Bagaimana Anda tahu bahwa Anda minum terlalu banyak alkohol?

Jumat, Anda tidak bisa menunggu untuk saat itu ketika Anda pergi bekerja, makan malam yang lezat, pembukaan pada saat yang sama sebotol anggur favorit Anda. Setelah semua, Anda mendapatkannya selama seminggu kerja keras. Atau, mungkin ide Anda akhir sempurna minggu - mendaki dengan teman-teman di klub untuk minum beberapa koktail, bersantai dan bersenang-senang. Dengan ini tidak ada masalah. Selain itu, dokter mengatakan bahwa segelas anggur sehari memiliki dampak positif pada kesehatan Anda.

Masalah mulai ketika Anda mengembangkan ketergantungan pada alkohol, yang dapat menyebabkan alkoholisme, yang tidak begitu mudah untuk menyingkirkan. Banyak mantan pecandu alkohol memahami bahwa jika mereka melihat tanda-tanda penggunaan alkohol yang berlebihan sebelum, kita bisa menghindari neraka di mana mereka harus pergi, dan tidak menyebabkan kerusakan keluarga mereka, kesehatan dan kehidupan secara umum. Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa Anda kehilangan kontrol atas alkohol.

Minuman keras adalah tokoh sentral akhir pekan Anda

Jika Anda tidak bisa membayangkan hari atau setiap hari lainnya tanpa alkohol, itu bisa menjadi tanda. Ini juga merupakan tanda bahwa Anda telah menjadi kecanduan alkohol, dapat berpikir bahwa setiap jenis aktivitas Anda harus mencakup penggunaan minuman beralkohol. Jika Anda minum satu gelas anggur setiap hari, itu akan menguntungkan kesehatan Anda, tetapi jika Anda menggunakan tingkat mingguan alkohol dalam satu duduk, itu akan meniadakan semua efek positif bahwa ini mungkin memiliki alkohol pada tubuh Anda.

Selain itu dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. Minum sangat berbahaya dalam jumlah besar, karena akan meningkatkan tekanan darah dan mungkin tidak kompatibel dengan beberapa obat-obatan. Bahaya lain - itu adalah keracunan alkohol, trauma fisik, penyakit, penyakit menular seksual, disfungsi seksual, kerusakan hati, dan sebagainya.

Anda perlu alkohol untuk merasa cantik dan percaya diri

Banyak orang yang mengembangkan ketergantungan alkohol, mulai perlu alkohol untuk merasa baik. Seseorang mungkin malu dan tak percaya diri, tapi ketika darahnya mendapat sedikit alkohol, semua kehidupan menjadi pesta.

Dia segera mulai merasa bahwa ia telah menjadi orang yang paling menarik, cantik, cerdas dan ceria di kabupaten. Namun, perasaan ini tidak berlangsung lama dan dapat diganti dengan ketidaknyamanan banyak lagi.

Anda mulai menghindari tanggung jawab

Salah satu tanda paling pasti bahwa alkohol menjadi masalah bagi Anda - ini adalah penggelapan tugas di tempat kerja atau di rumah. Anda terus-menerus tidak datang untuk bekerja dengan dalih sakit karena mabuk?

Apakah Anda terus-menerus menunda hal yang berbeda, seperti lebih mudah untuk minum daripada mencuci hal-hal atau menyelesaikan sebuah proyek di tempat kerja? Mungkin Anda tidak bisa berkonsentrasi di tempat kerja, karena segala sesuatu yang Anda bisa memikirkan - itu adalah minuman keras, yang menunggu untuk Anda di akhir hari? Gejala-gejala ini mungkin menunjukkan bahwa Anda memiliki masalah minum.

Tutup orang mulai mengungkapkan keprihatinan

Tutup orang berkomentar tentang penggunaan alkohol atau Anda telah menyatakan keprihatinan bahwa dengan Anda sesuatu yang salah? Atau mungkin Anda menghindari pertemuan dengan ini orang yang dicintai untuk menghindari konfrontasi? Ketika Anda mulai untuk minum lebih banyak, Anda menjadi lebih terisolasi dari orang-orang yang Anda cintai. Dan hal terakhir yang Anda inginkan - itu adalah konfrontasi dengan teman-teman Anda dan anggota keluarga. Banyak orang menemukan bahwa mereka memiliki segalanya di bawah kontrol, dan keluarga mereka tidak mengerti, setelah itu mereka harus melewati.

