Cara menggunakan minyak alpukat? 20 cara

Dalam memasak, Anda dapat menggunakan berbagai minyak, bagaimanapun, memiliki satu yang memiliki rasa ringan dan aroma yang kaya, minimal lemak jenuh dan tak jenuh tunggal lebih. Ingin tahu seperti apa minyak? Hal ini dibuat dari alpukat! Ini merupakan produk yang sangat berguna yang bisa disebut cukup serbaguna. Ada banyak cara penerapannya. Jika Anda ingin belajar bagaimana menggunakan produk ini, membiasakan diri dengan daftar ini.

pembakaran

Jika Anda menyukai kue, tetapi cobalah untuk membuatnya berguna mungkin untuk kesehatan, Anda mungkin terus-menerus berusaha untuk menemukan komponen yang aman untuk makanan penutup lezat. minyak alpukat sangat cocok untuk Anda - mereka mengganti mentega. Ini tidak akan merusak rasa atau tekstur makanan. Bahkan, Anda mungkin menemukan bahwa Anda akan mendapatkan lebih lezat. Anda akan terkejut dan senang dengan hasilnya.

jagung meletus

Jika Anda ingin sesuatu yang asin, lakukan sendiri popcorn - membeli biji-bijian dan memasak mereka sendiri. Sehingga Anda dapat memastikan keamanan penuh hidangan ini. Menambah minyak jagung selesai, minyak alpukat. Its krim rasa kaya aroma akan mengisi piring, sehingga tidak akan terasa membosankan. Cukuplah cukup sedikit, sehingga Anda mendapatkan manfaat tanpa kalori - tentang chip Anda bahkan tidak ingat!

sandwich

Dengan minyak alpukat dapat menggantikan mentega dalam makanan yang dipanggang, tidak hanya, tetapi juga pada sandwich - roti dengan mentega dan telur sarapan sehat yang besar, yang dapat dibuat dalam beberapa menit. Jika Anda ingin sesuatu yang manis, menggabungkan mentega dan kayu manis. Ada banyak pilihan, Anda hanya perlu menemukan kombinasi yang akan menarik bagi Anda.

minyak kelapa

Minyak kelapa dapat membantu, tapi rasa kelapa di dalamnya terlalu banyak, sehingga sangat terlihat dalam setiap hidangan. Kadang-kadang bisa menjadi cara terbaik untuk mengubah resep, dan kadang-kadang hanya merusak rasa campuran. Hal ini lebih baik untuk digunakan sebagai alternatif untuk minyak dari alpukat - sehingga Anda menjaga kesehatan jantung, tanpa mengubah rasa makanan. Cobalah - dan Anda dapat membuat pengalaman mereka sendiri.

minyak zaitun

Seperti minyak zaitun, produk alpukat penuh lemak sehat dan dapat digunakan hanya sebagai luas - untuk memasak, salad dressing, saus dan menciptakan hidangan lainnya.

pembalut

balsamic vinegar adalah tambahan yang bagus untuk salad. Jika Anda ingin mencampurnya dengan minyak untuk membuat saus, gunakan pilihan adalah alpukat. rasa ringan harmonis melengkapi aroma cuka balsamic, saus sangat mudah dan lezat. Selain itu, hal ini juga berguna - beberapa keuntungan dan tidak ada minus!

mayones

Anda dapat menggunakan tumbuk alpukat bukannya mayones - karya besar. Namun, Anda bisa menggunakan minyak. Anda bahkan tidak perlu blender untuk mendapatkan tekstur krim saus dengan mencampur kuning telur dengan garam, mustard, jus lemon dan minyak alpukat. Ini resep mengejutkan sederhana yang akan memungkinkan Anda untuk menemukan alternatif yang sangat baik untuk berbahaya, tapi toko saus lezat.

saus aioli

Ini adalah saus yang indah berdasarkan bahan-bahan segar dan sehat. Gunakan alpukat, bawang putih, jus lemon dan basil, dan minyak alpukat, dan garam dan merica. Semua bahan, kecuali minyak, Anda perlu untuk mencampur, dan kemudian secara bertahap tuangkan dalam dan untuk mendapatkan saus krim. Dengan itu Anda dapat makan hampir apa saja, selain saus sangat baik beberapa hari disimpan di kulkas.

mentega berpengalaman

Anda dapat bersikeras pada berbagai minyak nabati rempah-rempah. Sebagai contoh, Anda dapat menggabungkan cuka balsamic dengan minyak, bumbu kering Italia dan lada hitam. Ini adalah pilihan yang sangat baik untuk memilikinya dengan roti atau ikan bakar. Ternyata sangat harum dan lezat!

