Cupcake diet: resep

kue makanan adalah makanan penutup ringan, yang tidak menyebabkan peningkatan berat badan. Untuk membuat seperti memperlakukan cukup sulit. Setelah semua, hampir semua jenis kue memerlukan penggunaan mentega atau margarin. Seperti diketahui, kombinasi minyak goreng dengan gula diubah menjadi setiap bom makanan penutup kalori. Oleh karena itu, kami sarankan untuk melakukan manisnya seperti tanpa menggunakan produk tersebut.

Cupcakes Diet: resep

Dilihat makanan penutup tidak kalori rendah sangat. Namun, konsumsi moderat tidak akan pernah menyakiti sosok Anda.

Untuk membuat diet cake klasik, Anda perlu membeli:

• cream cahaya 10% lemak - 1 cangkir;
• tepung terigu kelas 1 atau 2 - 1 cangkir;
• ukuran telur berukuran sedang - 2 pcs;.
• gula merah - 1 cangkir (Anda dapat menggunakan pengganti gula);
• garam laut - 1 pinch;
• disintegran adonan - 5 g;
• vanili - atas permintaan.

dasar Pengajaran Musik News

Cara memasak Diet Muffin? Resep produk tersebut memerlukan adonan menyeluruh. Pertama, kuning telur sangat digosok dengan gula merah. Di samping mereka menambahkan sentuhan krim asam 10%. Aduk komponen, mulai memproses protein. Mereka menuangkan schepotochku garam dan banyak bulu. Yang dihasilkan busa yang stabil juga menyebar ke massa kuning telur, yang kemudian tuangkan tepung dengan baking powder.

Kita membentuk dan panggang dalam oven untuk dessert

Dilihat diet cake bisa dipanggang dalam bentuk barang-barang besar, dan dapat Anda lakukan dengan cetakan kecil. Dalam kasus apapun, peralatan yang digunakan harus benar-benar diminyaki dengan minyak bunga matahari. Sampingnya lay out adonan, yang kemudian dikirim ke oven pra-dipanaskan.

Jika Anda memutuskan untuk membuat kue besar, lalu masak dalam oven harus sekitar 55 menit. Jika Anda menggunakan cetakan kecil bahwa makanan penutup dipanggang setelah 25 menit.

Juga ingat bahwa Anda dapat memanggang diet muffin dalam microwave. Untuk tujuan ini adonan selesai menyebar ke dalam cangkir atau gelas keramik. Dia dimasukkan ke dalam oven microwave yang disertakan pada kapasitas penuh, dan setelah 5-7 menit dihapus. Selama ini, yayasan harus bangkit dan benar-benar propechsya.

melayani

kue makanan disiapkan sesuai dengan resep di atas, disarankan untuk menggunakan dingin. Hal ini harus dilakukan dengan teh hijau atau minuman lain untuk menurunkan berat badan.

Memasak hidangan penutup lezat yang terbuat dari oatmeal dan apel

Oat kue yang paling diet rendah kalori. Namun, mereka selalu sangat lezat dan bergizi.

Jadi bagaimana memasak makanan penutup ini? Untuk menerapkannya, kita membutuhkan bahan berikut:

• apel varietas manis - menengah 5 pcs;.
• serpih oat - sekitar 1,5 cangkir;
• yogurt tanpa lemak atau yogurt alami 1% - sekitar 100 ml;
• berukuran sedang telur - 1 pc;.
• kenari - tidak lebih dari 30 gram;
• minyak bunga matahari - 20 ml;
• jus lemon - 1 sendok besar;
• makan soda - 1 sendok teh;
• vanili dan madu - berlaku sesuai dengan keinginan Anda.

Persiapan adonan oat

Untuk membuat dasar untuk kue seperti, pertama harus memperlakukan oatmeal. Mereka tersebar di penggiling kopi dan tanah untuk negara tepung. Di samping itu ditambahkan soda sendok makan kue dan vanili.

Juga secara terpisah mengocok telur. Hal ini ditambahkan ke yogurt rendah lemak atau kefir, dan kemudian tuangkan dalam minyak sayur dan madu secukupnya. Adapun apel manis, mereka dikupas dan dipotong-potong. Jika Anda ingin, mereka dapat parut pada parutan besar. Mereka juga ditaburi dengan jus lemon.