Apakah Anda mengobati diri

Apakah Anda perhatikan bahwa penggunaan alkohol dikaitkan dengan emosi Anda? Anda minum untuk merasa lebih baik bila Anda memiliki suasana hati yang buruk? Atau untuk menghindari kompleksitas kehidupan dan kenangan menyakitkan? Jika ya, maka Anda melakukan semacam self-pengobatan, dan bahwa dalam situasi apa pun adalah bukan solusi yang baik, bahkan jika tidak terlibat alkohol. Dalam satu studi bahkan menemukan bahwa diri - ini adalah mekanisme umum untuk pengelolaan gangguan stres pasca-trauma. Jika Anda melihat bahwa Anda ingin minum, ketika Anda memiliki suasana hati yang buruk, sekarang saatnya untuk melihat penyebab suasana hati yang buruk, dan tidak mencoba untuk menahan dia minum.

Anda telah mengembangkan toleransi yang tinggi untuk alkohol

Jika Anda memiliki masalah dengan alkohol, Anda akan melihat bahwa Anda perlu minum lebih banyak dan lebih untuk pemanasan dan bersorak. Hal ini disebabkan fakta bahwa tubuh Anda terbiasa dengan alkohol, tapi otak Anda telah mengembangkan resistensi yang tinggi terhadap dampaknya. Anda akan perlu menggunakan lebih untuk mencapai efek yang sama. Seperti stabilitas yang terus meningkat Anda dapat mengembangkan hubungan penuh, yang kemudian berubah menjadi alkoholisme.

Ada kemungkinan bahwa Anda sudah berisiko

Para peneliti melaporkan bahwa sekarang menjadi catatan jumlah orang beresiko alkoholisme, atau dekat dengan itu. Menurut sebuah penelitian, sekitar sepertiga dari orang dewasa di beberapa titik dalam hidup mereka telah menderita atau akan menderita dari konsumsi alkohol yang berlebihan, dan hanya 20 persen dari mereka yang menderita masalah seperti itu, mencari bantuan profesional.

zona resiko Anda berbeda dari daerah resiko orang lain

Semua orang berbeda, dan tubuh manusia dengan cara yang berbeda untuk menangani apa yang terjadi di dalamnya. Ketika datang ke alkohol, tidak ada yang identik. Pria jauh lebih mampu mengatasi dengan alkohol daripada wanita, misalnya, sehingga perempuan tidak harus mencoba untuk minum sebanyak laki-laki minum. Selain itu, bahkan mungkin berbahaya. Wanita dapat dengan mudah menderita keracunan alkohol akut, karena hal ini hanya membutuhkan 6-7 porsi alkohol dalam kasus seorang wanita kecil, sementara untuk laki-laki itu adalah sejumlah besar meningkat dua kali.

kemampuan seseorang untuk memproses alkohol juga tergantung pada gen-nya. Studi menunjukkan bahwa kode genetik Anda dapat bertanggung jawab untuk lebih dari setengah kasus terjadinya masalah dengan alkohol. Meskipun gen itu sendiri tidak mendefinisikan Anda menjadi seorang pecandu alkohol atau tidak, Anda harus belajar sejarah keluarga Anda, untuk menentukan tingkat risiko. Juga, Anda harus mencatat bahwa minum berlebihan menjadi lebih berbahaya dengan usia, saat mereka tumbuh dewasa adalah mengubah cara tubuh Anda memproses alkohol. Hal ini menjelaskan mengapa Anda tidak dapat pulih dari perayaan malam semudah yang Anda lakukan sebagai seorang mahasiswa.

Jika Anda minum terlalu banyak dan terlalu cepat, otak Anda mulai bekerja secara berbeda

Minum alkohol dapat sangat mengubah cara otak Anda bekerja. Berapa banyak, seberapa sering dan seberapa cepat Anda minum alkohol mempengaruhi bagaimana hal itu akan mempengaruhi otak Anda, dan ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan perubahan berbahaya dalam fungsi otak Anda serta dalam memahami apa yang dia butuhkan, untuk mempertahankan fungsi vital.

Lihatlah bagian dari hubungan Anda dengan alkohol

Setelah semua, tidak semua orang, minum, ada masalah dengan itu. Oleh karena itu, adalah mungkin bahwa Anda mungkin kadang-kadang menikmati segelas tenang anggur. Ini luar biasa, seperti penggunaan alkohol yang tepat Anda tidak hanya akan tidak menyebabkan kerusakan, tetapi juga untuk mendapatkan keuntungan dari itu kesehatan.