Yoga Kundalini untuk Pemula: Fitur dan Manfaat

Kundalini Yoga adalah seperangkat latihan yang bertujuan mengaktifkan kekuatan hidup dan mewujudkan potensi diri sendiri. Arah yoga ini berkontribusi pada pengembangan pemikiran dan perasaan mereka sendiri dan pada saat yang sama membantu untuk jujur kepada diri sendiri.

Yoga kundalini untuk pemula membuat energi Kundalini naik dari awal tulang belakang, namun harus secara konsisten melewati semua chakra dan mencapai sahasrara tertinggi. Pada tahap ini, hubungannya dengan Siwa dan pemisahan dari kesadaran seseorang harus terjadi.

Pendiri Yoga Kundalini saat ini

Arah yoga yang relatif baru ini dibawa ke Amerika Serikat oleh seorang emigran dari India Yogi Bhajan, seorang master Kundalini yang terkenal yang melatih ribuan orang untuk menyebarkan tren ini ke seluruh dunia.

Bhajan juga pemimpin dan pendiri gerakan - "Sehat, Bahagia, Kudus." Selain itu, ia adalah seorang pengusaha sukses, yang mengorganisir 17 perusahaan, termasuk pusat yoga.

Yoga Kundalini untuk Pemula: Manfaat

Berkat studi tentang sistem Kundalini, blok internal dan kompleks dihapus yang mencegah seseorang berkembang. Berkat ini, seseorang akan mampu mengembangkan kualitas pribadi dan menyingkirkan karakter negatif.

Musik yang digunakan untuk Kundalini Yoga berkontribusi pada pencapaian keharmonisan batin dan ketenangan spiritual. Tidak hanya terdengar indah, ia memiliki khasiat obat. Yoga memiliki banyak momen positif. Itu membuat sistem saraf lebih awet, menstimulasi sirkulasi darah, membentang otot, membantu untuk mendapatkan kelenturan tubuh dan harmoni jiwa.

Yoga Kundalini untuk Pemula: Teknologi

Pertama-tama, Anda harus memperhatikan pakaian untuk yoga. Ini harus nyaman, bebas dan terbuat dari kain alami. Pakaian tidak boleh menghalangi pergerakan, tapi memastikan kemudahannya.

Kundalini-yoga Maya mencakup banyak asana, perawatan khas, gerakan ekspresif, pengucapan kata-kata, contoh pernapasan dan tingkat konsentrasi. Ingat bahwa gerakan dan pose Yoga Kundalini tidak bisa dibandingkan dengan latihan senam. Di sini gerakannya dihubungkan dengan pernapasan, seperti pada bentuk yoga lainnya. Namun ciri utama arah Kundalini adalah stimulasi energi di chakra yang berada pada tingkat yang lebih rendah, dan arahnya ke arah yang lebih tinggi.

Di dalam tubuh manusia ada tujuh chakra utama, yang terletak dari pangkal tulang belakang sampai ke bagian atas kepala. Tapi Kundalini Yoga untuk para pemula juga mengalokasikan chakra kedelapan - aura. Ini adalah praktik Kundalini yang meningkatkan aura seseorang dan merangsang energi dengan mengaktifkan saluran saraf yang terjalin di tulang belakang.

Kundalini Yoga: Kontraindikasi

Kelas Kundalini dilarang keras untuk penyakit akut organ dalam, penyakit jiwa, penyakit jantung berat, tekanan darah tinggi, suhu tinggi dan segera setelah operasi di rongga perut dan dada.