Fizminutki untuk sekolah dasar. fizminutki musik di sekolah dasar

Anak-anak suka bermain dan beristirahat. Hal ini sangat penting untuk anak-anak yang terdaftar di sekolah dasar. Jadi, masih sulit untuk duduk melalui pelajaran tanpa gangguan. Dan itu tidak hanya secara moral dan bahkan secara fisik. Itulah sebabnya struktur sekolah pelatihan di sana fizminutki untuk sekolah dasar. Ini lebih lanjut akan dibahas.

Mengapa mereka butuhkan

Sangat sering, orang hanya tidak mengerti mengapa kita perlu fizminutki di sekolah dasar. Karena mereka mengambil waktu bahwa seorang anak dapat menghabiskan pada penyerapan bahan yang berguna. Namun, tidak semua begitu sederhana. Kesehatan anak - perhatian utama dari setiap lembaga pendidikan. Dengan demikian, kesehatan tidak hanya mental tetapi juga fisik dan mental. Fakta bahwa bayi, yang baru saja telah memukul dinding sekolah, masih sangat sulit untuk fokus pada seluruh pelajaran. Dan bahan yang tidak hanya dirasakan, tetapi juga belajar orang-orang perlu secara berkala mengganggu. Bagaimana Anda melakukannya? Cara terbaik adalah untuk merawat tubuh di kompleks. Dengan demikian, anak-anak kelas SD masih sangat mobile. Dan dalam posisi yang sama selama lebih dari 20 menit, itu sangat sulit. Tapi untuk ini, dan ada fizminutki. Mereka membantu tidak hanya untuk mengalihkan perhatian dari pelajaran, tetapi juga sedikit untuk meregangkan tubuh Anda.

Fungsi dasar fizminutok

Seperti telah menjadi jelas dari informasi di atas, fizminutki untuk sekolah dasar sangat berguna dan diperlukan. Jadi, mereka dirancang untuk melakukan tugas-tugas penting berikut:

• Untuk meningkatkan emosi siswa, karena pemanasan selalu efek positif pada suasana hati anak.
• Secara signifikan mengurangi tingkat kecemasan.
• "Membongkar" otak. Dalam saat-saat seperti istirahat anak terganggu, memberikan materi abu-abu untuk beristirahat, beralih ke berbagai jenis kegiatan. Dan itu adalah dampak yang sangat positif tidak hanya pada kesehatan tetapi juga pada proses menguasai materi.
• Meningkatkan memori, yaitu. Bahan K. Memorability meningkat.
• antusiasme angkat untuk belajar dan aktivitas intelektual. Memang, dalam hal ini aktivitas kognitif tampaknya tidak seperti kerja keras.

Pemilihan sistem untuk pelatihan

Hal ini juga harus dicatat bahwa fizminutki memilih untuk sekolah dasar harus mengatasi lapangan kerja anak. Misalnya, di kelas matematika durasi mereka mungkin kurang, lebih memilih saturasi fizzanyatiya, sedangkan pelajaran membaca dapat dikurangi, dan selama 5 menit. Hal ini juga merupakan latihan harus seperti tidak menimbulkan kerusakan fisik properti sekolah dan tidak membawa ketidaknyamanan bagi anak-anak.

pelajaran penting

Ketika memilih latihan untuk fizminutki untuk sekolah dasar, perlu untuk memperhitungkan fakta bahwa semua kelompok otot harus terlibat, yang dalam ketegangan pada anak. Pertama-tama, mereka yang bertanggung jawab untuk menjaga postur dan tangan. Itulah sebabnya yang paling sukses akan batang tubuh ke samping, melengkung, peregangan, poluprisedaniya dan sit-up, serta berbagai tangan Mahi.

kerangka waktu

Sebuah pertanyaan yang sangat umum: berapa banyak harus berlangsung fizminutki di sekolah dasar? Jadi, semuanya tergantung pada kapasitas guru (berapa banyak dapat dikurangi dengan bahan tertentu, membuat waktu untuk fizzanyatiya). Namun, rata-rata, mereka tidak melebihi 3 menit. Maksimum - 5. Kali ini sudah cukup untuk memastikan bahwa anak-anak mampu meregangkan kaki mereka, terganggu, tetapi juga tidak kehilangan benang master bahan pakan. Tetapi kita harus memahami bahwa bahkan beberapa menit setelah anak-anak kelas juga aktif, secara bertahap menenangkan diri. Penting sebagai frekuensi. Di sekolah dasar, para ahli merekomendasikan melakukan sedikit istirahat setiap 15 menit, di tengah - setiap 20.

