Cara memasak seledri untuk sosok ramping dan kesehatan yang kuat?

diet sehat dengan dominasi makanan alami kaya vitamin, hal ini menjadi lebih populer setiap tahun. Kita dapat mengatakan bahwa nutrisi yang tepat - adalah semacam trend fashion, tapi setuju bahwa modus seperti ini sangat berguna dan terpuji. Di antara "sehat" produk dibedakan dengan seledri hijau dan juicy. sayuran ini telah mengambil tempat khusus di gizi seimbang dan diet. Cara memasak seledri, yang sering akar dan daun digunakan dalam memasak?

Seledri - gudang vitamin di piring Anda

Hidangan yang paling mendominasi adalah sesuatu yang datang dalam seledri segar, karena maka itu membuat maksimum vitamin dan mineral. Banyak itu: A, B, C, PP, K, dan bahkan zat besi, kalium, fosfor, karoten, asam folat, dan lain-lain. Dan fitur karakteristik seledri yang terkandung di dalamnya natrium organik, yang merupakan pengganti yang layak untuk garam dalam menu sehat Anda.

Salad dengan seledri - kombinasi rasa dan manfaat

Jadi, apa yang bisa dibuat dari batang seledri tanpa perlakuan panas? Tentu saja, semua jenis salad. Sebagai contoh, di sini adalah resep mudah: potong dadu ketimun dan seledri, wortel rebus dan telur rebus sedikit. Isi campuran yoghurt alami - lezat dan makanan salad siap.

Pilihan dengan daging

Bagi mereka yang tidak dapat melakukannya tanpa daging, Anda dapat menawarkan lain resep: seledri, apel hijau, ayam, kubis potong Cina menjadi kubus. Semua komponen yang dicampur dan berpakaian dengan minyak zaitun dan jus lemon atau yogurt rendah lemak. Diletakkan di atas telur rebus. Ternyata alternatif sehat untuk Caesar salad tercinta.

Memenuhi diet sup yang terkenal

Cara memasak seledri pada pertama atau kedua? Dia, seperti sayuran lainnya, Anda bisa memasak, panggang, rebus dan goreng, meskipun yang terakhir ini kurang bermanfaat. Mari kita mempertimbangkan memasak dan mempersiapkan sup makanan dari batang seledri. Dia cukup populer di kalangan pelaku diet. Ini membutuhkan garpu kubis kecil, paprika, dua tangkai seledri dan tomat, serta beberapa lampu kecil. Ini sangat sederhana: bersih dan rusak sayuran, tuangkan air (2,5-3 liter) dan masak sampai bahan lembut. Biarkan dingin dan kemudian menggiling semua blender. Pada langit-langit, Anda dapat menambahkan rempah-rempah saja. sup yang chic ini akan memuaskan bahkan mereka yang tidak terbakar dengan cinta untuk berguna hidangan rendah kalori.

variasi yang tidak biasa pada tema seledri

Sekarang mari kita lihat bagaimana memasak seledri yang hangat dan lezat. Anda dapat, misalnya, menggoreng dalam adonan. Untuk tujuan ini, setiap batang harus dipotong potong sekitar 5 cm panjangnya. Adonan menggunakan pada selera Anda. Celupkan setiap irisan ke dalam adonan dan tersebar di wajan dengan minyak zaitun, renyah goreng dan untuk mengambil lembar (yang kelebihan minyak diserap). Camilan ini akan menikmati baik orang dewasa dan anak-anak.

Ide asli untuk orang dewasa

Anda sudah tahu cara memasak tangkai seledri. Sekarang cobalah untuk minum dari itu. Populer cocktail "Bloody Mary", tambahkan garam seledri dan tangkai digunakan ketika menerapkan sebagai sebuah tabung. Ini adalah sangat meramaikan dan mempercantik minuman yang terkenal.

Kesimpulannya

Nikmati penggunaan dan rasa juicy batang seledri, mencari ide-ide baru dan menarik dari persiapannya, dan berbagi dengan orang lain!