Setelah semua bahan menggambarkan tindakan yang terhubung. Susu-telur massa penyebaran oatmeal dan menambahkan buah apel. Semua komponen yang menyeluruh aduk. Bila hal ini tidak adonan sangat kaku.

Bagaimana untuk membentuk dan panggang?

Siapkan diet kelezatan yang tidak biasa harus disiapkan terlebih dahulu oleh cetakan. Mereka dengan hati-hati diminyaki dan kemudian menyebar adonan oatmeal yang dihasilkan. Atas setiap kenari ditaburi setengah jadi yang sebelumnya dipanggang dan tanah di chip besar.

Panggang dalam oven makanan penutup berada di 180 derajat selama 17-24 menit.

Menyajikan ke meja

Setelah oat muffin dengan apel yang dimasak, hati-hati menghapus mereka dari cetakan. Untuk produk ini harus hati-hati membongkar steker.

Dipanggang makanan penutup, dan dapat digunakan dalam panas dan dingin. Dia menjadi sangat rendah kalori, karena mengandung bukan minyak goreng dan gula dalam bentuk murni. Karena kehadiran apel dan kue madu memiliki rasa dan aroma khusus. Selain itu, sangat berguna untuk saluran pencernaan.

Kami melakukan cupcakes dadih diet

Curd, terutama rendah lemak, mewakili tidak hanya produk makanan tapi berguna, di mana banyak kalsium, vitamin kelompok B, dan elemen lainnya. Menggunakan bahan ini, Anda mendapatkan makanan penutup yang sangat lezat dan bergizi dan mempertahankan bentuk halus mereka.

Jadi, untuk membuat muffin keju diet, Anda perlu mempersiapkan:

• semolina - sekitar 100 g (ditambahkan pada kebijaksanaan);
• telur tidak terlalu besar - 1 pc.;
• lemon kecil - 1 pc;.
• cottage rendah lemak keju - sekitar 400 g;
• baking powder - sekitar 5 g;
• gula merah kecil - 1 cangkir (Anda dapat menggunakan pemanis).

cottage Pengajaran Musik News adonan keju

Diet keju Muffin siap dengan cepat dan mudah. Pertama, di dalam mangkuk tersebar di keju cottage rendah lemak, yang tanah secara menyeluruh untuk konsistensi yang seragam. Juga ditambahkan ke dalamnya sebagian besar gula (sekitar 3/4 cangkir).

Adapun lemon, lalu cuci dengan baik dan potong menjadi irisan tebal tidak sangat lurus dengan semangat. Berikutnya, buah jeruk seluruh dihancurkan dalam blender untuk konsistensi haluskan.

massa yang dihasilkan dicampur dengan sitrat digiling muka dadih. Setelah itu, ditambahkan kepada mereka sisa gula, telur kocok dengan garpu dan sendok baking soda. Semua bahan tersebut dicampur.

Memiliki keseragaman mutlak untuk dasar secara bertahap tuangkan tepung. Pada saat yang sama tidak lupa untuk lembut aduk dengan sendok. Pada akhir memasak adonan harus jatuh sedikit, serta menjadi lembut dan "berbulu" untuk disentuh.

Bagaimana mengkonfigurasi dan mempersiapkan dalam oven?

Seperti dalam kasus-kasus sebelumnya, dianggap makanan penutup bisa dimasak dalam panci besar, dan dalam kaleng kecil. Mereka pra-dilumasi dengan minyak bunga matahari atau jalur khusus baking kertas. Selanjutnya, dalam mangkuk spread adonan keju cottage.

Setelah membentuk makanan penutup itu dikirim ke oven. Waktu memasak kue besar adalah sekitar 1 jam dan barang-barang kecil - 20-27 menit.

Sesuai dengan semua rekomendasi dari resep yang Anda butuhkan untuk mendapatkan makanan penutup kemerahan dan subur. Baik dalam bentuk didinginkan, dan panas adalah kelezatan harus memiliki kelonggaran khusus. Hal ini disebabkan fakta bahwa itu mengandung keju dan semolina.

Cara menyajikan teh?

Curd kue - sangat lezat dan berguna. Meskipun rendah kalori, mereka sangat menyukai anak-anak. Sajikan makanan penutup ini ke meja keluarga berikut dengan teh hijau. Jika Anda tidak duduk di diet, kue keju, Anda dapat menghias dengan gula bubuk, gula, dan barang-barang penganan lainnya. Ini akan membuat kelezatan Anda lebih selera dan meriah.