Muesli pelangsing - berguna dan lezat

Sebuah produk seperti muesli, diciptakan pada dokter awal abad kedua puluh dari Swiss, yang bernama Maximilian Birker-Benner (anggota terkemuka dari Vegetarian Masyarakat radikal). Dia percaya bahwa apel telah memberikan kontribusi untuk pemulihan dari penyakit kuning, dan membuat asumsi bahwa diet sereal, bersama dengan sayuran segar dan kecuali untuk produk protein adalah solusi terbaik untuk gaya hidup sehat. Bahkan, tidak ada data resmi mengenai diet yang disediakan. Namun, Anda dapat menambahkan untuk diet Anda makanan nabati lebih dan muesli melangsingkan.

Muesli - campuran khusus dari sereal, kacang-kacangan dan buah-buahan kering. Mereka dijual sebagai produk jadi di setiap toko atau supermarket. Klasik pelangsing muesli diproduksi atas dasar apel parut dengan satu sendok makan biji-bijian gandum, susu kental manis, jus lemon dan kacang cincang. Pencipta resep yang modern disempurnakan dan dilakukan adaptasi dari aslinya, menggabungkan oatmeal, jeruk atau jus apel, cincang buah kering, yoghurt, kayu manis dan pala.

Cara memasak sereal?

Sebuah resep klasik: mengambil bibit gandum atau serpih oat, tambahkan apel parut (berbagai hijau asam) dengan mentega cair dan almond hancur. Jika Anda memutuskan ispolzvat muesli pelangsing dalam diet mereka, membuat sendiri atau menggunakan orang-orang yang mengandung jumlah maksimum bahan-bahan alami. Pemanis, pengawet dan pewarna buatan akan mendorong semua upaya untuk nol dan buruk mempengaruhi kesehatan Anda.

Profesor Birker-Benner percaya bahwa buah-buahan segar, sayuran dan makanan alami lainnya dapat menyembuhkan tubuh dan menyimpannya dalam bentuk. ahli gizi modern dan profesional medis setuju dengan dia. Diet dengan diet sereal tanpa lemak jenuh dan gula, akan membantu Anda mencapai berat badan yang sehat. Merekomendasikan menggantikan produk dari tepung olahan dan permen di karbohidrat kompleks, maka Anda akan dapat mengalami efektivitas metode ini. Semua ini sereal siap pakai dan biskuit untuk sarapan yang berlimpah di trans-lemak, tubuh Anda hanya akan kapal karbohidrat sederhana, dipecah dan diubah kemudian menjadi lemak yang dibenci.

Apakah muesli membantu?

Hercules, yang terkandung dalam sereal, ternyata, mengandung sejumlah besar serat alami yang diperlukan untuk kesehatan. Menurut laporan ahli Gizi dari Universitas of Colorado, serat alami memiliki keunggulan tak terbantahkan dalam pengobatan sembelit, penyumbatan terak tubuh dan wasir, serta dalam proses membersihkan tubuh Anda. Ketika menggabungkan serpihan oat dan vitamin C dalam jus jeruk atau apel jauh lebih baik zat besi yang terkandung dalam gandum diserap. Yogurt merupakan sumber kalsium yang baik, buah kering - sumber jumlah besar serat makanan, vitamin, dan mereka memiliki rasa yang sangat menyenangkan dan aroma.