Soba di pot

Manfaat soba semua ahli gizi terkemuka mengatakan, mengenai topik ini, mereka memotret program dan menulis "risalah," bintang kelas dunia lebih memilih makanan soba untuk orang lain. Mengapa ini terjadi? Faktanya adalah bahwa croup yang indah ini mengandung banyak vitamin dan unsur jejak, kaya serat dan asam folat, dan kandungan protein dapat bersaing dengan produk daging. Dari soba Anda bisa memasak tidak hanya serealia, tapi sup, buat potongan kecil, casserole, puding. Hidangan lezat dan hangat dari "ratu croup" harus dipastikan hadir dalam makanan anak-anak dan orang tua.

Hal ini tidak perlu dibatasi pada dangkal dan bosan semua rumah tangga piring. Keluar dari rak-rak pot dan bersiaplah untuk mengejutkan dan memanjakan orang yang Anda cintai.

Soba di pot dengan saus jamur

Bahan:

• Satu setengah gelas air;
• Dua gelas soba;
• 30 gram mentega;
• 50 gram jamur kering;
• Satu sendok teh garam;
• Dua sendok makan minyak bunga matahari;
• Satu bohlam sedang.

Penyiraman harus disortir dan kemudian digoreng dalam wajan panas sampai berwarna coklat muda. Setelah itu, soba harus diisi dalam wadah tahan api yang disiapkan, tuangkan dengan air, tambahkan garam, tambahkan mentega, masak di atas kompor sampai buburnya mengental. Pada saat ini, Anda bisa membuat kuah daging. Jamur segar harus dibersihkan, dibilas secara menyeluruh dan mengalir ke air mendidih selama dua puluh menit. Garam ditambahkan secukupnya.

Jamur rebus harus dipotong, digoreng dengan bawang merah dan ditambahkan ke soba yang menebal, juga dituangkan kaldu sisa setelah dimasak. Semua kemegahan ini bersih selama satu jam di oven.

Soba di panci dengan bawang merah dan dada ayam

Bahan:

• Buckwheat menir (berdasarkan lima sendok makan per pot);
• Dada ayam;
• Dua bola lampu besar;
• Garam, merica.

Soba harus dicuci dan disebarkan di atas pot, lapisan berikutnya harus diletakkan dari bawang panggang, lalu potongan kecil daging mentah. Selanjutnya, tambahkan garam dan bumbu secukupnya, tuangkan air ke apa yang disebut "bahu" pot dan masukkan piring ke dalam oven yang telah dipanaskan selama 200C selama sekitar empat puluh menit. Bila soba sudah siap, sepotong mentega bisa ditambahkan ke masing-masing porsi.

Soba di pot dengan cara merchant

Bahan:

• 200 gram daging sapi;
• Segelas soba;
• Satu wortel medium;
• Satu bawang besar;
• Satu sendok makan kecap.

Diisi dengan air panas dan ditutup rapat dengan tutup soba yang tertinggal dalam panci selama lima belas menit. Selama waktu ini, potongan daging kecil goreng ringan, yang ditambahkan ke bawang merah cincang halus dan wortel, air dan kecap ditambahkan. Dagingnya direbus selama lima belas menit di atas api kecil, kemudian menyebar rata ke dalam setiap pot. Diatapi soba. Sentuhan terakhir adalah garam dan bumbu secukupnya. Jangan lupa tambahkan air ke pot. Setelah setengah jam languor di oven, dipanaskan sampai dua ratus derajat, soba akan siap.

Soba di panci, resep yang ditetapkan di atas, sangat halus dan harum. Jika Anda terlalu malas (tentu saja tidak ada waktu), Anda bisa dengan cepat dan sangat mudah memasak bubur dalam oven CB.

Soba di microwave

Untuk menyiapkan dua porsi bubur soba yang rapuh , Anda perlu mengambil dua gelas air, satu gelas sereal dan garam secukupnya. Sedikit rahasia: jika Anda tidak ingin membayar lebih untuk listrik, tuangkan pantatnya dengan air selama satu jam, lalu letakkan piring di microwave. Dalam dua puluh menit akan memungkinkan untuk makan malam.

Mereka yang mencoba membuang kelebihan berat dan volume, ahli gizi merekomendasikan untuk mengatur hari bongkar, membuat soba tanpa garam dari malam hari. Selain bubur yang dihasilkan, Anda bisa mengonsumsi kefir, air mineral tanpa gas atau teh herbal.

Tidak masalah apakah itu soba dalam panci, soba, puding atau hanya direndam untuk sereal malam tanpa garam, Anda akan bisa memanjakan tubuh dengan vitamin dan mikro penting.