Diet keras untuk menurunkan berat badan cepat: tiga pilihan

Pada hidung pesta pantai, pernikahan atau pacar perusahaan dan Anda tidak cocok? Cobalah diet untuk menurunkan berat badan cepat! Menggunakan salah satu dari pilihan yang tersedia di bawah ini, Anda akan dapat dalam waktu singkat dan tanpa biaya apapun untuk menurunkan beberapa kilo. Efektivitas diet seperti dipastikan cukup kaku, rendah kalori diet, nutrisi yang buruk membantu: protein, mineral dan serat. Itulah sebabnya dokter tidak menyarankan untuk tetap diet penurunan berat badan selama seminggu atau untuk waktu singkat. "Dibuang" kg biasanya kembali segera setelah Anda beralih ke mode normal. "Fast diet" - adalah stres bagi tubuh, tetapi untuk mencapai efek yang layak.

Keras diet untuk menurunkan berat badan cepat, "teh" diet

The penyembuhan khasiat teh hijau diketahui semua: minuman kuno ini kaya akan antioksidan, dengan pemakaian teratur membantu untuk melestarikan pemuda dan kesehatan. Tetapi hanya sedikit orang tahu bahwa secangkir teh hijau berkualitas berisi hingga 20% protein, dan diet pada itu - salah satu yang paling jinak "cepat" diet. Mencobanya, itu mungkin tepat untuk Anda.

Teh hijau - dasar diet ini. kualitas minuman, teh yang baru diseduh harus minimal 5 kali sehari. Dan jika Anda lelah dari rasa, coba tambahkan madu atau teh minuman dalam susu rendah lemak - hasilnya akan menjadi minuman asli, kaya nutrisi, mineral dan vitamin, tapi rendah kalori.

Karena dasar dari diet ini - protein, selain teh, juga diizinkan penggunaan daging, ikan dan kacang-kacangan (seperti kacang atau kacang polong) dalam jumlah kecil. Ini semua diet keras untuk menurunkan berat badan cepat.

Peringatan! Memilih "teh" diet, ingatlah bahwa tidak dianjurkan untuk menaatinya selama lebih dari dua minggu, dan lebih dari dua kali setahun.

Diet terbaik untuk menurunkan berat badan: metode Larisa Dolina

Ingin tahu rahasia keharmonisan penyanyi terkenal? Mencoba yang "liquid" diet yang sempurna untuk debit cepat tubuh.

Dasar dari diet ini membuat jus sayur gurih - wortel, bit, jus labu dan seledri. Ketika ini diperbolehkan untuk minum air, teh dan jus lainnya, encer diinginkan untuk menghindari memuat zat terkonsentrasi organ pencernaan. Jika tanpa manis sangat sulit, Anda dapat menambahkan satu sendok teh madu dalam segelas jus atau air.

Syarat utama dari diet ini - minum minimal 3 liter cairan sehari dan melakukannya secara bertahap. Segera setelah Anda merasakan lapar atau keinginan untuk makan, minum segelas jus. Dengan diet ini juga penting untuk tidak berlebihan.

diet keras untuk menurunkan berat badan cepat: "Italia" diet terintegrasi

Anda memilih untuk tidak membawa tubuh menjadi hiruk-pikuk, dan pendekatan yang bertanggung jawab untuk bisnis penurunan berat badan cepat? Mencoba "Italia" diet disebut demikian karena dasar dari diet ada pasta Italia tradisional dari gandum durum.

Setiap hari Anda ditawarkan tiga kali dalam volume kecil. Hasilnya dicapai melalui menu seimbang.

Jadi, apa menyediakan "Italia" diet ketat untuk menurunkan berat badan cepat?

hari 1

sarapan:
- 1 telur rebus;
- 200 g jus jeruk.

makan siang:
- salad (sekitar 60 gram unggas tanpa lemak (kalkun atau daging ayam putih), daun selada atau kubis, keju rendah lemak);
- 1 buah apel.

makan malam:
- sekitar 115 g pasta (misalnya, "kerucut") dengan udang;
- salad bayam, dibumbui dengan minyak sayur.

hari 2

sarapan:
- campuran serpih sereal grinding kasar dengan susu (0% lemak).

makan siang:
- hal yang sama untuk sarapan;
- 1 buah pir.

makan malam:
- sekitar 115 gram pasta (seperti spaghetti) dengan bakso unggas ramping;
- salad hijau, dibumbui dengan minyak sayur.

hari 3

sarapan:
- 1 podsushenny begayle (Anda dapat mengganti pengeringan konvensional atau nesdobnoe produk lainnya) dengan keju rendah lemak.