Diet Lembah

Larisa Dolina kadang-kadang kehilangan bentuknya, tapi dengan cepat membawa sendiri ke dalam urutan. Lalu seperti apa diet dia menganut lembah untuk waktu yang lama saya tidak ingin berbicara, bercanda menjawab bahwa itu adalah rahasianya. Pada akhirnya, misteri dan telah belajar dari diet Larisa Dolina telah menjadi mungkin yang paling populer - semua produk, sehingga untuk berbicara, di tangan, dan yang paling penting, seperti biasa, adalah kemauan.

Ahli gizi pecah peringatan bahwa diet Lembah sangat membatasi jumlah kalori yang dibutuhkan untuk hidup normal, tetapi karena itu tidak diinginkan untuk menggunakan untuk orang dengan penyakit apapun. Namun, ahli gizi lainnya yakin bahwa diet yang cukup rasional sebagai protein, vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya dalam jumlah yang tepat. Tapi kategori kedua ahli setuju bahwa diet merupakan kontraindikasi untuk orang dengan masalah pada saluran pencernaan.

Lembah diet membutuhkan ketaatan - pastikan untuk menahan semua kondisi untuk mencapai hasil yang sama menakjubkan, bagaimana terkesan penonton lembah.

Ada beberapa persyaratan wajib untuk ispolneniiyu:

- sebelum minggu diet pastikan untuk mengatur hari puasa:

- Anda tidak bisa makan setelah 18 jam;

- tanpa menggantinya dengan penggunaan serupa secara ketat didefinisikan dalam menu Produk:

- ransum harian dibagi menjadi enam bagian dan tepat setiap dua jam:

- sebelum makan minum seperempat cangkir ketiga infus herbal (campuran chamomile, calendula dan St John Wort) atau teh hijau:

- tidak menggunakan garam:

- berat total makanan untuk hari - 400 gram, ditambah satu pint 1 persen yogurt tiga-hari-tua - yang terbaik adalah untuk merangsang proses pembersihan tubuh, sementara segar dianggap mudah produk makanan.

Diet Larisa Dolina - 7 kg per minggu: itu sangat berharga mengorbankan kurangnya kemauan! Selain itu, bahwa produk yang tercantum dalam menu, Anda dapat menambahkan kopi hitam pahit dan minum sepanjang hari bahkan setengah liter air matang.

Dianjurkan untuk melakukan enema setiap malam (bagi mereka yang memiliki cukup keberanian).

Jadi, diet Lembah - Menu:

1 hari - direbus dalam kulit mereka atau kentang panggang, yoghurt;

Hari 2 - rendah lemak keju cottage dan yogurt;

Hari 3 - setiap buah tanpa gula dan yogurt;

4 hari - rebus dada ayam tanpa kulit (sapi tanpa lemak atau daging sapi) dan yogurt;

Hari 5 - buah tanpa gula dan yogurt;

Hari 6 - 1,5 liter air masih mineral;

Hari 7 - buah tanpa gula dan yogurt.

Minggu berikutnya, Anda bisa makan seperti biasa, tetapi cobalah untuk membatasi makanan berminyak dan merokok, kering dan makanan pedas.

Jika hasilnya tampaknya tidak cukup, Lembah diet dapat diulang di depan pintu keluar setelah seminggu diet, tetapi lebih baik untuk tidak mengulangi lebih dari sekali setiap dua bulan.

Kita juga harus memperhitungkan bahwa akan harus pergi bekerja, dan produk susu yang mudah rusak. Dan jika kulkas tidak - untuk membeli paket kecil.

Hari pertama akan menjadi yang paling sulit: diet Larisa Dolina pada hari izin keenam hanya air mineral. Jadi hal utama - untuk melupakan kehadiran di rumah kulkas dan tidak mewakili bahwa itu tergeletak di rak-rak.

Namun dalam kebangkitan: saat kebenaran. bobot panah pasti akan menunjukkan angka kurang dari yang asli menjadi beberapa divisi: hilangnya setidaknya lima, biasanya tujuh kilogram diet seminggu - dijamin!

Diet, bahkan jika tampaknya bahwa hasilnya tidak sangat inspiratif, lebih baik untuk tidak mengulangi lebih sering dari sekali setiap dua bulan. Pastikan untuk juga perlu benar keluar dari diet - minggu pertama untuk makan hanya dikukus atau direbus sayuran dan produk susu, daging, lebih baik tidak menggunakan.

Dengan buah-buahan asam termasuk nanas (mereka sempurna membakar lemak), apel varietas tertentu jeruk, delima, lemon dan buah jeruk lainnya, plum asam, Oxalis, cranberry, ceri.