Cara memasak salmon steak yang

Memilih makanan di pasar, supermarket, kami mencoba untuk membeli segar, lezat, sayuran sehat, buah-buahan, daging, ikan. Apakah kita sering tentang apa diet yang tepat mencerminkan - adalah kunci untuk kesehatan kita. Anda dapat berbicara lama untuk membawa kita manfaat apa saja yang termasuk dalam diet sayuran, buah-buahan dan daging. Tapi saya ingin tinggal di ikan, seperti ikan merah, salmon. Hal ini berguna dan baik dalam bentuk apapun: acar, asin, merokok, goreng. Fakta bahwa ikan ini sangat berguna, tidak banyak bicara, kita hanya dapat melihat fakta-fakta, dan setelah itu menjadi jelas. Salmon, seperti banyak jenis ikan lain, tidak menumpuk unsur kimia berbahaya, yaitu lagi membahayakan tubuh akan membawa. Salmon kaya akan asam lemak, lemak tak jenuh, protein, vitamin dan mineral. Konsumsi secara teratur ikan, yang mengandung omega-3 dapat membantu untuk memperpanjang pemuda dan memberikan vitalitas bagi tubuh. Sebuah asam lemak mengatur jumlah hormon stres, yaitu, berkat produk ini, Anda dapat menghapus stres emosional, mengatasi depresi, meningkatkan mood, dan sebagai hasilnya, dan untuk menjaga kesehatan. Salmon kaya akan mineral - yang ada 22, termasuk magnesium, klorin, kalsium, sulfur dan vitamin - A, B, D, C, PP, N. Dengan jenis ikan dapat mengembalikan metabolisme, meningkatkan otot, tulang dan mengurangi lemak tubuh.

Sedangkan untuk makanan, hal ini sangat lezat dan hidangan sehat dianggap "Salmon Steak." Pada pertanyaan tentang cara memasak steak salmon, Anda harus menjawab: "Ini sangat mudah!".

Saya ingin memberikan beberapa petunjuk dan tips tentang topik: "Cara memasak salmon steak yang" Untuk mempersiapkan hidangan steak yang dibutuhkan dari salmon, lemon, minyak sayur, garam, merica. Ikan (jika dibekukan - mencair sebelum dimasak), garam dan merica, sikat dengan minyak sayur dan lemon wedges memaksakan. Ikan meninggalkan 30 menit setelah goreng kalinya dalam minyak yang sangat panas di setiap sisi selama 40 detik, diikuti oleh steak dozharivatsya memiliki sampai empuk dengan api kecil. Sering muncul pertanyaan tentang bagaimana memasak steak dari salmon di atas panggangan, Anda dapat menggunakan resep yang sama, hanya jangan lupa ikan untuk minyak. Dan hiasi dengan tanaman hijau ketika menerapkan.

Saya diberitahu resep baru-baru ini sangat lezat, cara memasak steak salmon dalam oven. Hidangan ini meriah dan lezat, di atas meja apapun akan terlihat besar dan menjadi sukses. Untuk mempersiapkan salmon, Anda memerlukan dua steak, kecap (3 sendok makan), ¼ cangkir gula dan minyak zaitun, 2 sendok makan. jus l lemon dan anggur putih kering. Salmon harus mencuci baik dan kering. Anda dapat menggunakan handuk kertas. Untuk kecap campur semua bahan. Salmon lay out di atas loyang dan tuangkan kecap dimasak. Di tempat oven selama 20 menit. Beberapa kali selama waktu ini untuk menuangkan saus ikan. Untuk kecap ikan kue akan berubah menjadi karamel dan secara bertahap menebal. Sajikan porsi harus dengan irisan lemon.

Cara menggoreng salmon steak untuk acara khusus? Anda akan perlu salmon steak (jumlah tergantung pada jumlah tamu), krim - 300 ml, lemon, garam, merica, rempah-rempah, ikan, minyak sayur. Salmon garam gosok laut, rempah-rempah dan dimasukkan ke dalam lemari es selama beberapa jam untuk mengasinkan ikan. Setelah ikan acar, goreng dalam minyak sayur di kedua sisi selama 1-2 menit dan tempat salmon dalam loyang, tuangkan krim. Ikan dapat lay out irisan lemon, taburi dengan bumbu (opsional). Bentuk dan ditutupi dengan tutup di oven pada suhu 250 derajat, ikan panggang 20 menit.

Cara memasak salmon steak yang kita mengerti. Dari resep di atas harus bahwa kursus tersebut tidak memerlukan biaya keuangan dan waktu yang besar. Tapi manfaat yang membawa ikan untuk tubuh kita, tak ternilai harganya. Selamat makan.