Retret adalah ... Praktek spiritual: retret wanita, mundurnya keheningan, jadwal mundur

Yang sering berpikir manusia modern? Di tempat kerja, ia membuat daftar produk yang perlu dibeli di toko untuk makan malam. Segera pergi berdiskusi dengan rekan-rekan hal baru terbaru dari distribusi film. Dalam perjalanan pulang, sebagai suatu peraturan, orang membaca buku atau kemacetan lalu lintas kutukan. Dan apa tentang malam? Setelah bekerja, kebanyakan dari kita menonton TV, mendengarkan radio, berdiskusi dengan konflik serupa yang timbul di tempat kerja, dan sebagainya. D. Bagaimana Anda menemukan waktu untuk berpikir tentang diri Anda dan kehidupan Anda? Untuk melakukan hal ini, dan ada mundur. Ini tidak seperti proses privasi untuk membuat inner. Dalam pertemuan tersebut orang tersebut dihapus dari akrab dengan dunia luar kepadanya. Hal ini memungkinkan Anda untuk bekerja pada diri sendiri.

Asal-usul retret dapat ditemukan di sebagian ajaran agama di dunia. Pada jaman dulu, praktek ini adalah bagian dari ritual sakral. Hari ini mundur memungkinkan seseorang untuk membebaskan pikiran Anda dari ketegangan yang tidak perlu dan mengembalikan kekuatan fisik.

definisi

Pada setiap saat ada orang-orang yang tertarik dalam kebahagiaan dan pengembangan paling Anda sendiri. Setelah berabad-abad yang lalu, meskipun tidak ada metro, internet, televisi, dan berbagai pusat bisnis, pikiran manusia itu masih gelisah. Untuk naik di atas rutinitas sehari-hari dan berpikir tentang sesuatu yang sangat berharga bagi leluhur kita adalah sesulit seperti yang kita lakukan. Tapi manusia telah menemukan jalan keluar. Dia adalah seorang yang sangat sederhana dan mudah diakses. Dari hiruk pikuk untuk sementara waktu, Anda hanya perlu pergi. Begitu pula, misalnya, pemula dan biarawan dari banyak agama yang ada. Mereka bersembunyi dari dunia di lokasi yang cocok dan terlibat.

Hari ini, hobi ini menjadi lebih dan lebih populer. Dan menyebutnya mundur. Terjemahan dari kata dari bahasa Inggris berarti "privasi, suaka, penarikan dari masyarakat, mundur."

Di bawah retret tersirat mendalam latihan spiritual meditasi, yoga, dan sebagainya. E., Disertai dengan perendaman penuh. Pada saat yang sama untuk acara ini, beberapa persyaratan harus dipenuhi. Misalnya, memilih tempat yang tepat mundur. Perlu terpencil dan terletak di dekat dengan alam. Cocok untuk mundur dan fasilitas pemadaman. Selama lima atau enam jam berikutnya praktek untuk melakukan berbagai meditasi dan yoga. Mundur dari memberikan suatu efek yang kuat bahwa orang itu segera mulai merasakan hasil yang nyata dalam hidup Anda.

berbagai retret

Praktek ada banyak retret. Itu semua tergantung pada milik sekolah tertentu. Kejadian-kejadian tersebut dapat menjadi individu dan kelompok. Kadang-kadang wanita dan mundur. Kadang-kadang praktik privasi dilakukan dalam keheningan, dan kadang-kadang membutuhkan hidup obrolan aktif.

Sulit untuk menjawab pertanyaan berikut: "Apa maksudmu mundur" Kadang-kadang hampir meditasi terus menerus, hanya kadang-kadang terganggu oleh makan dan tidur. Sering mundur dan yang tersebut diselenggarakan dalam suasana liburan. Hal ini biasanya diselenggarakan dalam berbagai lokakarya tentang mandaloterapii dan menggambar.

