Cara menurunkan berat badan dalam 10 hari, dan apakah hal itu benar-benar membuat

Pertanyaan tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam 10 hari, dengan awal musim hangat di benak banyak gadis. Kemarin di jalan itu keren, tapi sekarang secara dramatis lebih hangat, tetapi masuk ke cahaya favorit Anda jins tidak bekerja. Dalam kepala saya datang pikiran liar: Anda perlu menurunkan berat badan pada biaya apapun dan secepat mungkin, dalam sepuluh hari! Namun, berapa banyak kilogram bisa hilang untuk jangka waktu?

Ada cukup banyak sepuluh hari diet yang menjanjikan hasil yang cepat. Angka-angka yang berbeda: misalnya, salah satu diet memastikan hilangnya lima, tujuh lainnya, ketiga - bahkan sepuluh kilo! Sayangnya, dalam banyak kasus, penurunan berat badan ini super cepat - tidak lebih dari sebuah utopia. Diet yang sama dapat benar-benar berbeda untuk beroperasi pada orang yang berbeda. Seseorang, mungkin, dapat menurunkan berat badan dengan tujuh kilogram atau lebih, tetapi sebagian besar efeknya akan jauh lebih sederhana. penurunan berat badan tergantung pada banyak faktor, tidak hanya pada asupan kalori, tetapi juga pada aktivitas motorik, usia, akhirnya, karakteristik individu metabolisme. Jadi jangan terburu-buru untuk bersukacita, untuk menemukan salah satu situs jawaban atas pertanyaan yang menggairahkan Anda tentang cara menurunkan berat badan dalam 10 hari - dalam kasus Anda, metode ini mungkin tidak bekerja.

Di bawah ini adalah salah satu varian dari diet sepuluh hari. Sangat cocok bagi mereka yang tertarik pada bagaimana menurunkan berat badan dalam 10 hari sebesar 5 kg atau lebih, karena membantu untuk menurunkan selama periode ini, menurut ulasan, sampai tujuh kilogram kelebihan berat badan. Hari pertama dan kedua dari diet sepuluh-hari yang dirancang untuk "bongkar" tubuh dan mempersiapkannya untuk diet pembatasan. Ada hari-hari ini hanya apel, tidak terlalu manis, yang terbaik hijau dan minum - air mineral dan teh hijau, yang diizinkan di malam hari untuk menambahkan satu sendok teh madu. Ketiga dan keempat hari: untuk sarapan Anda bisa makan bubur tanpa garam, dimasak dalam air dan minum secangkir kopi tanpa gula. Makan siang: hari ketiga - 150 gram daging dimasak, satu tomat. Hari keempat - "lapar": untuk makan siang Anda dapat makan hanya dua buah apel dan lemon drop. Makan malam: di hari ketiga bergantung segelas beras dan teh direbus dengan lemon, di keempat - hanya apel kecil dan jeruk.

kelima hari menu dengan diet ini mungkin adalah yang paling memuaskan dan bervariasi. Untuk sarapan sehingga bergantung salad wortel mentah, dibumbui dengan jus lemon, 150 gram keju, yogurt cangkir. Saat makan siang Anda bisa makan dua kentang panggang dan dua telur dan salad tomat dan mentimun. Akhirnya, saat makan malam, serta pada hari ketiga, menempatkan nasi dan teh dimasak dengan lemon.

Hari keenam diet sepuluh hari - karbohidrat, sarapan dan makan siang - bubur, dan makan malam - nasi. Hari Ketujuh diet cukup sedikit: untuk sarapan Anda hanya dapat memiliki secangkir kopi, makan siang - makan kaldu sayuran, 150 gram keju cottage dan apel, dan untuk makan malam - segelas kefir. hari kedelapan: sarapan - bubur lagi untuk makan siang - lagi, kaldu sayuran dan apel, dan bukannya keju cottage - oranye. Untuk makan malam bisa makan 150 gram ikan rebus dan minum teh dengan lemon.

hari kesembilan dimulai dengan yogurt: apa-apa lagi untuk sarapan tidak bisa makan. Untuk makan siang seharusnya makan sepotong ikan rebus dan tiga buah apel untuk makan malam - 150 gram daging sapi dan segelas beras. Akhirnya, hari kesepuluh: saat sarapan - hanya yoghurt (200 ml), untuk makan siang - hanya segelas teh dengan madu, dan untuk makan malam - beras, jeruk kecil dan irisan lemon.

Sebagai penulis diet ini, itu adalah salah satu contoh paling sukses dari cara menurunkan berat badan dalam 10 hari, hanya dengan mengubah diet mereka. Diet ini disebut "usus yang sehat dalam 10 hari" mereka - itu adalah, meskipun, tidak hanya membantu untuk menyingkirkan kilo tambahan, tetapi juga membantu tubuh untuk detoksifikasi. Namun, harus dipahami: penurunan berat badan yang cepat dalam hal apapun penuh dengan masalah. Misalnya, karena penurunan berat badan yang drastis Anda dapat otvisnut kulit - dengan demikian, meskipun kehilangan kilo tambahan, sosok Anda masih akan jauh dari ideal. Selain itu, setiap diet kaku - stres pada tubuh, sehingga pertanyaan tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan di 10 hari, lebih baik tidak bertanya sama sekali.

Siapa pun yang ingin bertemu musim semi dan musim panas sepenuhnya siap, harus memahami: harus maju untuk mulai mempersiapkan untuk musim panas. Seseorang yang benar-benar waras tidak akan pernah tertarik pada bagaimana menurunkan berat badan di 10 kg dalam 10 hari, karena penurunan berat badan yang cepat tersebut hanya berbahaya. Menurut ahli gizi, penurunan berat badan yang aman - hilangnya tidak lebih dari satu kiloan seminggu. Namun cara lain untuk menurunkan berat badan cepat tidak hanya dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit kronis, tetapi juga menyebabkan munculnya penyakit baru.