Vitamin E dalam Perencanaan Kehamilan

Vitamin E (tocopherol) sekarang sangat populer di kalangan wanita. Bahkan disebut "vitamin paling betina". Yang terpenting adalah vitamin E saat merencanakan kehamilan.

Ini diproduksi sebagai obat mono, dan bisa menjadi bagian dari kompleks vitamin, suplemen biologis dan bahkan produk kosmetik.

Bagaimanapun, untuk semua kegunaan tokoferol, jangan terburu-buru memasuki kolam, dan mulailah meminumnya dengan sendok. Obat ini membutuhkan dosis tertentu, dengan mempertimbangkan karakteristik kesehatan dan ciri spesifik lainnya dari keadaan tubuh. Obat apapun dalam jumlah banyak bisa berubah menjadi racun. Oleh karena itu, bahkan untuk obat-obatan yang tidak berbahaya seperti vitamin, Anda harus berhati-hati dan penuh perhatian.

Sifat Vitamin E

Ini adalah antioksidan yang luar biasa (melindungi sel dari oksidasi, yang menyebabkan penuaan dini, dan kemudian sampai mati). Sudah diketahui bahwa antioksidan mampu melindungi tubuh dari kanker.

Dalam vitamin ini semua jaringan tubuh kita membutuhkan. Vitamin E saat merencanakan kehamilan hanyalah suatu keharusan. Melindungi eritrosit, meningkatkan aliran oksigen ke jaringan dan organ tubuh. Ini meningkatkan koagulabilitas darah, yang mencegah penggumpalan darah. Secara umum, efek positif pada keseluruhan sistem vaskular.

Tokoferol sangat berguna untuk fungsi normal sistem reproduksi, sehingga disebut juga "vitamin reproduksi".

Hargai dan untuk khasiat kosmetiknya: kemampuan untuk memberi nutrisi pada kulit dan selaput lendir, memperbaiki kondisi kuku dan rambut.

E membantu tubuh mengembalikan energi, mencegah munculnya bintik pigmen yang tidak menyenangkan, mempertahankan elastisitas kulit, juga mempengaruhi kondisi sistem otot.

Vitamin E dalam perencanaan kehamilan

Tokoferol sangat penting terjadi saat pembelahan sel intensif. Oleh karena itu, dalam kehamilan untuk melindungi janin yang sedang tumbuh, ibu diberi obat ini dalam dosis yang meningkat.

Hamil obat ini diperlukan untuk menghindari komplikasi, seperti preeklampsia (kelebihan cairan dan tekanan darah tinggi pada trimester terakhir).

Dosis

Dosis obat diperhitungkan di unit internasional (yang disebut ME). Namun, pada beberapa paket vitamin kompleks, Anda bisa melihat dosisnya dalam miligram.

1 IU sama dengan 0,67 miligram tokoferol (1 miligram tocopherol asetat).

Ada skala yang dikembangkan khusus yang menentukan dosis minimum tokoferol harian, tergantung pada usia dan jenis kelamin orang tersebut. Untuk bayi 3-4 IU, anak prasekolah - 6-7 IU, anak sekolah - 7-8 IU, pria - 10 IU, perempuan - 8 ME. Kategori terpisah adalah wanita hamil. Vitamin E saat merencanakan kehamilan diharuskan minum minimal 10-15 IU per hari, karena kebutuhan tokoferol pada periode ini sangat meningkat secara signifikan.

Sumber Vitamin E

Anda bisa menarik tocopherol dari sumber alami. Mereka kaya akan produk dengan kandungan lemak tinggi: minyak nabati, kacang-kacangan, hati, susu, mentega, sereal.

Sumber tambahan adalah obat-obatan ( complim , undevit, vitamin untuk vitrum hamil, dll.) Pada polyvitamins yang ditujukan untuk wanita hamil, kehadiran tocopherol adalah wajib. Vitamin tersebut dirancang untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari E.

Persiapan domestik "Vitamin E" dalam satu dragee berisi 100 IU tocopherol. Sediaan impor mengandung 100, 200 bahkan 400 IU. Sebagai aturan, harganya jauh lebih mahal. Namun, selain dosis, tidak ada perbedaan antara obat asing dan Rusia. Karena itu, vitamin selama kehamilan bisa diminum dan di rumah.

Kontraindikasi terhadap asupan vitamin E:

- hipersensitivitas terhadap tocopherol atau intoleransi obat.

Efek sampingnya mungkin dalam beberapa kasus, reaksi alergi atau mual dan diare.

Hipervitaminosis tokoferol secara praktis tidak ditemukan. Konsekuensi negatif untuk perkembangan janin dapat menyebabkan dosis lebih dari 40.000 IU per hari.

Aman bagi ibu hamil adalah dosis yang tidak melebihi 1000 mg per hari. Tapi mengkonsumsi obat dalam jumlah yang melebihi kebutuhan mereka, tidak masuk akal, karena tidak akan berpengaruh positif pada jalannya kehamilan. Setidaknya lebih dari 100 IU per hari tidak disarankan.