Sandwich: sehat resep sarapan

Sandwich - pembantu baru di dapur ibu rumah tangga modern. Dengan bantuan, Anda dapat dengan cepat mempersiapkan sandwich yang lezat, wafer Wina, serta hidangan panggang dari salah satu bahan: ikan, daging dan sayuran.

pagi optimal

Sandwich dan sandwich - lezat dan cepat sarapan. sederhana dan memuaskan hidangan ini. persiapannya memakan waktu tidak lebih dari 5 menit. Dan jangan berpikir bahwa dengan bantuan yang Anda dapat mempersiapkan hanya beberapa satu sandwich atau sandwich. Cooks telah mengembangkan banyak resep asli yang memaksimalkan diversifikasi pagi Anda.

Jadi anda telah memutuskan sarapan asli. Anda akan mendapatkan roti! Resep dengan foto semua terlihat menarik dan selera. Tapi mari kita mulai dengan yang paling sederhana, klasik. Untuk melakukan ini, Anda memerlukan dua potong roti, 20 gram ham, jumlah yang sama keju, sedikit mentega dan selada.

Pertama kita perlu mengoleskan mentega pada roti, yang terbaik dengan lapisan tipis. Letakkan sandwich dalam bentuk minyak turun. Kemudian kita menempatkan keju, ham dan hijau. Kami menempatkan di atas sepotong lain roti. Kami menempatkan panggang selama 5 menit. sandwich yang lezat siap.

sarapan cepat

Ada banyak pilihan untuk cepat dan lezat sarapan, yang membutuhkan sandwich. Memasak resep dengan foto untuk membantu Anda memilih yang terbaik. Sebagai contoh, mungkin sarapan tradisional di banyak negara Eropa.

Untuk hidangan ini membutuhkan 4 iris roti, 40 gram ham, tomat, satu sendok makan mentega dan sedikit hijau.

Hal ini diperlukan untuk menyebarkan mentega pada roti dan tempat dalam loyang. Tomat potong cincin, memakai roti dengan salad, dan atas meletakkan irisan ham lezat. Tutup dengan tutup dan panggang selama tiga menit. Sarapan siap.

sandwich Italia

Jika Anda ingin makan di pagi hari dengan sesuatu yang asli, dan di sini Anda datang ke sandwich bantuan. Resep sandwich biasa diciptakan oleh Italia. Mereka, tentu saja, akan membutuhkan mahal, tapi itu worth it.

Sebagai bahan yang Anda butuhkan roti, keju, tomat, kemangi dan minyak zaitun. Gerimis dengan sedikit minyak zaitun, dua potong roti dan menempatkan mereka pada formulir. Lebih baik dari microwave, adalah sandwich yang benar. Resep untuk terus menawarkan top dengan sepotong keju dengan berat sekitar 40 gram, satu buah tomat dan daun kemangi 4 - 2 pada setiap sandwich. Diletakkan di atas sepotong roti hitam. Mempersiapkan sarapan di bawah tutup ditutup selama dua sampai tiga menit.

Bagi pecinta seafood

Hidangan sarapan seperti ada orang-orang yang tidak suka daging klasik atau ham, tapi lebih suka ikan dan seafood. Bagi mereka cocok sandwich ikan Skandinavia untuk persiapan mereka juga diperlukan Sandwich. Resep untuk pecinta seafood merekomendasikan penggunaan roti, mentimun, keju, salmon, trout, dill dan rempah-rempah secukupnya.

Untuk memulai, menggosok dua mentimun segar pada parutan kasar dan hijau, sebaliknya, cincang halus. Cara terbaik adalah untuk mengambil sekelompok dill. 200 gram keju cottage harus digosok melalui saringan.

Campuran yang dihasilkan dicampur, garam dan merica secukupnya. Sekarang kita mengambil dua potongan besar roti hitam. Lebih baik tidak menyelamatkan, karena pengisian untuk sandwich akan banyak.

Roti mengolesi lapisan lemak yang mengakibatkan massa, dan di atas Letakkan irisan ikan. Cukup untuk membawa 50 gram dan 50 gram salmon trout. Sekarang panggang kapal semua, ini paling cocok Sandwich. Resep disarankan untuk membatasi 2-3 menit. Tidak lagi. Asli hangat dan sarapan sehat siap.

Desserts di Sandwich

Untuk sarapan Anda tidak dapat dibatasi hangat sandwich dan memasak sesuatu yang manis. Jika Anda memiliki sandwich di dapur, resep wafer - pilihan terbaik. sederhana, tetapi sangat bergizi dan sehat hidangan ini, yang akan menjadi orang dewasa senang dan anak-anak.

Sebuah penutup yang populer untuk sarapan - wafer tebal adonan. Anda akan memerlukan sedikit mentega - 200 gram, 2 butir telur, satu sendok makan gula dan tepung. Resepnya adalah snap dengan dia mengatasi nyonya bahkan muda.

Untuk mulai dengan persiapan adonan. Dalam rangka apa pun yang Anda mencair kapasitas 200 gram mentega. Tambahkan satu cangkir gula dan aduk rata. Kemudian untuk menuangkan segelas tepung dan aduk lagi. Adonan siap wafel Anda.

Sekarang tambahkan dua telur dan aduk lagi. Akibatnya, Anda harus mendapatkan campuran homogen. Catatan: harus konsistensi menengah - tidak terlalu cair atau terlalu tebal.

Sekarang lay out adonan ke dalam cetakan di sandwich sudah dipanaskan. Hal ini diperlukan untuk memastikan bahwa wafer tidak halus. Setelah mereka kecoklatan di satu sisi, menyerahkan mereka dan goreng lagi.

wafel Anda siap. Sajikan hidangan ini adalah terbaik dengan krim asam atau susu kental.

Jika diinginkan, tambahkan topping wafel manis - potongan buah atau berry.