Yang berbeda dan mengejar privasi tujuan yang sama. Sebagai contoh, beberapa orang melakukan retret pelatihan, terlibat hanya mencari harmoni dengan diri sendiri dan pengetahuan diri. Lainnya menetapkan waktu ini untuk pengembangan pengetahuan atau praktik spiritual.

Mengalokasikan retret dan skala. Jadi, ada praktek-praktek spiritual bagi para pemimpin saat ini. perusahaan administrasi sukses kuartalan mengatur satu hari retret, dan setiap tahun - tiga hari. Selama latihan spiritual untuk memperkuat saling percaya, strategi bisnis yang lebih jelas yang memungkinkan Anda untuk mempercepat kemajuan menuju tujuan bersama.

Beberapa perusahaan melakukan retret untuk staf. Praktek ini juga akan memperkuat kepercayaan diri karyawan satu sama lain dan memungkinkan berbagai departemen untuk menentukan strategi keseluruhan pekerjaan, berkonsentrasi pada keberhasilan.

B saat ini tidak retret keluarga biasa. Setelah semua, memperlambat laju kehidupan, setelah tinggal sedikit damai dan tenang, harus semua orang. Tempat terbaik untuk mundur keluarga akan hiking atau jenis kegiatan yang dilakukan di udara segar. Kegiatan-kegiatan tersebut akan memungkinkan semua anggota rumah tangga untuk melampaui gaya hidup yang mereka kenal.

Ada juga yang disebut Shabbat mingguan. Saat melakukan ritual ini, tidak ada yang pergi ke toko tidak bekerja, jangan menyalakan komputer dan menonton TV.

Untuk durasi retret juga dibagi. Kegiatan ini dapat dilakukan dengan beberapa jam siang hari, bukan satu tahun bisa bertahan. Dalam kasus pertama, orang tersebut menarik diri dari dunia dan telah menjadi masalah penting baginya, setiap saat bebas dari pekerjaan. Dalam orang-orang terakhir cenderung bergerak jauh dari rumah ke tempat-tempat yang jauh dari peradaban. Tentu saja, ada pilihan antara lain mundur.

Namun, tidak semua orang mampu untuk berhenti bekerja dan pergi ke negeri-negeri jauh untuk pensiun dari dunia dan membenamkan diri dalam praktek. Itulah mengapa ada berbagai satu hari dan multi-hari lokakarya. kehadiran mereka dan memungkinkan manusia untuk menyendiri dengan diri sendiri. Ini adalah waktu yang tepat untuk berpikir tentang kehidupan mereka, tentang apa yang telah dilakukan dan apa yang tetap menjadi. Praktek-praktek seperti memungkinkan untuk jatuh dari hiruk pikuk dunia, dan kembali ke itu, merasa seperti orang yang berbeda.

tugas mundur

Buddha besar lain menyarankan orang untuk memeriksa kehidupan mereka erat. Untuk ini dan membutuhkan mundur. Nilai praktik ini bagi seseorang terletak pada investigasi yang sedang berlangsung sendiri. Setelah semua, semua orang perlu untuk menjawab pertanyaan tentang siapa dia sebenarnya, dan apa artinya dalam hidup ini.

Tujuan kedua dari retret adalah meninggalkan ke arah pendapat mereka dan kondisi mereka untuk kembali ke sifat asli. Tidak heran praktik spiritual ini menyerukan kepada pendukungnya untuk tidak menjadi melekat apa-apa.

Tujuan ketiga dari retret mengatakan, "Just do it!" Memang, itu sudah ditentukan saat bangun, bermeditasi dan berkomunikasi. Orang-orang hanya harus melakukannya.

Tujuan terakhir dikejar oleh praktek mundur, adalah untuk "bangun" dan terus membantu dunia ini. Demi privasi dan ada.

