Terbaik multi-protein: instruksi, dan penggunaan peringkat

Di pasaran saat ini ada berbagai macam suplemen protein. campuran protein tinggi ini, yang dapat terdiri dari berbagai turunannya. Paling sering di pasar dapat ditemukan whey dan kasein, telur atau protein kedelai. Namun, masing-masing memiliki pro dan kontra. Itu sebabnya produsen sekali lagi mengambil desain dan membawa ke pasar protein multi-komponen. Dia sangat berbeda dari semua orang lain dalam hal itu terdiri bukan dari satu tapi dari beberapa komponen. Dalam hal ini, hal itu mempengaruhi tubuh secara lebih sistematis dan memberikan hasil yang sangat baik.

pemimpin penjualan

Bahkan, atlet yang sangat cepat untuk menghargai produk ini, dan itu mulai bubar melalui toko gizi olahraga. Protein multi-komponen sekarang hampir diganti semua rak lain, jadi kita akan berbicara tentang hal itu. Ini adalah buku terlaris mutlak. Tidak hanya atlet, tetapi juga pelatih sering tidak ahli besar dalam fisiologi dan farmasi, tapi karena jauh lebih mudah untuk memilih produk yang pasti sesuai dan sempurna mengatasi dengan fungsi mereka.

Apa protein multikomponen

Ini tidak lebih dari beberapa jenis suplemen protein sebagai bagian dari campuran. Tergantung pada proporsi produsen mungkin berbeda. Untuk menghemat dalam komposisi dapat diberikan sebagian besar murah dari protein kedelai dan sejumlah kecil kualitas yang lebih tinggi. Dalam hal ini, produk akhir akan dijual kepada penawar tertinggi. Ini adalah kelemahan utama, yang menderita protein multi-komponen.

Perhatikan label

pabrikan harus menentukan komposisi produk, sehingga Anda tidak dapat membeli apa yang Anda inginkan, tetapi jika ini adalah pengalaman pertama Anda di bidang gizi olahraga. atlet berpengalaman tahu bahwa yang terbaik protein multi-komponen terdiri whey dan kasein protein. Kedua spesies yang paling menarik bagi para atlet. Whey protein diserap langsung, menyediakan tubuh dengan dosis besar asam amino esensial. Kasein, sebaliknya, untuk waktu yang lama untuk mencerna, menjaga masuknya normal asam amino untuk waktu yang lama. Artinya, memungkinkan Anda untuk menemukan keseimbangan yang tepat dan menjaga keseimbangan, menggunakan kekuatan masing-masing komponen dalam rangka untuk memberikan hasil yang paling baik.

Apakah ada standar tunggal

Memang, tentang apa protein multi-komponen yang lebih baik, ada perselisihan konstan. Setiap produsen memiliki pandangan sendiri, standar bersatu belum disetujui. Oleh karena itu, Anda harus memiliki pemahaman yang baik tentang topik, untuk memilih apa yang Anda inginkan. Setiap produsen percaya bahwa ia menawarkan komposisi optimum aditif, bagaimanapun, adalah baik untuk satu adalah buruk bagi yang lain. Kadang-kadang bagian dari kedelai atau menambahkan protein telur, tapi tidak setiap tubuh atlet siap menyerapnya. Oleh karena itu, Anda mungkin mengalami masalah seperti perut kembung, gangguan pencernaan, mual.

Fitur dari aplikasi

Ini adalah masalah umum yang dihadapi oleh hampir semua atlet yang membeli protein multi-komponen sebagai mengambil produk ini. Bahkan, tidak rumit, cukup ikuti petunjuk suplemen protein yang khas. Mengukur sendok aduk di tempat yang kering bubuk 300-500 susu ml, jus atau air. Sangat bagus bahwa Anda dapat mengambil itu seperti nyaman. Setiap monoproteinov memiliki fitur sendiri yang unik, sehingga satu dapat diambil sebelum pelatihan, setelah kedua, ketiga hanya di pagi hari atau di malam hari. Komposisi multikomponen universal dapat diambil setiap saat: di pagi hari (setidaknya satu jam sebelum latihan) atau di malam hari, sekitar satu jam setelah latihan, yang hampir tidur. Tentu saja, banyak tergantung pada tujuan apa yang Anda mengejar - untuk menurunkan berat badan atau untuk memompa massa otot.

campuran protein Syntha-6

Sekarang mari kita lihat lebih dekat apa hari ini kita dapat memilih multi-protein. Peringkat olahraga populer suplemen didistribusikan sebagai berikut. Di tempat pertama, di banyak survei dan sampel senilai campuran protein kompleks dari perusahaan BSN. Komposisi agak rumit, mengandung 6 berbeda jenis protein dengan tingkat asimilasi yang bervariasi. Artinya, satu porsi akan memberikan awal yang baik untuk pelatihan berkualitas tinggi dan akan bahan bakar otot untuk waktu yang lama. Suplemen premium ini. Biaya - 2100 rubel dan lebih, tetapi kualitas yang bernilai uang.

suplemen ini dapat digunakan untuk mengatur massa pada pengeringan, yang mengapa sangat populer. Ini membantu untuk mendapatkan massa otot dan mengurangi persentase panas subkutan. Dalam struktur ada whey dan protein kasein, dan albumin telur, susu protein isolat, kasein misel dan kalsium caseinate. Kompleks mulai memelihara otot-otot setelah administrasi dan terus melakukannya selama kurang lebih 6 jam. Selain itu, ada bagian dari serat makanan, yang membantu untuk meningkatkan asimilasi elemen dan menekan rasa lapar. Menerapkannya singkatan satu sendok dua kali sehari, menyebar dengan susu atau air.

