Bagaimana untuk menggoreng biji dalam microwave - cepat dan lezat

Benih - produk hebat, yang menyediakan sejumlah cukup besar dari lemak nabati dan vitamin. Apakah Anda tahu bahwa 33% dari populasi Rusia kekurangan nutrisi ini? Fakta bahwa benih yang dibutuhkan dalam jumlah tertentu untuk setiap orang, ada dapat diragukan. Orang yang secara teratur mengkonsumsi mereka perlahan-lahan menjadi tua, dengan inti yang sama mengurangi kolesterol dalam plasma. Jika rasa produk ini Anda tidak suka, Anda dapat dengan mudah memperbaikinya, jadi bagaimana untuk memanggang biji sangat sederhana dalam microwave.

Apa tindakan inti telah pada tubuh?

Orang menurunkan berat badan ini berguna untuk mengetahui bahwa mereka meredam nafsu makan, dan bahkan ada beberapa diet yang meresepkan dari waktu ke waktu ngemil pada mereka. Benih memasok tubuh dengan lemak esensial, yang berarti bahwa seseorang, selain mereka, hanya makan makanan tawar dan masih sangat sehat.

Inti terkonsentrasi banyak protein, yang membutuhkan semua orang. Dan selain dia, ada mengandung karbohidrat, lemak, mineral, vitamin. Jika Anda mencoba untuk melakukan cara hidup yang benar, memperhatikan bibit. Mereka harus memasukkan dalam diet Anda. Tepat di bawah kita melihat bagaimana untuk menggoreng biji dalam microwave. Informasi mencapai kami tentang seorang biarawati yang menetap di pulau itu jauh dari orang-orang. Hal ini untuk waktu yang sangat lama hanya makan beberapa biji dan pada saat yang sama merasa baik.

Mengapa kernel yang dibutuhkan untuk kehidupan yang penuh?

Mari kita lihat lebih dekat pada elemen berguna yang terkandung di dalamnya. Ini terutama zat besi dan yodium. Selain itu, mereka mengandung magnesium, menghilangkan pembuluh racun dan memiliki efek menguntungkan pada jantung. Biji disarankan untuk menggunakan terutama di musim dingin. Satu segelintir cukup untuk memberikan tubuh dengan mineral dan vitamin. Anda memiliki suasana hati yang tidak stabil? Penyakit sistem saraf? Makan biji, karena mereka kaya akan asam folat dan vitamin B6, yang Anda benar-benar membutuhkan.

Tidak semua orang tahu bahwa inti memiliki efek yang benar-benar indah bukanlah sistem saraf: orang menjadi lebih tenang dan lebih seimbang. Jika Anda memiliki pekerjaan stres, memperkuat mereka sepanjang hari. Sangat menarik untuk mengetahui bahwa benih dapat dengan mudah mengganti rokok. Banyak perokok menyingkirkan demikian dari kebiasaan buruk mereka.

Bagaimana untuk menggoreng biji dalam microwave

Rahasia popularitas ini butiran kecil adalah bahwa mereka membantu orang untuk tenang dan rileks. Banyak orang suka klik mereka saat menonton film atau komunikasi. Orang-orang tertarik terutama oleh selera mereka. Tetapi bagaimana jika Anda membawa keluar dari biji toko tidak memenuhi harapan Anda? Ada solusi: Anda dapat menggoreng mereka, dan kemudian mereka akan dijamin menjadi lezat. Sampai beberapa tahun yang lalu, banyak dari mereka yang disiapkan dalam wajan atau dalam oven, tapi hari ini dapat dilakukan lebih cepat dan lebih mudah: datang ke bantuan microwave.

Langkah № 1. biji saya

Dari kontak dengan pigmen gelap yang terletak langsung di biji-bijian, kulit kadang-kadang dapat dicat hitam, dan ini akan menjadi Anda mungkin tidak ingin. Hal ini juga kehadiran debu. Oleh karena itu, sebelum Anda menggoreng benih dalam microwave, perlu untuk mencuci mereka. Tentu saja, Anda akan memerlukan saringan, yang diinginkan untuk menemukan waktu yang baik. Ketika semua dilakukan, kocok biji dengan tetes air dan meninggalkan mereka untuk sementara waktu, biarkan mereka kering. Ada trik kecil: untuk biji-bijian kering lebih cepat, membungkus mereka dalam handuk. Segera itu akan menyerap air yang tersisa.

№ 2. Langkah Pilih piring

Untuk mempersiapkan bibit membutuhkan piring tahan api yang terbuat dari keramik atau kaca. Sangat diharapkan bahwa itu bukan emas. Nah, jika Anda memiliki hidangan khusus untuk microwave. Jika cukup besar dan datar - itu semua sangat baik, karena benih api di microwave sangat nyaman di dalamnya: Anda dapat menyebar tipis-tipis. Semakin sedikit Anda mengambil nucleolus, semakin baik mereka panggang.

Langkah № 3. Tambahkan biji-bijian garam

biji dicuci perlu taburi dengan minyak, lalu tambahkan garam sedikit. Ini diikuti dengan sendok untuk mencegah mereka. Hal ini untuk memastikan bahwa garam telah mendapat semua biji. Prosedur ini memastikan rasa yang besar kacang. Dalam hal apapun tidak perlu untuk meninggalkan penggunaan minyak sayur, garam jika tidak hanya fokus pada bagian bawah. Namun, air garam dapat digunakan sebagai pengganti jika diinginkan, tetapi dalam kasus ini rasa kurang jelas. Tetapi beberapa khusus disiapkan biji segar. Nah, memiliki hak, jika mereka suka.

Langkah № 4. Fry biji-bijian

Microwave harus diletakkan pada kekuatan terbesar. Jika Anda bertanya-tanya tentang berapa biji untuk memanggang dalam microwave, Anda harus tahu: itu akan mengambil 90 detik. Mereka kemudian dikocok atau mengganggu dengan sendok, dan kemudian tutup piring setiap di atas. Selanjutnya, Anda perlu untuk mengoperasikan oven selama 60 detik. Catatan: listrik sekarang harus menjadi rata-rata.

Setelah waktu lagi mengganggu benih, dan kemudian lagi menempatkan pada 60 detik. Sekarang Anda perlu makan beberapa butir. Jika Anda berpikir bahwa mereka masih enak, menyalakan oven selama satu menit. Tapi dalam hal apapun tidak menggoreng biji-bijian tanpa istirahat selama beberapa menit, bahkan dengan kekuatan penuh, sehingga cara memasak biji dalam microwave sehingga Anda tidak mendapatkan - mereka hanya berubah menjadi hitam atau bahkan membakar.

Langkah № 5. Subyek keren

Setelah mematikan microwave tidak segera keluar dari biji-bijian nya. Biarkan mereka berdiri selama 10-15 menit.

Sekarang Anda tahu bagaimana untuk menggoreng biji dalam microwave. Jika Anda melakukan semuanya dengan benar, Anda harus mendapatkan sebutir lezat. Bon appetit!