Sistem ini dikembangkan aturan

Apapun pelatihan mundur, tindakannya selalu menyiratkan kepatuhan terhadap sistem tertentu. Jadi, ini adalah jadwal praktek spiritual, yang menandai awal dan akhir acara. Selain itu, menjawab pertanyaan "Apa itu mundur?", Kita dapat mengatakan bahwa itu adalah tanggung jawab tertentu semua anggotanya, yang dinyatakan dalam kombinasi yang sulit dipahami dari kebebasan batin dan disiplin. Hanya dalam kasus ini, orang tersebut bisa bergabung dengan siklus ritme kehidupan.

Retreat membutuhkan aturan lain yang menyediakan untuk penolakan kopi, alkohol dan daging. Tubuh tidak boleh terganggu oleh itu, untuk mencerna makanan berat. Itulah sebabnya selama pelaksanaan latihan spiritual ini, orang harus mematuhi diet vegetarian.

Retreat dan pengetahuan

Kehidupan manusia modern terkait erat dengan internet. Ini adalah sumber daya global ini diberikan orang akses tak terbatas terhadap pengetahuan. Namun, semakin banyak informasi yang kita konsumsi, semakin sedikit jumlah pengaruh kita. pengetahuan yang belum direalisasi tidak bekerja. Hal ini dalam diri kita bobot mati. Ada situasi paradoks. Di satu sisi, orang tampaknya tahu banyak, tapi melakukan apa-apa dalam hal ini tidak bisa.

Di situlah kita harus mundur. Apa itu untuk manusia modern? Program ini benar-benar bertentangan dengan apa yang kita gunakan untuk memperoleh pengetahuan. praktik spiritual tidak mempengaruhi tingkat intelektual pemahaman. Ini merupakan tindakan dalam bentuk murni, yang menggunakan aliran terbatas informasi atau bahkan menghilangkan itu. Dengan kata lain, tidak mundur hadiah kepada orang-orang ada teori. Ini memberikan informasi dalam praktek bingkai berjalan.

Selama acara retret Anda tidak akan mendengar alasan filosofis. Ini tidak akan berada di sini untuk mereka atau generalisasi lainnya. Itu sebabnya bagi orang yang tidak tahu mundur - apa itu, kita dapat mengatakan bahwa ini adalah praktek yang memberi kita hal yang paling penting - tingkat tertentu pengalaman pribadi. Hal ini dapat menjalankan dan mengubah dalam hidup kita. Selain itu, mundur membersihkan pikiran dari sampah, yang muncul sebagai akibat dari persepsi berbagai konsep dan teori.

Inti dari retret

Praktek spiritual kuno memungkinkan seseorang untuk melampaui kehidupan biasa. Disinilah letak esensi mundur. Hanya ketika perubahan radikal dari pemandangan dan isolasi dari realitas sehari-hari, kita mampu mengatasi inersia dari aliran biasa hidup dan menjauh dari pola berpikir dan perilaku.

Dengan kata lain, makna dari retret disimpulkan dalam mengurus kehidupan sehari-hari untuk pemahaman dan pengertian dari dirinya. Untuk menerapkan praktek ini dimungkinkan melalui berfokus pada meditasi, yoga atau kegiatan lain. Retreat - pekerjaan yang memungkinkan Anda untuk tidak hanya memurnikan kesadaran, meningkatkan keadaan emosional, tetapi juga datang ke pemahaman yang lebih dalam misi mereka di bumi.

Praktek keheningan

Dunia modern membutuhkan komunikasi manusia yang konstan - ramah dan bisnis, konsumen dan kreatif. Kami berusaha untuk persiapan yang paling efisien dan pengajuan informasi, dan bagi kebanyakan dari kita hanya terpikirkan untuk mengganggu aliran.

Namun, ada retret hening. Ini adalah praktek spiritual kuno yang telah ada sejak zaman dahulu. Yang paling banyak digunakan dia diterima dalam Kristen, Budha, dan agama dari India. Sebelumnya, itu adalah sumpah diam, pergi ke hutan atau pegunungan. praktek-praktek seperti telah banyak biarawan. Mereka berpuasa dan berdoa saja.

