Olahraga dan Kebugaran, Olahraga air
Aturan yang berlaku umum dari kolam renang
Pada artikel ini kita akan berbicara tentang aturan kolam renang. Pertimbangkan apa yang diperlukan untuk pelajaran berenang, dan apa yang harus memperhatikan selama di atas air. Mengamati aturan mengunjungi kolam renang, Anda dapat membuat Anda tinggal di tempat yang aman dan nyaman.
sertifikat kesehatan
Sebuah prasyarat untuk mengunjungi lembaga-lembaga publik adalah tersedianya dokumen medis yang menegaskan tidak adanya penyakit menular. Membantu di kolam disampaikan kepada instansi staf di kunjungan pertama. Sebagai aturan, tetap berlaku selama enam bulan. Namun, ada kolam renang pribadi, staf yang mungkin memerlukan pemutakhiran acuan bagi berjalannya waktu kecil waktu.
Bantuan di kolam renang dikeluarkan oleh puskesmas kecamatan atau pusat medis swasta. Beberapa klub kebugaran yang menawarkan kolam renang, yang di negara bagian seorang dokter yang bisa untuk biaya yang kecil untuk melakukan tes yang diperlukan dan mengeluarkan sebuah dokumen yang cocok untuk mengunjungi tempat-tempat.
Apa yang Anda harus berada dalam kepemilikan, pergi ke kolam renang
- tutup karet;
- baju renang;
- handuk;
- sandal;
- loofah dan sabun.
Kolam renang aturan kunjungan
Menurut norma-norma yang berlaku umum dari perilaku dalam perenang air yang diperlukan untuk menjaga ke kanan. Dalam hal ini, gerakan di kolam renang selalu dalam arah berlawanan. Selama pergerakan jalur untuk menyalip berlayar depan diperlukan di sisi kiri.
Berlibur pengunjung cekungan antara berenang diperbolehkan hanya di sudut-sudut mangkuk. Hal ini memungkinkan untuk tidak menciptakan hambatan bagi orang-orang yang bergerak di atas rel, melakukan rotasi.
Untuk membebaskan saluran udara akumulasi cairan, perlu untuk menggunakan selokan drainase khusus. perangkat tersebut tersedia di setiap basin. Kegagalan untuk mematuhi aturan, khususnya, meniup hidung dan meludah ke dalam air adalah pelanggaran kasar.
Basin Pengunjung tidak diperbolehkan untuk mendorong selama pelayaran. Dilarang juga melompat dari meja dan tepian, untuk berpegang teguh mengapung, yang memisahkan trek individu.
Mengunjungi aturan kolam renang memberlakukan pembatasan pembentukan suara, melakukan percakapan. Selain itu, tidak menyediakan sinyal palsu tentang perlunya bantuan staf.
kontraindikasi absolut untuk mengunjungi kolam renang
aturan kolam renang melarang kunjungan untuk pergi ke tempat-tempat ini kepada orang-orang yang menderita penyakit berikut:
- epilepsi;
- psoriasis;
- TBC;
- lesi bernanah pada kulit dan jaringan lunak;
- helminthiasis;
- penyakit jamur.
Aturan untuk anak di bawah umur
Anak di bawah umur tunduk pada peraturan khusus dari kolam renang. Menurut Sanpin, udara dan air suhu yang dipertahankan dalam mangkuk kolam renang umum, serta kedalaman ini tidak cocok untuk anak-anak mandi di bawah 3 tahun. Kemudian, anak-anak dapat menikmati berenang, tapi hanya ditemani oleh orang tua atau orang dewasa.
FYI luar ruangan kolam renang, serta dalam ruangan, memerlukan produksi dokumen yang mengkonfirmasi anak mencapai usia yang tepat. Tanggung jawab untuk kesehatan dan kehidupan minor akan terletak sepenuhnya pada orang yang menyertainya.
gadis yang menyamar lebih tua dari usia 4 tahun di ruang ganti pria dilarang. Hal yang sama berlaku untuk anak laki-laki pada usia yang sama di kamar ganti perempuan.
Anak-anak berumur 7 sampai 13 tahun yang sedang belajar berenang, memiliki hak untuk menggunakan kolam renang dalam kelompok tanpa pengawasan orangtua. Balita Keselamatan menyediakan pelatih. Oleh karena itu, anak-anak harus tanpa bertanya mematuhi perintah dan perintahnya. pelanggaran sistematis disiplin ringan dapat dihapus dari sesi di kolam renang, dengan tidak ada kompensasi untuk biaya berlangganan.
petunjuk bermanfaat
Sebelum mengunjungi kolam renang dianjurkan:
- makan persegi, lebih baik untuk 1,5-2,5 jam sebelum dimulainya kelas. Ini akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan untuk pelajaran berenang nyaman.
- Hindari penggunaan bawang putih dan bawang. Sebagai hasil dari tindakan ini mungkin mengalami ketidaknyamanan sebagai perenang sendiri, dan pengunjung lainnya kolam renang karena penyebaran bau.
- Sebelum Anda terjun ke dalam air, mencuci tubuh dengan sabun atau shower gel. Membasuh diperlukan kosmetik, krim, jika ada pada kulit, menghilangkan plester, perban.
- Membuat kecil pemanasan. Hal ini akan mengakibatkan otot, menghangatkan mereka dan menyingkirkan cedera yang tidak perlu.
Kesimpulannya
Di sini kita meneliti aturan yang berlaku umum perilaku di kolam renang. Akhirnya saya ingin mengatakan beberapa kata tentang pilihan jalur berenang. Berikut harus dipandu oleh kecepatan sendiri gerakan. Dalam kebanyakan renang track ekstrim disediakan untuk pemula dan anak-anak yang merasa tidak aman di dalam air dan harus menutup sisi, yang Anda bisa ambil setiap saat. Pada gilirannya, jalur tengah dirancang untuk perenang berpengalaman. Oleh karena itu, dianjurkan untuk pemula untuk tidak membuat perusahaan atlet berpengalaman, terutama atlet, terlibat dengan pelatih atau bekerja pada program individu. Setelah semua, penciptaan gangguan tersebut juga bisa menjadi penyebab untuk tindakan disipliner.
Similar articles
Trending Now