Apel hijau: manfaat untuk organisme. Resep untuk Charlotte

Buah yang paling populer di negara kita - apel. Mereka tersedia, rendah kalori dan membantu. rasa berair mereka, menyenangkan aroma daun yang tak tertandingi tidak ada satu acuh tak acuh. Merah dan apel hijau dikonsumsi dalam bentuk apapun: kering, mentah, dipanggang, acar. Berapa banyak makanan disiapkan: kemacetan, compotes, jus, kue, selai - sekaligus, dan Anda nama itu.

Manfaat kesehatan apel hijau

konsumsi secara teratur buah segar mempromosikan normalisasi dari sistem pencernaan, mencegah sembelit dan hati menyediakan fungsionalitas karena kandungan asam klorogenat. apel hijau sangat kaya sitrat, malat dan asam tartaric, dan di mana sejumlah besar tanin, yang dikenal untuk menghentikan proses yang tidak menyenangkan dari pembusukan dan fermentasi di dalam perut.

Bukan tanpa alasan, banyak ahli menyarankan puasa makan satu apel mentah untuk fungsi normal dari saluran pencernaan. Sebagai pencegahan batu ginjal dan batu empedu yang diperlukan sehari-hari termasuk dalam diet Anda, buah-buahan ini, dan lebih baik untuk minum jus buah. Sehingga Anda dapat meningkatkan keasaman lambung.

apel hijau kaya akan zat besi, tapi tentu saja, bahwa unsur di dalamnya jauh lebih kecil daripada di daging alami atau hati. Tapi ini elemen jejak penting bagi tubuh mudah dicerna, sehingga Anda dapat menggunakan buah untuk pencegahan penyakit serius ini, seperti anemia, terutama pada wanita hamil dan anak-anak.

struktur

Penggunaan buah-buahan populer telah berulang kali terbukti dokter, mari kita ke komposisi mineral. Bahwa apel hijau adalah yang paling berguna dan memiliki efek terapeutik pada manusia. buah matang kaya pektin, fruktosa, vitamin kompleks bilangan bulat - A, B1, B2, E, C. Selain itu, komposisi mereka adalah garam mineral, asam organik dan zat gizi mikro yang berharga. Dalam buah-buahan mentah pati ini, yang dibelah sebagai pematangan dan gula diganti.

Kita sekarang menggambarkan populer resep. Apel hijau dapat dimasak banyak piring. Yang paling populer dan mudah - pie dengan apel. Kue seperti dan kecil dan besar adonan campuran udara dan buah-buahan dipanggang memberikan hasil yang luar biasa. Selain kue kering sangat cepat dipersiapkan.

Produk: tepung kaca, empat telur, gula, 10 g baking powder (tersedia soda), kayu manis (20 g) dan varietas apel hijau.

Buah-buahan potong menjadi irisan tipis, taburi mereka dengan kayu manis dan gula, biarkan rendam. Selama ini, mengalahkan telur, secara bertahap tambahkan gula dan tepung (sebaiknya diayak). Kemudian tambahkan baking powder.

Olesi loyang dengan mentega. Di bagian bawah merata buah dan tuangkan adonan. Dimasukkan ke dalam oven oven selama 20 menit. hidangan ini klasik selalu berubah udara harum dan juicy. Alih-alih apel, Anda dapat menambahkan berbagai buah, selai, manisan. Sajikan dengan es krim vanila atau sirup hangat.

Menakjubkan pai diperoleh dengan apel. Juga, buah ini sering ditambahkan selama piring kedua dan saus untuk memberikan rasa manis-asam gurih. Produk serbaguna ini benar-benar unik.