Satu set latihan

Fizminutki untuk anak-anak sekolah dasar harus mencakup jumlah maksimum bergerak untuk latihan beberapa kelompok otot:

• pemanasan latihan untuk otot yang mendukung postur tubuh Anda;
• latihan untuk tangan;
• Latihan untuk mata ;
• beristirahat untuk tulang belakang;
• latihan pernapasan;
• latihan untuk relaksasi otot-otot wajah;
• latihan untuk kaki.

klasifikasi

Fizminutki dalam pelajaran di sekolah memiliki klasifikasi sendiri. Jadi, mereka dibagi menjadi kelompok berikut:

1. Kesehatan. Berikut dimanfaatkan latihan untuk tangan, mata, gerakan tarian.
2. Motor-pidato, di mana Anda perlu rileks otot-otot wajah dan aparat artikulasi. Ini juga mencakup dan latihan pernapasan.
3. Olahraga dan olahraga, yang meliputi permainan di luar ruangan, serta latihan berkembang.
4. Kognitif. Ini psihogimnastiki, game pendidikan dengan elemen gerakan.
5. Kreatif. latihan jari, bermain peran, dll

latihan lucu

Hal ini penting untuk secara berkala fizminutki menyenangkan bagi siswa yang lebih muda. Hal ini tidak hanya baik untuk kesehatan, tetapi juga mengangkat mood sempurna. Dalam hal ini, kami dapat menawarkan anak-anak latihan berikut:

1. Saya perlu menyentuh tangan kanan ke telinga kiri dengan tangan kiri - ke kanan. Kemudian dengan cepat berpindah tangan di tempat. Untuk melakukannya perlu untuk 5 kali. Tampaknya sederhana, tetapi anak-anak akan turun dan tertawa.
2. Hal ini juga sangat menyenangkan dan latihan exigeant: anak kidal harus menepuk diri pada bagian atas kepala, dan kiri - stroke perutnya searah jarum jam.

Dan menyenangkan, dan membantu.

Nyanyian untuk fizkultminutki

Sangat baik perilaku fizminutki dalam ayat. Dalam hal ini, anak-anak perlu menghafal slogan pendek dan bermain mereka. Memang, dalam hal ini, mereka dilatih tidak hanya otot, tetapi juga memori. Dengan teks sederhana dapat melakukan berbagai latihan. Namun, cara termudah untuk menahannya sedemikian rupa untuk biaya untuk jari-jari dan tangan.

Puisi 1.

Kami menulis, kami menulis,

jari-jari kita lelah.

Satu, dua, tiga -

Pena, tidak ada rasa sakit!

Puisi 2.

Waktu - mengangkat tangan ke atas,

Dua - duduk bersama.

Tiga - melompat seperti kelinci,

Kami bersenang-senang, tidak membosankan.

Pelajaran untuk keterampilan motorik halus

Baik mengaktifkan pelatihan otak untuk keterampilan motorik halus. Dalam hal ini, anak-anak dapat ditawarkan untuk melakukan latihan berikut:

1. Pada saat yang sama dengan kedua tangan untuk menarik dua bagian jantung atau matahari.
2. Jari dapat memainkan permainan piano.
3. Hal ini sangat berguna untuk menggosok jari-jari Anda dengan tangan mereka sendiri.
4. Meremas-Unclamping jari seperti kepalan tangan. Melakukan latihan bisa untuk mempercepat.
5. Anda juga dapat mengunci tangan Anda untuk memeras dalam.

Pemanasan untuk meningkatkan fungsi otak

Guru harus memahami bahwa penting bagi anak untuk uleni banyak bagian tubuh. Terutama menyangkut anak-anak dari kelas pertama. Setelah semua, kebiasaan untuk duduk melalui pelajaran itu sangat membosankan. Ini adalah di mana saya ingin untuk dicatat bahwa hal ini juga penting secara berkala untuk mendorong sirkulasi otak, meningkatkan aktivitas mental pada anak-anak. Dalam hal ini, terus set berikut latihan:

• Dalam posisi duduk yang diperlukan untuk memiringkan kepala ke belakang dan sebagainya. Membuat yang terbaik lambat. Bahu terkulai.
• Juga, dalam posisi duduk, tapi tangan ditempatkan pada sabuk. Ternyata kepala kiri dan kanan.
• Anda perlu membuang tangan kiri untuk bahu kanannya, kepalanya berpaling ke kiri. Ini harus dilakukan dengan tangan yang lain.

Latihan harus dilakukan perlahan-lahan, tanpa gerakan tiba-tiba. Cukup untuk membuat 4-6 set.

Latihan untuk melepas kepenatan dari matanya

Fizminutki ayat cocok untuk senam untuk mata. Memang, dalam kasus ini, sistem pernapasan anak cukup tenang dan membaca ayat dalam memori tidak akan mengganggu latihan.

penasaran Varvara

Dia melihat ke kiri, kanan,

Aku mendongak dan bawah,

Di sana, bertengger di langkan,

Dan ia terjatuh.

