yang mungkin dari otot.
• Kita perlu transisi untuk peningkatan bobot operasi.
• jeda panjang wajib antara set.
• Dalam salah satu pendekatan harus dilakukan dari 3 sampai 8 kali pengulangan. Menurut binaragawan, teknik ini membantu untuk memaksimalkan kinerja, tetapi juga jauh lebih traumatis.
• Lebih baik untuk memberikan preferensi untuk pelatihan intensitas tinggi.
• Keluar dari stagnasi periodisasi pelatihan membantu beban siklis.
• Hal ini juga harus terlibat dalam Pumping - seri set atau superset dengan jumlah maksimum pengulangan, tetapi dalam skala kecil dan istirahat pendek antara set.

Lain X-men disarankan tidak melupakan nutrisi yang tepat, karena tidak ada bagian yang kurang penting dari kehidupan seorang atlet.