Apa tujuan dikejar retret ini? Dia menciptakan keheningan pikiran melalui penolakan pidato. Mereka yang bisa menerapkan praktik ini di India disebut "muni". Itu adalah para yogi yang sempurna yang telah mencapai keadaan keheningan batin. Ia percaya bahwa pembicaraan, terutama yang tidak perlu, orang menghabiskan banyak energi, yang diinginkan untuk menggunakan untuk diri sendiri.

Diam di dunia modern

menolak eksternal panggilan dapat bermanfaat tidak hanya pertapa dan biarawan. Semakin banyak kita mengucapkan kata-kata, semakin kacau dan tidak stabil menjadi pikiran kita. Dalam pusaran pikiran seseorang tidak bisa mendengar orang lain atau dunia di sekitar kita, dan yang paling penting, dirinya. Bagaimana cara memperbaiki situasi ini? Anda hanya perlu untuk berhenti berbicara dan mulai berlatih mundur. Ini akan memungkinkan untuk menghemat energi, untuk menghasilkan mengendalikan emosi mereka dan untuk datang ke kejernihan pikiran dan pengendalian internal. Praktek ini dapat membantu dengan hipertensi, penyakit neuropsikiatri, pembuluh darah distonia dan sakit kepala. Tapi manusia modern untuk terjun ke dalam keheningan? Setelah perjalanan ke negara-negara yang jauh bagi banyak dari kita, mewah? Tentu saja, itu tidak mudah, tetapi sangat mungkin untuk dicapai.

Diam di Kota

Hal ini dimungkinkan untuk melaksanakan rumah retret. Untuk tujuan ini perlu untuk mengirim rumah tangga ke negara itu, di sebuah kafe, pada kunjungan, dan sebagainya. D. Hanya dalam kasus ini akan dijamin oleh keheningan. Ini adalah syarat utama untuk mundur.

Pada hari dinding praktik spiritual rumah lebih baik tidak meninggalkan sama sekali. Jika tidak, pastikan ada kebutuhan untuk berkomunikasi. Misalnya, Anda akan perlu untuk menjawab pelintas ketika ia pergi ke suatu tempat, atau menyapa tetangga.

Langkah selanjutnya - menyingkirkan telepon, televisi dan radio. Perangkat ini hanya dapat dimatikan. Hal ini juga penting untuk tidak melupakan hewan. Setelah semua, sulit untuk menolak panggilan saat berjalan di dekat anjing yang setia atau membelai kucing. Dan bila telah secara fisik tidak berbicara dengan siapa pun, cobalah untuk tidak mengucapkan pikirannya keras.

Yang paling sulit selama retret hening adalah tidak adanya percakapan "tentang diri mereka sendiri." Manusia harus menyingkirkan obrolan yang tidak berhenti di kepalanya. Apa yang terjadi selanjutnya? Setelah memenuhi seluruh kondisi ini akan menjadi detasemen. Semua orang, peristiwa dan fenomena akan melewati seseorang tanpa mempengaruhi dirinya. Ini akan menjadi kemampuan untuk tetap diam, tapi pada saat yang sama untuk benar-benar mendengar dan mendengarkan orang lain mulai memahami dunia dan diri kita sendiri.

praktek wanita

Seseorang yang terlibat dalam retret, tanpa diragukan lagi, adalah berkomitmen untuk hidup yang menyenangkan dan bahagia. Ini adalah cara panjang dan menarik, membantu mengubah nasib mereka.

Sayangnya, masyarakat modern menyajikan dengan persyaratan ketat wanita. Setelah semua, fokus saat ini dunia itu bertujuan untuk menaiki tangga karir dan mendapatkan uang. Pada saat yang sama digantikan nilai-nilai feminin yang diberikan oleh alam. Lebih adil setengah dari umat manusia kehilangan kemampuan untuk memberikan kehangatan dan cinta dari keluarga saya. Kemungkinan besar, karena ini, beberapa wanita mulai kehilangan sentuhan dengan kekuatan feminin mereka, secara bertahap bergerak ke rel kehidupan laki-laki. Situasi ini menghancurkan kesehatan. Wanita itu dibiarkan tanpa perhatian laki-laki dan perawatan, menjadi kesepian dan tidak bahagia.