Di bawah slogan tersebut dapat dilakukan mengikuti latihan yang sangat sederhana namun bermanfaat:

1. Menyipitkan mata membuka mata (mengeksekusi 5 kali).
2. Mata rotasi melingkar. Pada saat yang sama kepala tetap diam (melakukan 6-8 kali).
3. Mengambil mata kanan tanpa berkedip. Kembali ke posisi awal, sedikit berkedip. Selanjutnya, mengambil mata kiri tanpa berkedip sekali. Kembali ke posisi semula lagi berkedip (membawa sekitar 5 kali).
4. Untuk memilih tempat atau hal untuk menatapnya. Ketika memutar kepala Anda dari sisi ke sisi objek tidak bisa hilang mata.
5. Akhirnya, sederhana dan bahkan latihan menyenangkan: perlu untuk melihat ke kejauhan selama 1 menit. Terbaik dari semua - jendela.

Jika kelas memiliki anak dengan masalah khusus, seperti rabun jauh, satu set khusus latihan, Anda dapat memilih untuk mereka. Anda juga dapat melakukan kelas pencegahan relatif singkat-sightedness.

"Termasuk" perhatian

Apa lagi yang bisa menjadi fizkultminutki? Kelas SD - sekelompok anak-anak, yang sampai saat ini tidak dikenakan seperti perintah tegas dan tidak "terikat" untuk satu lokasi. Namun, di sekolah disiplin adalah penting, tetapi siswa harus mampu tidak hanya untuk melayani pelajaran, tetapi juga untuk mempelajari materi yang diajukan oleh guru. Dalam hal ini, penting tentang pekerjaan untuk meningkatkan perhatian, yang, kebetulan, bisa secara periodik "teredam" dengan alasan tubuh anak.

Orang-orang berada di posisi awal: lengan sepanjang tubuh.

• Tangan bergantian ditempatkan pada sabuk.
• Kemudian - di bahu.
• Setelah - bangkit, diikuti oleh muncul uap.
• Sekarang Anda perlu berkecil hati: pertama, mereka ditempatkan satu per satu di bahu.
• Kemudian - pada sabuk.
• Setelah beberapa tepukan harus paha.

Latihan pertama adalah lambat, waktu berikutnya - sedikit lebih. Dan begitu sampai lima kali lebih lama sebagai orang-orang mulai menyimpang, dan pada saat yang sama bersenang-senang. Hal ini dalam kasus seperti itu dan dapat dilakukan fizminutki musik untuk sekolah dasar. Ideal untuk latihan di atas cocok untuk musik dansa "Macarena."

Mendukung postur dan menghilangkan rasa lelah dari belakang

Anak laki-laki yang tidak kalah penting untuk meregangkan baik kembali dan bahu korset. Setelah awalnya duduk pelajaran penuh tanpa anak-anak gangguan sangat sulit. Selain itu, berpegang pada aturan postur tubuh yang benar, tidak membungkuk dan membungkuk. Latihan, yang akan berguna untuk anak-anak:

1. "Gunting" dengan tangannya. Lengan terentang ke depan langkah mengubah posisi tangan: kiri atas, lalu ke kanan.
2. Dari posisi duduk, tangan kanan diangkat ke atas, kiri didorong ke depan. Langkah tangan mengubah posisi di seberang, kanan ternyata di depan, naik kiri.
3. Tangan harus ditinggikan, mencengkeram beberapa kali sikat yang baik. Turunkan ke bawah, rileks tangan Anda, lengan berlari.
4. Dalam posisi berdiri untuk menempatkan kakinya selebar bahu, lengan dilemparkan di atas kepalanya. Membuat gerakan melingkar tubuh dalam satu arah dan kemudian ke arah lain.
5. Hal ini juga berguna untuk melakukan tubuh maju, mundur, ke samping.

tarian

Anak-anak sehingga dapat diremas dengan metode apapun. Hal ini tidak perlu untuk memilih latihan khusus. Anda hanya dapat menyertakan menyenangkan musik upbeat bahwa orang-orang hanya akan bergerak, menari seperti yang mereka inginkan. Namun, perlu dicatat bahwa untuk mengadakan latihan tersebut terbaik pada istirahat. Setelah kenaikan noise yang cukup besar, yang dapat menghambat studi kelas tetangga.

Sangat menarik juga fizminutki berirama. Dalam hal ini, anak-anak terlibat dalam dalam akun, dan latihan sederhana, tapi siapa yang harus melakukan dengan baik. Di sini Anda dapat berjalan di bawah tagihan, mengangkat tangan mereka, lakukan tepukan. Selama guru kelas terus mengatakan: waktu - duduk dua - berdiri, tiga - bergandengan tangan, dll

peralatan membantu

Murid juga suka fizminutki elektronik untuk sekolah dasar. Apa artinya ini? Semuanya sederhana: untuk menunjukkan latihan tidak bisa seorang guru, dan robot pada monitor atau TV. Anda hanya perlu memilih program yang diinginkan, sebuah kompleks latihan untuk latihan dari bagian tertentu dari tubuh.