PCE - PCE itu ... untuk anak-anak

General persiapan fisik (GPP) - satu set latihan yang dirancang untuk memperkuat kesehatan, perkembangan otot, fungsi sistem muskuloskeletal, pencegahan penyakit etiologi yang berbeda, kekebalan dukungan setiap anak. Latihan seperti sempurna mempersiapkan anak-anak untuk sekolah dan membentuk tepat pendidikan jasmani.

Dari jaman dahulu datang ke ide memperkenalkan kebugaran fisik komprehensif orang. Telah lama diketahui bahwa kemampuan fisik dasar manusia yang dikembangkan dengan baik tidak rusak harmoni dalam organ-organ dan semua sistem tubuh secara umum. Misalnya, pengembangan kekuatan harus dalam kesatuan dengan pengembangan kecepatan, kelincahan dan daya tahan. Hanya melalui koherensi tersebut terjadi penguasaan keterampilan penting.

Apa pelatihan fisik secara umum?

RPT - ini tidak diragukan lagi efek menguntungkan pada kesehatan psikologis dan fisik anak. Sebuah pelatihan yang sistematis dapat memiliki dampak positif pada perilaku dan keadaan emosional siswa.

Siapa yang butuh PFD?

Melakukan latihan fisik umum untuk anak-anak dianjurkan dalam kasus berikut:

• sementara penyakit catarrhal sering karakter;
• pada gangguan postur;
• di anak hiperaktif yang berlebihan.

kegiatan olahraga membantu anak-anak untuk tenang dan fokus pada hobi tertentu. Dalam hal ini, anak dan orang tua akan merasa nyaman dan percaya diri dengan satu sama lain.

Sebagai rumah dari pelatihan fisik secara umum?

Ada klub khusus untuk pelatihan fisik umum, yang bekerja di sekolah atau di pusat-pusat olahraga khusus. Pelatihan di lingkaran tersebut diadakan dalam rangka:

• meningkatkan kesehatan dan marah atlet;
• mengembangkan pandangan yang komprehensif;
• memperoleh instruktur keterampilan dan menguasai kemampuan untuk mandiri terlibat dalam olahraga;
• membentuk kualitas moral dan kehendak dari warga negara.

Untuk pekerjaan di lingkaran tersebut diperbolehkan setiap siswa yang telah berhasil lulus pemeriksaan medis.

pelatihan fisik secara umum dapat mempengaruhi pendidikan orang dalam kualitas berikut:

• kecepatan;
• ketangkasan;
• kekuasaan;
• fleksibilitas;
• daya tahan tubuh.

Melakukan PFD untuk anak-anak bisa bahkan di rumah, karena itu termasuk latihan sangat tersedia. Selamat Datang kegiatan olahraga kelas di udara terbuka, terutama di musim semi dan musim gugur.

Latihan seperti bisa semua waktu untuk menjaga otot, meningkatkan fungsi sistem muskuloskeletal, organ internal dan sistem, kondisi mental dan emosional anak.

Selain itu, satu set langkah-langkah kebijakan yang bertujuan mengembangkan kualitas pribadi siswa, manifestasi dari kemampuan untuk swasembada dalam memecahkan banyak masalah dan mudah cerna dari kurikulum sekolah.

Sebuah aspek penting ketika mentoring dari lingkaran pada PFD - tertarik pada cangkir kepala bayi. Setelah semua, hanya seorang spesialis yang berpengalaman akan dapat menemukan pendekatan individual untuk anak dan mengembangkan minat untuk terlibat, sehingga menguntungkan mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.

lingkaran PFD

Ada banyak klub olahraga di PFD untuk anak-anak, maka akan sangat sulit untuk menghitung semua. Dalam seperti berbagai pilihan tidak mudah untuk keluar tunggal satu hal. Dalam kasus di mana itu akan diinginkan untuk melakukan beberapa olahraga sekaligus, Anda dapat menarik perhatian Anda ke lingkaran kebugaran umum.

Program Mug PFD

oleh Program OFP dalam lingkaran sangat mirip dengan program dan prosedur yang anak-anak belajar di sekolah-sekolah. Hal ini dirancang untuk satu tahun ketika mengunjungi mug satu jam per minggu.

sesi pelatihan rencana

Sejak program OFP - itu adalah terutama berbagai jenis terpisah dari aktivitas motorik yang berbeda kinerja karakter dan kapasitas beban, Anda pasti harus mempertimbangkan karakteristik individu individu anak. Kepala lingkaran harus mendekati masalah ini sangat serius dan hati-hati mempelajari rincian murid masa depan mereka, untuk menghindari konsekuensi negatif lebih lanjut.

Bagian OFP melibatkan langkah-langkah berikut untuk mengkompilasi rencana pelatihan individu. Pertemuan pertama dengan pelatih masa depan murid - ini adalah tahap awal dalam studi anak dan persiapan rencana pelatihan. Kepala Mug pribadi berkomunikasi dengan anak dan orang tuanya, belajar dari jenis yang disukai beban olahraga.

