Rahasia meja meriah. rocket salad

membuat salad besar dari daun muda dari Rocket. Mereka sangat berguna karena tanaman berumput berisi sekumpulan vitamin (A, B3, B12, B5, E, C, K), dan mineral. Jangan menyerah piring hidangan lezat berdasarkan bahan ini dan gadis-gadis yang menonton tokoh-tokoh mereka. Memang, dalam arugula hanya 25 kalori per 100g.

Udang salad dengan Rocket

Untuk membuat hidangan seperti perlu mengambil tomat laut (lebih baik jika itu akan menjadi ceri), 200g udang rebus, arugula, beberapa potong telur puyuh, minyak (minyak zaitun sebaiknya), garam, cuka balsa. Pada selada persiapan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Dicuci dan Rocket kering perlu istirahat ke dalam mangkuk salad. Ditumpuk di atas udang. Hidangan ini dihiasi Potong bagian tomat dan telur rebus. Semua ini asin, dibumbui dengan mentega dan ditaburi dengan cuka. Dalam piring tersebut dan melayani.

salad buah delima Rocket

hidangan yang sangat lezat dan sehat dapat disiapkan dalam hitungan detik. Dan masih mengejutkan semua orang, hanya perlu mengambil salad berikutnya. Perlu Rocket, 2 tomat, sedikit keju (feta yang lebih baik), seperempat dari buah delima, 2 sendok minyak (tentu saja, zaitun), serta garam dengan lada.

Arugula tangan bersemangat dalam mangkuk. Untuk ini ditambahkan dipotong menjadi irisan tomat. Semua ini dicampur, jika perlu, asin dan berpakaian dengan minyak. Di atas salad penyebaran keju parut dan delima benih. Hidangan asli siap!

Keju salad arugula

Hidangan sederhana dan paling populer dari tumbuh-tumbuhan berguna adalah salad, yang bahan adalah mozzarella. Keju ini hanya akan 100g. Kita perlu mengambil lebih dan Rocket, tomat, saus (tentu kedelai), minyak (minyak zaitun), garam dan merica, dan setengah lemon.

Arugula dicuci, dikeringkan dan robek tangan. mangkuk memotong tomat dan keju mozzarella. Secara terpisah dicampur pengisian bahan bakar dari 3 sendok makan mentega, saus sendok, jus lemon dan rempah-rempah inti. Ini dan tuangkan salad selesai. Semua yang diperlukan campuran lembut, dan minuman dapat diletakkan di atas meja.

Dish dengan cod liver

Ada juga salad lebih bergizi dengan Rocket. Salah satu dari mereka perlu jar ikan cod, tomat besar, mentimun 3, setengah bola, garam dan roket. Seperti pengisian bahan bakar yang diperlukan untuk mencampur sesendok madu, mustard sedikit, kecap dan cuka (sebaiknya balsamic).

Di piring yang sudah ditata beberapa Rocket cincang, irisan irisan mentimun, irisan tomat dan bawang merah setengah cincin. Top menjaga hati dari botol. Semua hidangan yang disiram saus.

Jamur salad arugula

hidangan yang sangat lezat diperoleh. Terutama jika Anda benar-benar seperti Rocket. Ini akan mengambil banyak rumput ini berguna, beberapa jamur, dipotong bawang, beberapa sendok makan kacang kupas (cedar), serta garam, cuka dan sedikit mentega (zaitun).

Diparut bawang goreng dalam panci. Ada juga tambahkan jamur iris. Begitu campuran menjadi emas, dapat menyebar dalam mangkuk. Top robek Rocket. Secara terpisah, kacang panggang dan tuangkan ke dalam salad. Semua campuran, dibumbui dengan cuka, minyak dan garam. Anda dapat menghias hidangan dengan keju parut jika diinginkan. Namun, ini tidak diperlukan.

«Strawberry Glade"

Ada yang tidak biasa salad arugula. Seringkali mereka termasuk kombinasi yang tidak biasa bahan-bahan. Untuk hidangan kebutuhan ini:

• Rocket (beam);
• bit stroberi (300g cukup);
• asparagus (hijau);
• cuka (balsamic saja);
• 4 sendok makan minyak (eksklusif zaitun);
• 2 sendok kecil mustard;
• lada;
• garam.

perempat cukup dari satu jam, dan akan memamerkan salad asli pada pesta perayaan. Dalam blender setengah whipped buah, cuka dan minyak mustard. Saus yang dihasilkan dituangkan ke dalam mangkuk, sedikit garam dan merica.

Sementara itu, asparagus, dibersihkan, dimasak untuk beberapa dan sebagai produk jadi dipotong kecil-kecil, yang jatuh ke dalam mangkuk. Arugula robek tangan dan stroberi memotong trombosit tipis. Semua dicampur dan dibumbui saus. Makan lebih baik untuk hidangan.

Jika diinginkan, stroberi dapat diganti dan berry lainnya. Sebagai contoh, raspberry. Hal ini tidak dipotong, dan menempatkan keseluruhan dalam salad.