Indeks massa tubuh bagi perempuan dan laki-laki

Manusia selalu berpikir tentang kesehatan dan penampilan mereka. Kedua konsep yang terkait erat. Jika ada penyimpangan dalam kesehatan tentu berdampak pada bagaimana seseorang terlihat. Misalnya, jika seseorang kelebihan berat badan / berat badan, maka pasti ia (atau akan) masalah kesehatan.

Bagaimana Anda tahu berat badan ideal Anda untuk menghindari masalah seperti itu? Untuk tujuan ini, formula khusus yang menentukan indeks massa tubuh untuk pria dan wanita. Ini akan menunjukkan apakah Anda memiliki kelebihan atau kekurangan berat badan, obesitas, atau itu benar. Namun, perlu diingat bahwa itu tidak cocok untuk mereka yang terlibat dalam olahraga dan binaraga.

Indeks massa tubuh (juga dikenal sebagai indeks Quetelet), yang dikembangkan oleh polymath Belgia Adolfom Ketle antara 1830 dan 1850 selama bekerja di "fisika sosial". Hal ini didefinisikan sebagai berat badan seseorang dibagi dengan kuadrat dari tinggi badannya.
BMI = berat badan (kg) / (tinggi (m)) ²

Rumus umumnya digunakan dalam pengobatan. Indeks massa tubuh untuk pria dan wanita dapat juga ditentukan dengan menggunakan khusus grafik yang menunjukkan, sebagai fungsi dari berat badan (horizontal axis) dan tinggi (vertikal axis), dan yang berbagai nilai kategori.

Tubuh indeks massa untuk perempuan, sebagai aturan, harus antara 20 dan 22. Sementara, untuk beberapa, seperti nilai-nilai tampaknya terlalu besar, dan mereka mencoba untuk menurunkan berat badan bahkan lebih. BMI untuk laki-laki 23-25 sepenuhnya memenuhi seks kuat.

Jika Anda memiliki penyimpangan dari norma ini (non-kritis), maka, pertama-tama, jangan khawatir. Jika formula ini tampaknya salah untuk Anda, hanya percaya penilaian Anda sendiri dan akal sehat. Tapi jangan lupa tentang komplikasi kesehatan potensial seperti yang direferensikan oleh indeks massa tubuh:

Namun, formula yang menghitung BMI untuk perempuan dan laki-laki, memiliki beberapa minggu residu diakui oleh dokter.

Pertama-tama, mereka terhubung dengan fakta bahwa itu hanya didasarkan pada berat badan dan tinggi badan, sehingga asumsi tentang distribusi antara massa otot dan jaringan lemak yang tidak akurat.

Beberapa sarjana berpendapat bahwa kesalahan adalah begitu besar bahwa indeks massa tubuh tidak mungkin untuk membantu dalam penilaian kesehatan. Kelemahan lain dari BMI adalah untuk mengurangi pertumbuhan yang berhubungan dengan penuaan. Dalam situasi ini, BMI akan meningkat tanpa peningkatan yang sesuai pada berat badan.

Namun demikian, dalam hal masalah dengan kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan tidak mengobati diri sendiri dan tidak meninggalkan hal-hal seperti mereka: mencari bantuan profesional!