Bagaimana bernapas selama persalinan dan kelahiran, sehingga semuanya berjalan sempurna!

Melahirkan - proses yang menyakitkan dan sulit. Sehingga mereka lebih sukses mungkin, Anda perlu untuk dapat mendengarkan dokter kandungan Anda dan bernapas dengan benar. Fakta bahwa menghirup teknik tertentu akan membantu mengurangi tingkat rasa sakit saat melahirkan. Juga pada pernapasan teknik akan tergantung pada kesehatan bayi Anda, yang mengalami kekurangan akut oksigen. Untuk mempelajari bagaimana bernapas selama persalinan dan melahirkan, artikel ini akan memberitahu.

Set latihan pernapasan

Belajar untuk bernapas dengan benar. Latihan-latihan ini harus dibawa ke automaticity. Mengulanginya selama 10-15 menit setiap hari, dari minggu pertama kehamilan. Kemudian tubuh "ingat" tentang bagaimana bernapas selama persalinan dan kelahiran. Kebutuhan tertentu jenis pernapasan pada setiap tahap selanjutnya dari tenaga kerja akan mengingatkan dokter kandungan. Oleh karena itu, Anda perlu menguasai latihan sebelumnya. Segera setelah dilatasi dari 5 cm atau lebih kontraksi menjadi lebih intens. Ketuban gelembung meledak atau dirinya sendiri, atau ditusuk dokter. Uterus tidak ada kendala untuk mendorong bayi keluar. Itu saat ini rasa sakit adalah yang terkuat. Bertahan sedikit rasa sakit, Anda dapat menggunakan teknik pernapasan seperti ini:

1. "Candle". Anda membuat napas normal dan menghembuskan napas lancar, yang mensimulasikan meniup lilin. Rumah menyalakan lilin dan pukulan metode di atasnya. Spark harus membungkuk, tapi tidak keluar. Sehingga Anda akan memahami apa yang Anda melakukan segalanya dengan benar. pernapasan tersebut harus digunakan ketika ada awal perjuangan yang menyakitkan.
2. "Sebagian besar dari lilin." Anda mengambil napas dalam-dalam dan menghembuskan napas melalui bibir sedikit tertutup intensif. udara keluar dari kebisingan. Tapi sekarang lilin pelatihan kami harus dipadamkan oleh aliran udara. Jadi, Anda perlu untuk bernapas selama kontraksi puncak dan nyeri. napas ini akan menyebabkan pelepasan endorfin, yang menumpulkan rasa sakit.
3. "Lokomotif". Pada awal laga bernapas "lilin" di puncak, pergi ke "candle besar" dan melakukan napas dalam-dalam dan tenang pernafasan penuh. Sekarang Anda akan memiliki beberapa detik tangguh.

Bernapas selama upaya

Dengan terjadinya persalinan sendiri pernapasan akan sedikit berbeda. Bagaimana bernapas selama persalinan dan kelahiran, untuk mengoksidasi tubuh Anda dan bayi? Memang, kekurangan oksigen untuk waktu yang lama - sangat berbahaya bagi otak bayi yang baru lahir. Selama awal upaya untuk eksis kebutuhan untuk berjuang sampai serviks tidak sepenuhnya terungkap, namun akan mendorong sampai awal. Untuk membantu bayi bergerak melalui jalan lahir dan untuk menghindari kesenjangan, bernapas permukaan, "seperti anjing". Di kursi bersalin, sementara ada kontraksi, melahirkan, bernapas di tim dokter kandungan. Ketika dokter memberikan perintah untuk membuat usaha, perlu untuk membuat napas dalam-dalam, seolah-olah hendak menyelam.

untuk fokus pada perut bagian bawah dan mendorong otot perut bayi. Setelah pertarungan, Anda perlu menenangkan napas dan rileks. Untuk satu harus mampu melawan tiga kali lebih ketat.

Hal ini penting untuk mengetahui bagaimana untuk bernapas selama persalinan dan kelahiran, karena akan tergantung pada kesehatan bayi Anda. Bantu dia untuk diri mereka sendiri dan biarkan semuanya berjalan sempurna. Cahaya Anda lahir.