mengganti telur

Jika Anda suka makanan goreng, pilihan ini Anda akan menang. Misalnya, Anda memasak ayam dalam remah roti. Daripada celupkan ke dalam putih telur, gunakan minyak alpukat, dan kemudian didorong sekitar ayam dalam remah roti dan goreng dalam oven. Hasilnya adalah lezat dan sangat aman untuk kesehatan. minyak alpukat tidak hancur oleh panas, sehingga sangat cocok untuk memanggang, menggoreng atau memanggang. Bahkan jika Anda tidak menggunakan remah roti, masih mendapatkan selera.

Marinade untuk daging

Jika Anda memasak daging di panggangan, bumbu - bahan utama untuk hidangan tidak terlalu kering. Menggunakan minyak yang tahan terhadap panas, Anda dapat menjamin bahwa segala sesuatu akan berubah juicy dan beraroma. Cukup tambahkan minyak selain rempah-rempah dan rendam selama sekitar dua jam! Jika Anda tidak punya waktu, jangan takut - bahkan sepuluh menit sudah cukup untuk efek terlihat jelas. Setelah Anda acar daging, Anda hanya digoreng dengan sayuran - Anda akan senang dengan hasilnya!

sayuran panggang

Daging - bukan satu-satunya produk yang menjadi enak setelah minyak goreng. Ada yang lebih baik daripada kombinasi sayuran dengan minyak alpukat!

menumis

Ini adalah hidangan Cina, yang daging, sayuran atau makanan laut cepat digoreng dalam minyak panas. Umumnya digunakan selai kacang, tetapi tidak kurang dari opsi terbaik akan dan minyak alpukat. krim rasa yang sempurna melengkapi hidangan dan membuat produk ini alternatif yang bagus untuk selai kacang.

The Selain daging mudah

Mengingat varietas rasa minyak, sehingga sangat cocok untuk jenis protein seperti ayam atau ikan putih. Menggorengnya di kedua sisi sampai berwarna cokelat keemasan - mendapatkan sangat lezat! Dalam hal ini, Anda tidak akan mengkonsumsi kelebihan lemak yang baik untuk kesehatan dan baik untuk gambar.

The Selain pizza

Anda dapat menambahkan minyak pada pizza - tapi kita tidak berbicara tentang itu, yang dapat dipesan dengan pengiriman. Membuat pizza sendiri menggunakan rendah lemak keju mozzarella, sayuran dan bawang putih segar. Ternyata hidangan harum yang cocok dengan pola makan yang sehat, yang memungkinkan Anda untuk melupakan keinginan untuk lemak dan asin tanpa usaha.

salad buah

Mungkin Anda terkejut ide menambahkan minyak ke buah, bagaimanapun, adalah benar-benar layak dicoba. Hal ini sangat lezat! Gunakan kombinasi manis dan asin, misalnya, semangka dengan rendah lemak keju feta dan bayam, kemudian tambahkan minyak. Ini adalah salad musim panas yang sempurna, ringan dan menyegarkan, dan penuh nutrisi dan vitamin.

sup

Untuk membuat sup lebih harum, tuangkan di atas minyak alpukat kecil. aroma yang lembut akan mengisi piring dan membuatnya lebih lezat. Anda bahkan tidak ingin untuk sup berkalori tinggi dengan roti atau biskuit.

Melindungi kulit dari sinar matahari

Setiap minyak alami dapat bertindak sebagai tabir surya. Jika Anda ingin menggunakan obat alami bukan kosmetik dari toko, memakai minyak alpukat kulit Anda. Perlu diingat bahwa efeknya akan kurang menonjol dibandingkan tabir surya tradisional.

Tinggalkan-in conditioner

Ini adalah metode yang sangat baik rambut lembab. Oleskan beberapa tetes minyak pada rambut yang baru dicuci menjadi mengkilap dan sangat lembut. Penelitian ilmiah tidak mendukung metode ini, tetapi Anda selalu dapat mencoba!

Untuk kulit kepala kering

Jika Anda ingin membuat perawatan spa nyata untuk kulit kepala, Anda dapat menerapkan minyak alpukat nya di kamar mandi. Segera setelah menggunakan sampo, menerapkannya, biarkan selama beberapa menit dan bilas sampai bersih. Banyak lotion minyak ini, jadi ini berarti prinsip yang sama.