Peran penting yang dimainkan oleh pemeriksaan medis anak-anak dan berbicara dengan dokter Anda tentang anak tertentu. Selama percakapan ini, sudah jelas mungkin untuk mengidentifikasi batas beban untuk anak-anak. Sudah di pelajaran pertama, menonton anggota lingkaran, satu dapat dengan jelas mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan anak-anak untuk mengambil rencana pelajaran individu tertentu. Menyimpulkan yang sama bisa menjadi hasil dari latihan tes yang harus dilakukan pada masuk dan pada akhir setiap bulan.
Tapi setelah harus memperhatikan setiap anak, menilai tanggapan mereka terhadap beban yang diusulkan untuk menghindari anak-anak tegangan lebih.

Tahapan utama

• Kontak pertama dengan anak dan orang tua.
• Hasil pemeriksaan medis anak.
• Mengajar pengamatan di pelajaran pertama.
• Hasil latihan kontrol.
• evaluasi yang sistematis dari reaksi siswa ke beban.

Tugas pelatih

Tapi itu tidak hanya bekerja pada program GPP termasuk dalam tanggung jawab seorang pendidik. Pelatih harus mengajarkan anak-anak nutrisi yang tepat dan rezim hari, jika perlu, membantu mereka untuk membuat, membantu membentuk keterampilan dan kemampuan anak dalam kaitannya dengan pakaian olahraga dan alas kaki, kebersihan pribadi, memastikan bahwa anak-anak memahami dan mengikuti tindakan pencegahan keselamatan dan memantau kesehatan Anda, waktu melaporkan perubahannya.

Pemilihan alat dan metode pelatihan praktis

Dalam menyusun rencana kegiatan pelatih seharusnya tidak hanya memperhitungkan aspek pendidikan dari proses, tetapi juga untuk menanamkan pada anak-anak kepentingan dalam berbagai jenis beban olahraga. Setiap sesi harus menyenangkan, itu harus mengambil anak-anak, tugas akan mudah untuk menangani, jika aktivitas tersebut akan menggabungkan beberapa olahraga (orienteering, atletik, bola voli, tenis meja). Lingkaran RPP melibatkan organisasi sistematis kompetisi olahraga - kualitas ini akan meningkatkan minat anak-anak dalam olahraga, membantu mereka mengembangkan keterampilan kepemimpinan.

Ini harus diperhitungkan:

• karakteristik individu masing-masing anak;
• indikasi medis;
• usia masing-masing kelompok anak-anak;
• berbagai olahraga pekerjaan;
• minat kemenangan.

Mengingat semua faktor di atas, aktivitas dalam lingkaran akan menarik dan menghibur untuk setiap anak.

Pelajaran pada kebugaran fisik. konstruksi mereka

Durasi tahun sekolah - sembilan bulan (September - Mei). Sepanjang waktu ini pelajaran tentang kebugaran fisik.
Ada beberapa jenis kelompok PFD. Jadi, dalam kelompok dengan sesi pelatihan awal sepanjang tahun sekolah tidak memiliki perbedaan, dan melanjutkan proses tunggal. Fitur ini disebabkan tidak adanya partisipasi dalam kompetisi tingkat manapun. Kegiatan seperti kelompok adalah untuk melaksanakan sejumlah besar relay internal, pengiriman standar dasar dan berbagai karakter olahraga hiburan. Intensitas pelatihan tetap tinggi terlepas dari perubahan musim. Penekanan khusus ditempatkan pada kelas ditahan di luar ruangan.

perencanaan PFD

Perencanaan dibangun berdasarkan dua karakteristik mendasar dari beban:

1. Pekerjaan intensitas rendah dan volume rendah.
2. Pekerjaan intensitas tinggi dan volume tinggi.

Dalam setiap jenis pelajaran individu pada PFD. Lingkaran dirancang untuk kasus-kasus beban individu untuk anak-anak dari kebugaran fisik yang berbeda.

Jenis lain - sebuah penitipan kelompok. Dalam perwujudan ini, kegiatan konstruksi yang terjadi dengan jenis berikut latihan:

1. Untuk mengembangkan kelincahan. Latihan kompleks ini koordinasi alam.
2. latihan karakter kekuasaan. Mereka digunakan secara paralel dengan latihan untuk mengembangkan fleksibilitas, juga termasuk metode pelatihan daya tahan.

Jadi, PFD - adalah subjek, elemen tak terpisahkan dari yang seharusnya permainan. Hal ini dapat bersifat bergulir dan olahraga. Game yang digunakan untuk pemulihan emosional dalam kelompok, meningkatkan kecepatan dan kinerja tenaga, kelincahan. Selain itu, tergantung pada perubahan tugas tertentu dan urutan set latihan yang mempengaruhi hasil akhir.