Diet Ramping 7 hari dan 20 hari

Jadi anda telah memutuskan untuk membuang berat badan ekstra, tapi tidak tahu apa itu untuk memilih diet? Ya, juga, dengan pilihan metode situasi penurunan berat badan agak bermasalah. Satu hanya untuk membuka Google dan drive untuk mendapatkan kata diet populer, seperti segera mesin pencari akan memberikan sejumlah besar halaman dengan diet yang berbeda. Dan, itulah yang harus benar-benar memilih untuk menjadi model nyata? Biarkan saya memberitahu Anda sebuah rahasia kecil. Baru-baru ini diet dikembangkan oleh para ilmuwan, memungkinkan Anda untuk cepat kehilangan orang-orang kilokalori ekstra untuk waktu singkat. Ini disebut-diet kurus. By the way, sering menempel model dan bintang film.

Tapi, setelah saya cepat-cepat untuk dicatat bahwa diet kurus ini hanya cocok untuk mereka yang berusia lebih dari 20 tahun tetapi belum 30. Ini jenis diet adalah untuk merespon dengan cepat metabolisme. Oleh karena itu, sebaiknya sebelum memulai pelaksanaannya, berkonsultasi dengan dokter untuk menghindari berbagai macam kesalahpahaman. Seperti kata pepatah, lebih baik hati-hati memeriksa daripada menyesal.

diet kurus benar-benar membatasi Anda dalam banyak cara. Ini berlangsung antara seminggu dan 20 hari. Kurus 20 hari diet adalah bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih melampaui tanda 15 jika Anda ingin kehilangan hingga 10 kilogram, menggunakan diet ramping selama 7 hari. Tiga hari dari tujuh yang monorazgruzochnymi dan membutuhkan satu hari puasa di atas air, 3 hari lainnya harus cukup rendah diet rendah kalori.

Kurus Diet memiliki keuntungan besar - Anda tidak perlu memasak. Tetapi jika Anda menghabiskan hampir setiap hari di dapur, diet ini tidak akan cocok Swasey. Bagaimana Anda bisa menolak godaan? Untuk diet ini harus dipilih produk hemat.

Jika diet kurus untuk Anda adalah tidak masalah, kemudian ikuti diet jelas disarankan di bawah. set yang diinginkan dari produk dibagi menjadi tiga atau empat makanan. Anda harus makan perlahan dan dengan konsentrasi.

Selama diet harus menghindari aktivitas fisik. Semuanya diperbolehkan - itu berjalan atau melakukan pekerjaan rumah tangga. Jika Anda mengalami penyakit kronis, diet ini tidak sesuai dengan Anda.

Jus pembelian harus dihindari dan penggunaan jus autographic memasak. Misalnya, Anda selalu mampu untuk minum jus wortel, dan musim panas - dari apel. pengganti yang sempurna kering jus buah, tapi jangan menambahkan gula.

Hal ini juga harus berhati-hati untuk meninggalkan diet. Hakim untuk diri sendiri, selama diet, perut Anda berkurang, dan kemudian, jika Anda hanya mampu untuk makan banyak makanan, Anda menjalankan resiko lagi untuk meregangkan itu. Terus-menerus menghindari makan makanan berlemak.

Hasil diet ramping harus mengejutkan Anda - 7 kilo per minggu.

Jadi, ramping diet, diet selama 7 hari

Hari pertama - jumlah susu dalam satu liter.

hari kedua - 800 ml jus gula dan 200 gram dadih. Jangan makan pisang dan jus anggur.

hari ketiga - air mineral non-karbonasi dalam jumlah satu liter.

Keempat hari - jaket kentang dan mendidih 4 untuk minum 800 ml jus.

hari kelima - makan lima buah apel.

hari keenam - 800 ml jus dan 200 g minyak dimasak ramping.

hari ketujuh - yoghurt dalam jumlah satu liter.

Jika ditilik oleh kilo ekstra, Anda perlu 20 hari diet diet ramping, maka saya akan memperkenalkan dengan kesenangan.

7 hari pertama dari diet sepenuhnya konsisten dengan versi sebelumnya. Dale:

Kedelapan hari - dalam jumlah yang wajar mengkonsumsi produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak dan sayuran kukus.

Hari kesembilan - jus segar dan 200 gram yogurt bebas lemak.

hari kesepuluh - udang, ikan tanpa lemak 200 gram jus.

hari kesebelas - jus tanpa gula dan empat kentang.

Hari 1205 apel hijau.

hari ketiga belas - 800 ml jus dan 200 g daging.

Hari keempat belas - yoghurt dalam jumlah satu liter.

Hari kelima belas - Anda dapat mengambil istirahat dari diet, tapi jangan berlebihan.

Keenam belas hari - lima buah apel.

hari ketujuh belas - 800 ml susu dan 200 gram daging.

Hari 18 - yoghurt dalam jumlah 1 liter.

The kesembilan belas hari - air dan 200 g keju cottage.

hari kedua puluh - sebuah apel dan yogurt dalam jumlah satu liter.

Keuntungan dari diet ramping - cepat dan efektif hasilnya. Kelemahan utama dari diet ini cocok bukan untuk semua orang dan membutuhkan konsultasi terlebih dahulu dari dokter. Makan nasi membahayakan perut, mendapatkan maag.