Jenis yoga: fitur khas

Berbagai jenis yoga adalah tren saat ini dalam praktek pengetahuan kuno dunia dan perbaikan diri. Setiap orang berbeda. Orang berbeda dalam temperamen, fisik, mungkin memiliki cacat fisik yang berbeda dan penyakit, melakukan hal yang berbeda. Perbedaan ini menyebabkan munculnya banyak daerah khusus yoga. Karena ini, yoga untuk semua orang telah menjadi lebih mudah diakses. Ada bidang-bidang berikut:

Hatha yoga. Hal ini dianggap salah satu cara terbaik untuk menyingkirkan ketegangan saraf dan memperkuat tubuh. Bagus untuk pemula belajar untuk mengontrol tubuh mereka dan mencapai keselarasan fisik. Prinsip-prinsip utama arah ini didasarkan pada sistem gerakan pernapasan, yang membantu untuk menjaga kesehatan tubuh.

Ashtanga Yoga. Di jantung tren ini cepat berubah postur dan gerakan dinamis. Secara fisik, ini adalah salah satu daerah yang paling sulit dari seni kuno. Jenis lain dari yoga lebih mudah. Bagi mereka yang ingin mengembangkan kekuatan, ketahanan dan fleksibilitas, spesies ini sangat ideal.

Anusara Yoga. Semakin, ada berbagai jenis modern yoga. Anusara Yoga mengacu khusus untuk mereka. arah ini didirikan pada tahun 1997 oleh John Friend. Hal ini diyakini bahwa jenis biaya optimisme dan memberikan sukacita.

Ananda Yoga. Ini adalah "lunak" bentuk yoga, dia mengkhususkan diri dalam gerakan tubuh mengalir yang memungkinkan untuk mempersiapkan untuk meditasi mendalam. arah ini berlatih latihan khusus yang memungkinkan Anda untuk belajar bagaimana mengelola energi internal.

Power Yoga. Hal ini dalam juga merupakan jenis modern yoga. Praktik-praktik ini yang sempurna bagi mereka yang menyukai aktivitas fisik yang besar dan ingin mempertahankan bentuk yang sangat baik. Ini kekuatan yoga, yang berfokus pada energi, pengembangan kekuatan fisik dan fleksibilitas.

Bikram Yoga. Ini adalah salah satu yang paling versi "panas" dari seni kuno. Kelas dilakukan pada suhu kamar, komponen 37-42 derajat Celcius dengan kecepatan yang sangat cepat. Oleh karena itu, arah ini disebut "yoga-sauna". Meskipun kondisi ekstrim, memperkuat endokrin, saraf dan pernafasan sistem, serta sistem muskuloskeletal.

Bhakti Yoga. yoga yang sangat spiritual ini. Jenis seni kuno mengejar tujuan mereka. Tujuan dari daerah ini adalah hubungan dengan Allah. semacam ini seni kuno termasuk dalam empat bidang utama dari yoga dalam agama Hindu.

Kripalu Yoga. Ini adalah "meditasi dalam gerakan." Ini sistem three-tier latihan yang dirancang untuk memudahkan perlindungan internal tubuh untuk melepaskan energi internal.

Iyengar Yoga. spesies ini didasarkan pada prinsip-prinsip yoga klasik. Nama saat ini berasal dari nama seorang guru yoga India. Gaya adalah kehadiran jangka panjang dalam posisi (30 detik), yang secara signifikan meningkatkan efeknya pada tubuh dan dapat secara efektif Peru.