Bagaimana mempersiapkan salad dengan Rocket dan tuna?

daun hijau dari Rocket memiliki rasa yang menyegarkan menyenangkan. Mereka menggabungkan sempurna dengan hampir semua bahan, sehingga mereka sering ditambahkan ke dalam komposisi semua jenis masakan. Setelah membaca publikasi hari ini, Anda akan belajar bagaimana mempersiapkan salad dengan Rocket dan tuna.

Pilihan dengan paprika dan seledri

lezat dan makanan ringan ini bisa menjadi tambahan yang bagus untuk makan malam keluarga. Hal ini disiapkan pada teknologi yang sangat sederhana. Selain penciptaan membutuhkan bahan-bahan murah dan tersedia, sebagian besar yang selalu ada di setiap rumah. Untuk membuat salad dengan Rocket dan tuna kalengan, Anda perlu sedikit waktu luang dan jumlah sedikit kesabaran. Selain itu, akan berada di ujung jari Anda:

• 50 gram Rocket.
• Paprika merah.
• 180 gram tuna kaleng.
• 12 zaitun hitam (diadu).
• tangkai beberapa seledri.
• Menurut ½ sendok teh jus lemon dan garam.
• Sebuah sejumput lada hitam.
• sendok makan beberapa minyak sayur olahan.

Dicuci sayuran, jika perlu, dibebaskan dari biji dan tanah. Arugula robek tangan, buah zaitun dipotong potong sewenang-wenang, paprika dan seledri - kubus berukuran menengah. Semua ini dikombinasikan dalam satu perahu, sendirian. Ada juga menambahkan ikan kecil dihaluskan dengan garpu, garam dan rempah-rempah. salad siap dengan Rocket dan tuna ditaburi dengan jus lemon, musim dengan minyak sayur dan campuran.

Pilihan dengan keju dadih

Menurut teknologi dijelaskan di bawah diperoleh sangat ringan dan snack manis. Ini memiliki nilai kalori yang relatif rendah, sehingga bisa makan bahkan mereka yang mengikuti sosok mereka sendiri. Ini terdiri dari komponen biaya, pembelian yang memiliki praktis tidak berpengaruh pada keadaan dompet keluarga. Untuk mempersiapkan salad dengan Rocket dan tuna, untuk memeriksa terlebih dahulu, tidak semua yang Anda butuhkan dalam lemari es Anda. Dalam hal ini, Anda akan perlu:

• Packing Rocket.
• Bank of tuna kaleng.
• 200 gram setiap keju dadih.
• Bank kacang merah kalengan.
• Bawang.
• minyak zaitun.

Dalam satu menghubungkan kacang mangkuk, yang sebelumnya telah bergabung dengan jus, bawang setengah cincin. Ada juga Rocket dan ikan tumbuk dengan garpu tambahkan tangan robek. Setidaknya dalam hampir selesai camilan penyebaran krim keju, garam dan rempah-rempah. salad dibumbui dengan arugula dan tuna dalam minyak sayur.

Pilihan dengan kentang

Resep ini dapat relatif cepat untuk memasak sederhana tapi hangat salad. Dia akan menjadi pilihan yang baik untuk makan malam keluarga. Untuk membuat camilan seperti itu, Anda akan perlu:

• 300 gram kentang.
• Sepasang sendok makan minyak sayur dan krim keju.
• Bank of tuna kaleng.
• Sendok Dijon mustard dan cuka sari apel.
• Beam Rocket.
• Garam dan rempah-rempah.

Rebus kentang sampai matang, didinginkan, dibersihkan dan dipotong-potong sentimeter. Kemudian dikombinasikan dengan Rocket robek dan ikan tumbuk. Siap salad dibumbui saus, yang terdiri dari minyak sayur, Dijon mustard, cuka sari apel, krim keju, garam dan rempah-rempah.

Pilihan dengan alpukat

Salad dengan tuna, arugula dan tomat, dimasak di resep setelah disebutkan, rasa eksotis dan menyegarkan yang berbeda. Ini terdiri dari komponen non-standar. Oleh karena itu, untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan di muka, pastikan bahwa rumah Anda akan semua yang Anda butuhkan. Kali ini Anda miliki di tangan harus ada:

• Alpukat.
• Beam Rocket.
• Sepasang telur ayam segar.
• Bank of tuna kaleng.
• 8 tomat.
• Sendok makan cuka balsamic.
• Sebuah sejumput biji wijen dan rempah-rempah Italia.
• Sepasang sendok makan minyak zaitun.

Dicuci sayuran, jika perlu, kupas dan hancur. Tomat dipotong setengah, alpukat - iris. Rocket biarkan seperti itu. Semua ini dikombinasikan dalam satu perahu, sendirian. Ada juga menambahkan tumbuk garpu ikan dan tempat telur rebus. Siap salad ditaburi biji wijen dan herbal Italia. Dijalankan oleh campuran yang minyak zaitun yang baik dan cuka.

Pilihan dengan bawang merah

Menurut resep ini ternyata salad sangat berguna dan berwarna-warni. Arugula, tuna dan tomat - tidak semua bahan yang akan dibutuhkan untuk persiapan. Jadi memeriksa terlebih dahulu apakah ada yang Anda inginkan:

• Bank of tuna kaleng.
• 200 gram tomat ceri.
• bawang merah merah.
• 130 gram Rocket.
• 4 berbeda paprika berwarna.
• Sepasang sendok makan cuka dan minyak mustard.
• Garam, rempah-rempah dan oregano kering.

Dicuci paprika manis ditempatkan dalam berbentuk tahan api dan dipanggang dalam oven. Kemudian mereka didinginkan, dibebaskan dari kulit dan biji. Kemudian potong dadu kecil dan dimasukkan ke dalam mangkuk. Ada juga mengirimkan setengah onion ring, ikan tumbuk, setengah tomat dan robek Rocket. Semua ini dibumbui dengan garam dan rempah-rempah. Siap salad ditaburi dengan saus, yang terdiri dari minyak mustard dan cuka, ditaburi dengan oregano kering dan lembut diaduk.