Bagaimana cara memperbaiki situasi ini? Ini akan membantu wanita mundur. Ini akan memungkinkan wanita untuk menjadi bahagia, beruntung, untuk menjauh dari garis laki-laki perilaku. Setelah latihan spiritual:

- Wanita keuntungan kepercayaan dirinya, datang ke harmoni dan sukacita hidupnya;

- ada kesadaran dari daya tarik mereka sendiri, keindahan dan keunikan.

Mempersiapkan untuk menyendiri

Sebelum mundur, masing-masing orang, itu diinginkan untuk berurusan dengan tujuan yang dimaksudkan dan membawa mereka ke blog Anda. Jika motivasi untuk terlibat dalam latihan spiritual akan menurun, Anda dapat membaca pikiran saya, yang akan memberikan kekuatan tambahan.

Persiapan untuk mundur dan menjadi hatha yoga secara teratur. Hal ini dapat dilakukan sendiri atau mulai menghadiri kelas di aula khusus. Selama periode ini, penting untuk melonggarkan dan memperkuat tubuh, terutama pinggul dan punggung. Ini adalah langkah yang sangat penting. pelatihan tersebut akan membantu lebih fokus pada teknik meditasi, tidak terganggu oleh rasa tidak nyaman pada otot.

Dalam persiapan untuk mundur penting dan pilihan pakaian. Ini harus longgar, lembut dan nyaman. Dalam pakaian ini berlatih orang harus merasa nyaman dan tenang beredar darahnya seluruh tubuh.

Hal ini juga dianjurkan untuk menjaga buku harian. Notebook atau pad untuk disimpan sensasi yang timbul dari praktik hasil. Tidak mungkin untuk mengingat perasaan halus dan efek yang terjadi dalam perjalanan mundur. Mereka bingung, lupa, dan kemudian hanya meninggalkan. Menghindari hal ini hanya akan mungkin dalam melakukan buku harian.

Rekomendasi selama retret

Selama retret Anda harus memutuskan sambungan telepon dan membatasi semua kontak eksternal. Selama periode ini, gadget hanya dapat digunakan sebagai jam atau jam. Hanya dalam kasus ini, praktisi tidak bisa mengakui kepada diri mereka sendiri informasi baru yang tidak perlu dan fokus pada privasi.

Mengamati jadwal retret, penting untuk mengatur diet moderat. Hal ini disebabkan fakta bahwa pada awal tubuh meditasi berikutnya harus sepenuhnya mengatasi makanan. Setelah sarapan dan makan malam dianjurkan untuk melaksanakan berjalan.

Perlu diingat bahwa selama retret, tubuh tidak harus mendapatkan energi dari makanan, dan dengan retret spiritual. Penggemar makanan persegi harus diingat bahwa mereka penuh perut secara signifikan akan mengurangi dampak dari acara tersebut.

Selama retret, penting untuk tidak jatuh tertidur. keadaan seperti itu tidak akan memungkinkan untuk meningkatkan energi hingga tubuh, dan Anda mendapatkan efek sebaliknya. Selain itu, salah satu tujuan utama dari meditasi adalah untuk tetap fokus pada objek yang dipilih. Tidak mungkin untuk dilakukan ketika tenggelam dalam mimpi.

Setelah retret,

Pada akhir latihan sangat penting untuk tidak membuang-buang energi akumulasi pada hal-hal kecil. Untuk melakukan hal ini, membatasi diri untuk kesenangan dan tidak untuk mengisi perut Anda makan berat. Diperoleh selama energi latihan harus dikeluarkan untuk manfaat.