Mengasihani diri sendiri: mengapa dan bagaimana hal ini harus diperangi

Hampir setiap orang dari kita setidaknya sekali dalam hidup mereka mengalami perasaan kasihan untuk dirinya sendiri dan takdirnya. Alasan untuk ini selalu hilang. Setiap kali tangan hanya jatuh dari kebuntuan, setiap kali menyerah, dan saya ingin mengasihani diri sendiri. Namun, meskipun tidak menyakiti tampak perasaan ini - salah satu musuh utama manusia.

Mengasihani diri sendiri dan depresi

psikolog profesional percaya bahwa keadaan emosional tersebut dapat berubah menjadi kecanduan nyata. Di satu sisi, ini merasa sedikit membantu untuk mengatasi stres, tetapi di sisi lain - dengan bantuan masalah tidak dapat diselesaikan, dan penyebab stres, hanya didorong jauh di dalam. Jika ini terjadi cukup sering, ada semua kondisi untuk munculnya distress (buruk, berbahaya stres), yang dihapus itu sendiri sudah sangat sulit, sehingga Anda harus beralih ke ahli untuk bantuan psikologis.

Mengasihani diri sendiri adalah sedikit seperti obat. Merasa beberapa bantuan sekali (dan kadang-kadang bahkan "manis" tertentu) dari ini perasaan, orang di masa depan mungkin tergoda untuk merespon dengan cara yang mirip dengan apapun, bahkan yang terkecil, kesulitan. Akibatnya, hubungan yang mendorong seseorang untuk kebuntuan nyata: mengasihani diri sendiri mengarah ke depresi dan keadaan masalah yang belum terselesaikan lanjut memperkuat emosi buruk. Lingkaran. Di atas depresi yang sangat mengurangi sistem kekebalan tubuh, dan karena itu, ARI halo, pilek dan penyakit lainnya!

Kasihan dan korban peran

Pria dalam hidup Anda dapat mengambil salah satu dari dua posisi: pemenang peran atau peran korban. Dalam kasus pertama ia mengambil tanggung jawab penuh untuk semua acara dalam hidupnya, dan di kedua - menyalahkan orang lain, nasib dan keadaan. Mengasihani diri sendiri adalah hanya bagian dari peran korban. Menembus jauh ke dalam alam bawah sadar, perasaan ini bertindak sebagai magnet, menarik harfiah segala macam kesulitan. Bagaimana kemudian apakah mungkin untuk menjadi bahagia? Ya cara! Pikiran adalah material, dan oleh karena itu kebutuhan untuk kuat menghadapi emosi negatif dan untuk memantau kemurnian pikirannya.

Bagaimana untuk mengalahkan perasaan kasihan

Cobalah sebisa mungkin di awal untuk menentukan persis apa yang menyebabkan emosi negatif. Seringkali keinginan untuk mengasihani diri sendiri kemarahan tersembunyi dan nyeri. Mereka, pada gilirannya, berasal dari kebencian dan kemarahan atas ketidakadilan tampak.
Seringkali kita lupa bahwa setiap orang berbeda, setiap orang melihat situasi yang sama berbeda. Fakta bahwa satu akan menjadi ketidakadilan besar yang lain akan menjadi sepele. Jika Anda menggerogoti kebencian terhadap nasib, ingat bahwa segala sesuatu memiliki alasan, dan akhirnya semuanya berjalan dengan baik. Cobalah untuk berpikir tentang hal ini di waktu luang Anda. bantuan yang sangat baik untuk meditasi dan afirmasi. Anda juga dapat mengingat aspek-aspek positif dari kehidupan Anda, semua keberhasilan dan prestasi. Setiap dari kita memiliki segalanya untuk mencapai tujuan mereka, kalau tidak kita tidak akan menjadi apa yang kita hari ini. Dan kita pantas lebih banyak daripada hanya mencoba peran "korban" dan menunggu sampai kita memiliki beberapa penyesalan. Hidup ini luar biasa dan indah, dan kemenangan atas kelemahan mereka akan menjadi kesempatan yang sangat baik untuk merasa seperti master nyata dari takdirnya.