Bubur Garbuzova dengan susu dan beras - lezat dan sehat

Berapa banyak piring sehat atau undeservedly lupa, atau dimasak sangat langka. Misalnya, Garbuzova bubur dengan susu dan beras. Apakah produk ini? Fakta bahwa di beberapa negara Slavia yang disebut semua labu akrab. Buah dari tanaman ini sangat berkhasiat dan berguna. Ini sumber karoten, asam organik, vitamin dan senyawa mineral. Nah, mereka tidak mencoba untuk memasak labu sesuatu yang lezat! Salah satu resep yang paling sederhana - Garbuzova sereal dengan susu beras.

Sedikit saran

Hal utama - itu adalah pilihan produk berkualitas. bubur Garbuzova dengan susu dan beras - makanan bergizi lezat. Tapi itu juga indah, perlu untuk memilih yang benar semacam labu. Buah dapat berbeda tidak hanya dalam rasa, tetapi juga oleh warna pulp. Akhir-akhir ini, terutama populer adalah semacam butternut (walnut). Di beberapa daerah, yang populer dikenal sebagai "perehvatka". labu ini memiliki daging oranye terang, aroma yang menyenangkan dan rasa. Ini berbentuk seperti buah pir, di bagian yang menebal dari mana semua benih. Hal ini cocok untuk memasak bubur. Namun masih ada beberapa varietas yang indah dengan selera yang baik.

Sederhana dan lezat

Mempersiapkan hidangan ini sekejap. Hal utama adalah memilih labu matang baik. Untuk mempersiapkan kaca diperlukan susu, setengah kilogram Garbuz, 20 gram mentega 5 sendok makan putaran beras, gula dan garam secukupnya. Mari kita mulai dengan labu. Hal ini diperlukan untuk mencuci, kupas dan buang bijinya. By the way, jika Anda hanya tidak menggunakan semua labu, maka sisa tempat di lemari es atau freezer. Membersihkan labu potong dadu ukuran menengah. Kemudian berbaring dalam panci dan isi dengan air, yang harus lebih dari labu. Tutup wadah dengan tutup dan masak sampai konten lembut, membuat api sedang. Setelah itu, mencuci beras dan menambahkannya ke bubur. Sementara itu akan dimasak, air mendidih pergi. Pada titik ini, tuangkan dalam bergulir susu garam dan gula secukupnya. Tunggu sampai susu datang ke mendidih. Setelah itu Garbuzova bubur dengan susu dan beras harus Masak selama sekitar 5 menit. Matikan api dan tambahkan tombol mentega. Hidangan ini mungkin diberikan dalam dingin dan panas.

Pilihan kedua

Setiap keluarga, tentu saja, memiliki resep tersendiri untuk hidangan ini. Ambil 2 kg labu dimurnikan, 500 mililiter susu, 100 gram nasi 5 sendok besar gula, setengah liter air dan 50 gram mentega. Labu potong dadu dan dimasukkan ke dalam panci memasak yang nyaman. Tuangkan dengan air dan taruh di atas api. Air mungkin tampak kecil, tetapi dalam proses memasak labu akan memberikan jus. Garbuzova dimasak bubur dengan susu dan beras cepat. Waktu tergantung pada jenis produk yang dipilih. Ketika labu empuk, tuangkan cairan dari wajan ke dalam wadah terpisah. Tuangkan tidak perlu, karena jus yang sangat lezat. Sekarang, labu tumbuk menggunakan tolkushkoy biasa untuk kentang. Berikutnya, tuangkan dalam massa susu, lebih baik direbus, dan kemudian dibakar. Pada saat yang sama, Anda bisa menuangkan nasi dan gula. Semua campuran. Garbuzova bubur beras dengan susu, yang merupakan resep yang sangat sederhana, akan siap dalam 20-25 menit. Hal ini diperlukan untuk menghapus dari panas dan tambahkan mentega.

bubur harum

Hidangan ini selalu mungkin untuk menambahkan bahan-bahan lezat. Untuk mempersiapkan mengambil 800 gram bubur labu, setengah gelas beras putaran, tiga cangkir susu, setengah sendok kecil kayu manis, 100 gram kismis, paket gula vanili dan gula secukupnya. Kita mulai dengan persiapan labu. Pertama kali harus dibersihkan dan buang bijinya. Sekarang dipotong potong berukuran menengah nya. Jadi Garbuzova sereal dengan susu beras dimasak lebih cepat. Sekarang kita pasang di panci api dan tuangkan sedikit air ke dalamnya. Sehingga untuk menutupi bagian bawah. Ketika air mendidih, tuangkan labu dan mengisinya dengan susu. Masak Garbuzova bubur sekitar 10 menit. Sekarang datang giliran beras, vanili, kismis, gula dan kayu manis. Semua kita aduk dan masak bubur selama sekitar 10 menit. Kesediaan untuk menentukan kualitas beras. Hidangan selesai dimasukkan mentega. Ketika melayani hidangan ini dapat dihiasi dengan biji labu dikupas panggang. Demikian pula, Anda bisa memasak bubur millet.

bubur lembut

Resep mungkin teknik memasak yang berbeda, tapi hasilnya selalu ternyata sama. Garbuzova sereal dengan susu beras, penggunaan yang tidak bisa dibantah, adalah hidangan favorit keluarga Anda. Ambil 250 gram nasi, 250 gram labu dimurnikan, 500 mililiter susu, sendok kecil garam dan setengah sendok besar gula. Gambar mencuci, tuangkan air mendidih dan masak sampai empuk. Pada saat ini, labu rusak menggunakan parutan. Ketika nasi telah siap, menambahkan untuk itu garam, gula dan susu. Semua campuran secara menyeluruh dan tuangkan ke dalam labu pan. Sekali lagi, semua aduk dan tutup panci dengan tutupnya. Memasak setelah mendidih selama sekitar 10-15 menit. Api melakukan moderat dan jangan lupa untuk mengganggu bubur. bubur siap pakai disajikan dengan mentega.

kesimpulan

Perlu dicatat bahwa labu berguna dalam bentuk apapun. Tetapi banyak pertanyaan khawatir kandungan gizi dan kalori dari produk. Perlu dicatat bahwa ada khusus diet labu. manfaat besar produk ini membawa bila digunakan dengan lemak. Ini harus susu atau minyak. Garbuzova bubur beras pada susu kalori yang 28 kkal per 100 gram produk, bisa menjadi besar sarapan atau camilan. Labu diet - adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda. Tapi seperti dalam bisnis apapun, Anda harus selalu tahu kapan harus berhenti, karena produk ini, meskipun rendah kalori, mengandung banyak karbohidrat.