Diet cair - perbaikan umum tubuh hanya dalam seminggu

Sampai beberapa tahun yang lalu, diet cair yang digunakan hanya dalam high-end SPA-salon, yang dikunjungi oleh bintang dan individu yang terkenal dari berbagai negara.

Prinsip operasi adalah diet asupan makanan cair hanya dalam bentuk cair. Dalam hal ini, ginjal dan hati bekerja aktif, dan perut saat istirahat dan secara bertahap menyempit. Dengan diet ini per minggu Anda dapat menurunkan berat badan berlebih hingga 3 kg. Yang luar biasa adalah fakta bahwa setelah "makanan cair" kenyang datang jauh lebih awal dari sebelumnya. Juga untuk orang yang menderita penyakit pada saluran pencernaan, dapat diterima makanan cair. Ulasan kebanyakan hanya positif, seperti ingin pohuded menyimpannya cukup mudah. Juga selama pekan ini, tubuh mendapat semua nutrisi penting yang ditemukan dalam kaldu sayuran, jus dan air.

Selain semua aspek positif, ada lagi - hanya menggunakan makanan dalam bentuk cair membantu untuk membersihkan tubuh, meremajakan dan membawa racun.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba diet cair untuk pertama kalinya, tiga hari pertama, Anda perlu minum dalam modus berikut. Hari dimulai pukul sembilan pagi hari dan setiap jam Anda perlu minum kompot kaca, air matang hangat atau panas, kaldu sayuran, susu, jus dan yoghurt. Pastikan untuk bergantian mereka sesuai dengan bagian dari hari. Pada hari ketiga, Anda dapat mengambil istirahat dalam dua jam, dan dua hari terakhir - tiga jam.

Jadi, diet cair - direkomendasikan menu untuk setiap hari:

9 jam tangan - rebusan oatmeal. Dengan demikian mempersiapkan 2 sendok makan serpihan sederhana atau "Hercules" yang diisi dengan dua cangkir setengah air, lebih harus dibawa ke mendidih dan infus sekitar 10 menit, perlu untuk membangkitkan dan filter. Dapat diselesaikan dengan secangkir sarapan kopi atau teh tanpa gula.

10:00 - sup hangat yang terbuat dari sayuran.

11 jam tangan - 200 ml air panas mendidih.

12:00 - jus buah, diencerkan dengan perbandingan 3: 1 dalam air hangat.

13 jam - susu rendah lemak (kandungan lemak tidak melebihi 1,5%).

14 h - 200 ml air panas mendidih.

15 jam rebusan-buah atau berry.

16 jam - rendah lemak kaldu daging, yang dilas dari daging sapi tanpa lemak atau domba (200 g) cincang halus dalam empat cangkir air dingin dengan menambahkan kuartal sendok teh garam. Didihkan selama sekitar satu jam, dingin dan saring

17 h - 200 ml air panas mendidih.

18 h - 200 ml air panas mendidih.

19 jam - jus sayuran diencerkan dengan setengah gelas air matang hangat. Anda dapat menggunakan jus wortel, kubis, labu atau tomat.

20 jam - kaldu sayuran.

21 h - 200 ml air panas mendidih.

22 jam - yoghurt, kandungan lemak yang tidak boleh melebihi 2,5%.

Semua cairan yang dikonsumsi dalam gelas konvensional, dan 200 ml.

Untuk menyimpan pekerjaan pulih dari saluran pencernaan diperlukan untuk benar keluar dari diet ini.

Misalnya, diet cair - jalan keluar dari itu pada hari pertama (serta selama bagian diet sebenarnya semua sama dengan satu gelas):

9 jam tangan - tumbuk sayuran, direbus atau dimasak dalam double boiler (wortel, kembang kol, dan kentang), itu diinginkan untuk mengisi yogurt rendah lemak.

12:00 - tiga direbus sampai tomat lunak, dibumbui dengan yoghurt bebas lemak.

15 jam - sebagian dari wortel rebus parutan diisi setengah sendok teh madu diencerkan dalam seperempat cangkir jus apel.

18h - parut salad sayuran rebus (bit, wortel, dan kentang), berpakaian dengan dua sendok makan yogurt tanpa lemak.

21 jam - tumbuk dimasak dalam double boiler atau direbus labu dan kembang kol. Hal ini diperlukan untuk mengisi yogurt rendah lemak atau yogurt, kandungan lemak kurang dari 2,5%.

Diet cair - jalan keluar dari itu pada hari kedua:

09:00 - porsi salad dari sayuran rebus (wortel, kembang kol, zucchini dan kentang) atau direbus kubis dengan wortel. Kedua program harus diisi dengan yogurt rendah lemak.

12:00 - susu krim cair dari gandum atau bubur. Memasak Fitur: memasak bubur di atas air, dan lemak susu 1,5% ditambahkan selama 10 menit sampai matang

15 jam - salad yang terbuat dari sayuran parut rebus (bit, wortel) dan sepotong roti segar. Untuk perubahan diet dapat dimasak sup zucchini, wortel, kembang kol, tomat dan kentang. Kedua piring mengisi yogurt rendah lemak atau yogurt.

18 jam - labu atau kentang tumbuk, berpakaian dengan susu rendah lemak (seperempat gelas). Selesai makan malam segelas teh tanpa gula.

21 jam - melayani salad wortel diparut dan kubis mentah, dibumbui dengan setengah sendok teh madu diencerkan dalam seperempat segelas jus dari apel.