Salad kubis biru - hidangan lezat dan sehat

Biru kubis terbukti sangat berguna. Ini terdiri hampir seluruhnya dari air (90%), karena mengandung protein, vitamin dan serat. Its berguna untuk digunakan dalam berbagai penyakit saluran pencernaan dan jantung. juga membantu untuk memperbaiki penglihatan. Tentu saja, yang paling cocok untuk makanan pembuka kubis biru. Salad dengan mayones atau minyak sayur akan sangat berguna untuk sarapan atau makan malam. Kami menawarkan beberapa resep yang baik untuk hidangan seperti. Mereka dapat digunakan baik dalam sehari-hari dan meja meriah.

salad diet bagi mereka yang mengikuti angka

Untuk mempersiapkan Anda butuhkan:

• satu gelas jus apel;

• 500 gram kol (secara alami, biru);

• Dua atau tiga apel;

• 20 ml minyak (nabati);

• dua potong cengkeh;

• gula (satu sendok teh);

• Pinch kayu manis;

• garam;

• 100 ml cuka.

Persiapan makanan

1. Pertama kubis memotong dan memasaknya dalam campuran jus apel dan cuka. Ada juga menambahkan semua rempah-rempah.

2. Didihkan sampai kemudian, sampai menjadi lembut.

3. Kemudian campur dengan apel parut. salad siap biru segar kubis tuangkan minyak.

Dengan jus cranberry

Untuk mempersiapkan hidangan ini, Anda perlu:

• 400 gram kubis biru;

• Satu sendok teh garam dan jumlah gula yang sama .;

• 100 ml air (panas);

• lima sendok makan jus cranberry;

• minyak zaitun (satu item. L.).

memasak

1. Mempersiapkan salad kubis biru sangat sederhana. Pertama, Anda perlu untuk memotong kubis.

2. Kemudian Anda perlu menambahkan garam, gula.

3. biaya lebih lanjut untuk memadamkan kubis.

4. Kemudian tambahkan jus cranberry dan musim piring dengan minyak zaitun.

Sayur salad dengan kubis biru

Untuk mempersiapkan hidangan yang sehat, Anda perlu:

• tiga siung bawang putih;

• 500 gram kubis (biru);

• 25 gram peterseli dan daun ketumbar yang jumlah;

• Satu sendok makan cuka anggur;

• wortel;

• Dua paprika;

• cabai (sekitar setengah sayuran diperlukan);

• 3 sdm. minyak zaitun;

• ketumbar, garam dan gula (pinch);

memasak

1. Pertama memotong irisan kubis biru dan paprika - batang korek api.

2. Kemudian mengambil wortel, parut.

3. Berikutnya, membuat mengisi. Untuk bawang putih langit-langit ini, hancur cabai, tambahkan cuka dan rempah-rempah.

4. Dapatkan saus tuangkan salad.

5. Hiasi piring dengan bumbu cincang.

Salad dengan jamur dan rempah-rempah

Untuk membuat hidangan ini Anda butuhkan:

• 200 gram jamur (acar atau dimasak);

• sejumput ketumbar;

• 3 sendok makan jus lemon dan jumlah yang sama dari minyak bunga matahari;

• satu bawang merah;

• 300 gram kubis biru.

Proses menciptakan lezat dan sehat salad

1. cangkir potong Pertama bawang, tuangkan dengan jus lemon dan minyak.

2. Kemudian tambahkan rempah-rempah.

3. Potong kubis sangat melenko dan jamur - lebih besar.

4. Campur semua bahan. salad siap kubis biru, biarkan selama satu jam, yang ia benar-benar hadir.

Salad dengan sosis dan jagung

Untuk memasak Anda butuhkan:

• 200 gram sosis (setengah-asap);

• Satu kepala kubis biru;

• mayones;

• 200 g jagung (kaleng);

• 30 gram hijau.

Memasak hidangan dengan jagung

1. Pertama potong sosis tongkat.

2. Berikutnya, memotong kubis dan memotong sayuran.

3. Campur bahan cincang, tambahkan jagung, aduk lagi. Yang dihasilkan salad mayones tuck kubis biru (atau krim).

Pedas salad dengan kepiting tongkat dan kubis

Untuk mempersiapkan Anda butuhkan:

• satu kubis (biru);

• Satu sendok makan mustard (pedas);

• Dua ratus gram kepiting tongkat;

• Garam (secukupnya);

• 3 sendok makan mayones;

• tiga siung bawang putih.

Memasak salad lezat

1. Pertama memotong kubis.

2. Peras bawang putih melalui pers dan menambah kubis.

3. Berikutnya, Anda membutuhkan waktu yang singkat (sekitar satu jam) untuk meninggalkan salad untuk membiarkan jus kubis.

4. Kemudian tambahkan crabsticks (cincang). Siap musim salad dengan mayones dicampur dengan mustard.

Salad dengan telur

Untuk membuat hidangan ini, Anda akan perlu:

• 400 gram kubis biru;

• tiga telur;

• Tiga sendok makan mayones;

• satu mentimun;

• dua siung bawang putih.

salad

1. potong Pertama telur rebus dan mentimun kubus, kemudian tambahkan bawang putih dan kubis (cincang).

2. musim Salad Siap dengan mayones.

Salad dengan jeruk

Sekarang kita memberitahu bagaimana membuat salad lezat lain kubis biru. Untuk melakukan ini kita perlu:

• satu orange;

• setengah cangkir kenari;

• jus jeruk (sekitar 2 sdm ..);

• rempah-rempah;

• satu sendok makan jus lemon dan kuantitas minyak zaitun.

Proses penyusunan salad lezat

1. Pertama rusak kubis. Kemudian mengambil mangkuk yang mendalam. Dalam dirinya menempatkan kubis selama 15 menit. Hal ini diperlukan untuk membiarkan jus sayuran.

2. Berikutnya, tambahkan jeruk, potong-potong.

3. Setelah salad tuangkan saus yang terbuat dari sari lemon, jeruk, rempah-rempah dan minyak zaitun.

Akhirnya, kecil

Seperti yang Anda duga, salad dengan kubis biru - lezat, dan bahkan dalam kasus ini, dan sangat membantu. Oleh karena itu, lebih sering memanjakan rumah mereka di hidangan ini.