Vitamin untuk kulit: kecantikan dimulai dari dalam

penampilan kita tergantung pada apakah ukuran penuh kita memiliki semua nutrisi yang dibutuhkan. Pertama-tama, pernyataan ini berlaku untuk kulit, rambut dan kuku, tetapi pada kulit ketidakseimbangan memanifestasikan dirinya di tempat pertama. vitamin terutama penting bagi kulit, dan, berbeda dengan seluruh tubuh, kulit membutuhkan vitamin sepanjang tahun. Berbagai vitamin untuk kulit yang penting untuk berbagai alasan: beberapa, seperti vitamin C memiliki efek antioksidan diucapkan, seperti, misalnya, vitamin A - sumber yang tak tertandingi pemuda. Karena diketahui bahwa dalam diet kita biasanya mengandung cukup vitamin, cara terbaik untuk menebus kebutuhan sehari-hari mereka adalah untuk mendapatkan mereka dari vitamin kompleks. Dalam kasus vitamin untuk kecantikan, penggunaan mungkin sepanjang tahun.

Apa vitamin untuk kulit adalah yang paling tepat? Hampir semua. Vitamin C dan E - antioksidan kuat yang memperlambat proses penuaan dan menetralkan efek berbahaya dari lingkungan. Selain sifat antioksidan vitamin C, khususnya bila digunakan secara topikal membuat kulit yang lebih bahkan. Vitamin C merangsang pembentukan serat kolagen, yang tergantung langsung pada kulit. Vitamin E, pada gilirannya, membantu untuk menetralkan efek berbahaya dari sinar matahari baik di dalam negeri dan digunakan eksternal.

Untuk menyehatkan kulit dari dalam adalah vitamin B sangat penting vitamin ini bagi kulit membawa manfaat besar yang hampir tidak dapat berlebihan. Kelemahan mereka dapat menyebabkan tidak hanya untuk kerusakan kulit, tetapi juga untuk lesi parah nya, khususnya, dermatitis sebagai B6 kekurangan. B1 memerangi penuaan dini, dan B2 meningkatkan kulit. Dari jumlah mereka dalam diet sebagian besar kecepatan regenerasi kulit tergantung.

Vitamin A - salah satu yang paling penting vitamin kecantikan. Tergantung pada bentuk yang diambil, efek pada kulit mungkin berbeda. Secara khusus, retinol dianggap obat mujarab kecantikan. awalnya penggunaannya dalam kosmetik telah dikaitkan dengan upaya untuk menghilangkan jerawat yang ia diatasi, tetapi efek samping yang mengejutkan muncul dan perbaikan umum dari kulit. Retinol adalah bagian yang paling efektif anti-penuaan, karena sangat berhasil mendorong produksi serat kolagen dan elastin di seluruh lapisan kulit, yang membuatnya menjadi hasil yang benar-benar indah untuk waktu yang relatif singkat. Komponen ini benar-benar membantu untuk mengurangi keriput dan hampir satu-satunya dari jenisnya. modifikasi lain, seperti karotenoid yang efektif terutama untuk penggunaan internal, karena mereka memiliki kurang aktivitas biologis.

vitamin penting lainnya untuk kulit tidak kurang dari di atas. Vitamin D memperlambat penuaan, nada vitamin PP dan melindungi, vitamin K membantu menyamakan kulit dan membantu untuk berjuang dengan bintik-bintik dan bintik-bintik pigmen. Pada prinsipnya, itu menimbulkan pertanyaan tentang apa jenis vitamin untuk kulit - yang paling berguna, tidak cukup benar, seperti untuk eksterior, mereka tidak sepenting diet seimbang secara keseluruhan, dan kemudian, seperti apa kehidupan orang. Tidak ada vitamin untuk kulit tidak menggantikan udara segar, aktivitas fisik dan tidur yang sehat, dan hanya jika totalitas faktor mungkin berbicara tentang efektivitas mereka. pada saat ini, banyak produsen menawarkan perhatian vitamin pembeli untuk respon kulit yang sering positif. Perlu diingat bahwa banyak vitamin yang larut dalam lemak, dan penerapan vitamin kompleks perlu mengurus itu dalam diet itu cukup lemak, atau vitamin mengambil tidak akan.