Resep ikan cod

Masing-masing perwakilan dari masyarakat progresif untuk waktu yang lama memberikan preferensi ke alam, makanan sehat. Kalori, vitamin dan mineral, kurangnya karsinogen dan zat berbahaya lainnya tentu karakteristik penting dari makanan. Tapi bagaimana jika masakan rendah lemak, dikukus tidak membuat Anda kekerasan nafsu makan pasang surut, dan sesuatu yang disembunyikan, tidak membawa benar-benar tidak senang? Hanya satu jalan keluar - Anda perlu mencari lezat dan sehat kompromi, yang akan sangat senang, dan sistem pencernaan Anda, dan pusat kesenangan di otak.

Salah satu makanan yang universal tersebut adalah cod liver oil. Pertama, itu benar-benar gudang seluruh alfabet vitamin: A, B, B-12, C, D. Kedua, ketika dimasukkan ke dalam diet ikan mengatakan, tubuh Anda menjadi bahagia pemilik jumlah yang cukup zinc, kalsium, yodium, kalium dan fosfor sementara mengkonsumsi minimal kalori dan lemak. Hal yang besar adalah bahwa minyak ikan cod tidak hanya memberikan kita zat-zat berguna yang diperlukan untuk hidup normal, tetapi adalah obat pencegahan dan bahkan. Jadi, itu adalah produk ideal bagi siapa saja yang peduli tentang sendi mereka, saraf dan sistem kardiovaskular. Terutama berguna minyak ikan cod untuk wanita hamil dan anak-anak. Dalam keadilan, perlu dicatat beberapa kontraindikasi untuk penggunaan ikan ini. hipertiroidisme ini, reaksi alergi terhadap produk ikan, tekanan darah rendah, batu ginjal dan kelebihan kalsium dalam tubuh, dan vitamin D. Selain itu, produk ini tidak dianjurkan dalam bentuk murni. Oleh karena itu, kita harus menguasai resep hati untuk cod.

Cantik liburan meja akan melengkapi boneka "meriah" telur. Untuk hidangan ini, Anda akan perlu setengah gelas kaviar merah, 10-15 g caper, mayones, lada hitam, garam, sedikit gula, telur rebus dan, tentu saja, tokoh dari artikel ini - kaleng minyak ikan cod. Telur harus dipotong setengah, hati-hati memisahkan kuning telur. Grinding bersama-sama dengan bahan lain, dan kemudian - mengisi putih telur massa yang dihasilkan. Hiasi dengan hidangan yang benar-benar monarki dapat tangkai tanaman hijau, zaitun atau kenari.

Resep untuk ikan cod - itu adalah, di atas semua, berbagai salad. Tidak mengherankan, karena cod yang sempurna dikombinasikan dengan berbagai sayuran, keju dan produk lainnya. Massa manfaat dan rasa besar akan memberikan salad berikutnya. Untuk hidangan ini paprika berguna, tomat, apel, adas, rebus telur rebus, 1 pot ikan cod, mayones dan garam. Konten kaleng tumbuk bersama-sama dengan telur dan menambah massa yang dihasilkan dari sayuran cincang halus, dill dan mayones.

makanan ringan yang sangat populer adalah cod minyak hati dan beras, wortel rebus dan telur. Seperti mayones salad dan menghias irisan lemon dan rempah-rempah. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkannya ke bawang, mentimun atau sayuran favorit lainnya.

Bahkan ada resep yang lebih sederhana untuk cod liver adalah. Jika tamu sudah di ambang pintu, dan di meja meriah - bahkan satu hidangan, Anda bisa membuat sandwich cepat dan lezat dengan ikan cod. Untuk melakukan hal ini, mash produk ikan dengan telur rebus dan mayones. massa yang dihasilkan tersebar di roti panggang roti putih, dekorasi mereka dengan irisan ketimun, tomat dan peterseli tangkai segar.

Selain itu, ikan cod adalah mengisi sangat baik untuk pancake atau kue ikan, dapat dibuat dari pasta megah dan gratin. Dan menambahkan sedikit imajinasi dan suasana hati yang baik, Anda akan dapat menciptakan sebuah menakjubkan resep untuk cod liver.