Protein adalah Matrix 5.0 dari Syntrax

Jika Anda menghadapi dilema - protein multi-komponen atau whey, yang terbaik adalah untuk memilih kualitas pertama. Salah satunya adalah Matrix. Ini memiliki karakteristik yang sangat baik dan kinerja dari komposisi protein. Terlepas dari kenyataan bahwa harga tidak terlalu rendah (3.200 rubel), itu adalah salah satu penjual atas. produsen ini berfokus pada kualitas produk, itu termasuk protein whey ultrafiltered, susu dan asal telur. Dilihat oleh ulasan, produk memiliki rasa hebat, dan 9 rasa yang berbeda memungkinkan semua orang untuk menemukan nutrisi olahraga mereka dan keanekaragaman makanan.

Komposisi protein multi-komponen memberikan indikasi efisiensi unggul produk. Misalnya, protein whey memiliki harga yang relatif terjangkau, dan dengan asimilasi paling cepat. Artinya, sangat baik bila Anda membutuhkan makeup protein cepat dari suatu organisme. Komponen kedua - susu protein - sama dalam karakteristik, tapi jauh lebih lama untuk dicerna. Berikutnya pada daftar putih telur, itu adalah yang terbaik komposisi asam amino. Selain itu, ada bagian dari kasein, diserap perlahan-lahan, yang terbaik untuk mengambil pada malam hari.

Dilihat oleh ulasan, ini adalah pilihan yang sangat baik gizi olahraga. Ia memiliki kualitas tertinggi dan sempurna berasimilasi tanpa menyebabkan masalah dengan pencernaan dan saluran pencernaan.

Tempur MusclePharm

Hal ini terus daftar kami adalah persiapan besar lain disebut "Tempur". Dia juga mendapatkan perhatian dari atlet dengan mengorbankan kualitas tertinggi. Dalam struktur ada whey, kasein dan protein susu. Meskipun banyak keuntungan dari obat ini, banyak atlet terus bertanya-tanya apa jenis protein yang lebih baik, serum atau multikomponen. Jawaban itu hanya, itu semua tergantung pada tugas-tugas Anda. Jika Anda hanya perlu memberikan tubuh Anda kesempatan untuk lay out sebanyak mungkin dalam pelatihan, adalah mungkin untuk dibatasi serum. Namun, pengalaman menunjukkan bahwa untuk pertumbuhan otot yang optimal meningkatkan daya yang diperlukan mereka sepanjang hari. Oleh karena itu pilihan yang sangat baik yang seimbang protein multikomponen. Mereka beroperasi secara lebih efisien dan menghasilkan hasil yang lebih baik.

Penambahan "Tempur" - sebuah kompleks besar protein yang memungkinkan Anda untuk menutup "jendela protein" segera setelah latihan dan memulihkan otot selama 5-6 jam setelah latihan. Komposisi produk beberapa jenis protein, asam amino esensial dan nonesensial, glutamin dan albumin telur, enzim, serta beberapa mineral. Dilihat oleh ulasan, ini adalah produk hebat yang memungkinkan Anda untuk secara signifikan meningkatkan efisiensi beban atletik. Namun, harga aditif ini tidak terlalu tersedia - 2700 rubel.

Elite XT Protein

Menutup kami atas kompleks multikomponen lain. Ini dikembangkan cukup baru-baru dan merupakan sumber yang sangat baik dari nutrisi. Penggunaannya teratur dapat pulih dan tumbuh jaringan otot. Untuk produsen perkembangannya telah pergi setelah eksperimental telah membuktikan bahwa penggunaan protein tunggal tidak dapat membawa hasil yang diinginkan. Hanya campuran seimbang dari berbagai jenis protein, asam amino, dan bahan-bahan lain membantu untuk mencapai efek anabolik maksimal.

pembeli akan harga senang dan cukup masuk akal dibandingkan dengan kompleks premium lainnya. biaya kemasan Anda sekitar 1500 rubel. Penerimaan aditif ini dibiarkan tumbuh jaringan otot dan secara bertahap menghilangkan lapisan lemak. Selain itu, secara signifikan tumbuh tingkat daya dan kualitas proses pemulihan. Ulasan tentang suplemen ini masih belum banyak, ternyata atlet tidak punya waktu untuk rasprobovat produk baru. Namun, harga dan rasio kualitas cukup baik.

Pada akhir

Sampai saat ini diyakini bahwa penggunaan suplemen protein sangat berbahaya bagi kesehatan, yaitu, itu sama saja dengan menggunakan steroid. Bahkan, olahraga dan nutrisi olahraga - dua konsep yang tidak layak berbagi. Tanpa nutrisi yang tepat otot Anda tidak akan dapat menerima bahan yang diperlukan, dan karena itu akan buruk untuk pulih dari stres. pola makan yang buruk, kelebihan karbohidrat dan lemak, bukan protein akan menyebabkan apa yang akan tumbuh kering jaringan otot dan jaringan lemak, yang tidak terlalu baik bagi mereka yang bermimpi tentang sosok seorang atlet. Dari semua multi-protein suplemen yang terbaik untuk mengatasi tugas-tugas mereka, itulah sebabnya hari ini mereka telah menjadi buku terlaris di bidang gizi olahraga.