Salad dengan alpukat - lezat, berguna, asli

Alpukat - buah menakjubkan, berasal dari Meksiko, Amerika Tengah. Ini telah lama menetapkan bahwa sepotong kecil dalam menu sehari-hari adalah pencegahan yang sangat baik dari kanker, meningkatkan memori, membantu untuk berkonsentrasi. Salad dengan alpukat dianjurkan untuk pencegahan anemia, penyakit tiroid.

Karena praktis tidak ada gula, buah ini berguna bagi penderita diabetes. Kurangnya kolesterol memungkinkan penggunaannya dalam makanan untuk orang-orang yang mematuhi diet, menderita penyakit kardiovaskular. Hal ini berguna untuk mereka yang memiliki masalah dengan lambung atau usus.

Hidangan yang disiapkan dari buah ini rasanya seperti sayur, bukan hanya berguna. Alpukat memberikan produk setiap rasa eksotis, membuat mereka rasa yang unik.

Permintaan khusus tamu Amerika selama puasa. Ia saat ini alpukat salad benar-benar memberikan tubuh dengan mikro-dan penting makro-elemen, vitamin, natrium, tembaga, fosfor, kalsium.

Resep tanpa daging salad dengan alpukat dalam kelimpahan. Berikut adalah sederhana sebagian besar dari mereka. Kupas, potong dadu campuran buah dengan cincang atau parut pada parutan mentimun kasar. Menambahkan bawang hijau, rempah-rempah, jika diinginkan - lada. Musim dengan minyak zaitun. Untuk membuat salad asam, Anda dapat taburi dengan jus lemon.

Demikian pula, mempersiapkan tanpa daging salad dengan alpukat, dan sayuran lainnya atau buah: tomat, kubis, kiwi, apel, lemon, bahkan.

Diversifikasi menu sehari-hari akan mengejutkan lezat, tapi salad yang sangat sederhana dengan alpukat. Pertama, dianjurkan untuk mengisi bahan bakar. Untuk kebutuhannya

• setengah cangkir zaitun atau minyak nabati lainnya,
• beberapa sendok (secukupnya), anggur (dapat balsamic) cuka
• satu sendok makan madu,
• garam,
• gula,
• paprika secukupnya.

Semua bahan dicampur dengan mixer atau dengan tangan. Selesai mengisi diletakkan dalam lemari es.

Salad membutuhkan irisan tipis alpukat, kupas, iris irisan oranye, merah, iris tipis onion ring. Opsional, Anda dapat menambahkan almond panggang, ditumbuk sampai halus, dan selada. berbagai mereka juga dapat memilih selera mereka sendiri. Semua komponen campuran, dan sebelum disajikan tuangkan saus.

Anda bisa memasak lebih rumit tanpa daging salad dengan alpukat. Untuk itu akan membutuhkan cocktail laut, dibeli di toko atau ditarik sesuai dengan keinginan Anda, serta seperempat dari tangkai daun bawang, tomat ceri warna yang berbeda.

Direbus seafood dicampur dengan komponen lainnya, disiram saus dibuat dari kecap, minyak zaitun (dalam jumlah yang sama). Salad Anda dapat menambahkan garam dan merica secukupnya putih atau lemon lada.

Tidak kurang lezat salad kue lapis dengan alpukat dan dada ayam. Lapisan pertama akan selada. Mereka dapat memilih untuk mencicipi, dengan fokus pada preferensi mereka. Pada bagian bawah ditempatkan goreng, potongan cincang dada ayam, diatapi dengan irisan alpukat, ditaburi dengan lemon, maka buah zaitun, mengadu, potong-potong. Di atas kue ditaburi dengan keju parut atau keju asin. Untuk saus dapat mengambil minyak zaitun, minyak bunga matahari, setiap minyak nabati lainnya, yoghurt.

Untuk sarapan, Anda dapat dengan cepat memasak salad lezat dan sehat dengan alpukat di Baton. Untuk roti ini dipotong setengah memanjang, tetapi tidak sepenuhnya. Dari satu setengah dari remah dihapus, tepi ganti dilumasi lainnya. cup yang dihasilkan diisi dengan campuran ayam alpukat (telur, mentimun, keju). Singkatnya, setiap salad dengan alpukat. Disiram saus, ditutupi dengan bagian tutup dari seluruh roti. Sebelum melayani, potong roti menjadi potongan-potongan. Diperoleh tartlets buatan sendiri diisi dengan salad favorit Anda.

Alpukat adalah pertandingan yang sempurna dengan berbagai produk, sehingga setiap pemilik bawah kekuasaan untuk membuat mereka sendiri, seperti yang lain, resep.